Avez-vous besoin de mâcher un chewing-gum pour mieux se concentrer? Êtes-vous accro aux chewing-gums sans sucre et semblent peut tout simplement pas renoncer à eux? Craignez-vous que votre mauvaise habitude peut nuire au petit dans votre ventre? Si vous pouvez rapporter à ce qui précède, faites défiler vers le bas pour savoir si la gomme à mâcher pendant la grossesse est un pari sûr ou non.
Est la gomme à mâcher danger pendant la grossesse?
Lorsque vous êtes enceinte, il est important de prendre en considération l’angle de la sécurité de tout ce que vous mangez et buvez, et qui comprend des gommes à mâcher trop.
La plupart des produits alimentaires que vous mangez après avoir vérifié l’étiquette sans sucre sont pleins d’édulcorants artificiels. Alors que vous pouvez consciemment couperez votre consommation de sucre pendant que vous êtes enceinte, vous pouvez sans le savoir tomber dans le piège de gagner des calories vides sous la forme d’édulcorants artificiels.
Avant de consommer quoi que ce soit pendant que vous êtes enceinte, il est important de demander un signe d’approbation de votre médecin. Elle sera la meilleure personne pour vous guider si oui ou non il est sûr pour vous de mâcher de la gomme pendant que vous êtes enceinte. Elle peut même suggérer le meilleur chewing-gum pour vous et ceux que vous devriez éviter.
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Quels sont Édulcorants artificiels?
Les édulcorants artificiels sont des ingrédients ajoutés aux produits alimentaires pour les rendre doux, sans l’utilisation de sucre. Les aliments qui viennent avec l’étiquette « sans sucre » comme des bonbons, colas, des desserts et des gommes à mâcher, sont remplis avec des édulcorants artificiels. Les édulcorants artificiels sont de deux types:
1. Nutritive: Édulcorants
La forme nutritive des édulcorants artificiels contient des calories.
2. Non-Nutritive Édulcorants:
La forme non nutritive des édulcorants artificiels ne contient pas de calories.
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Nutritive Édulcorants En Chewing Gums:
La plupart des marques de chewing-gums qui prétendent être sans sucre contiennent une partie ou l’autre forme d’édulcorants artificiels nutritifs.
édulcorants artificiels sont pleins de Nutritive calories vides. Par conséquent, même des chewing-gums sans sucre sont riches en calories et faible en vitamine ou en minéraux. Il est sûr de consommer des édulcorants artificiels nutritifs pendant votre grossesse en quantité modérée. Cependant, il est important d’abord de prendre les conseils de votre médecin sur le même.
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Quand éviter Nutritive Édulcorants pendant la grossesse?
Si vous avez des conditions médicales suivantes pendant votre grossesse, assurez-vous d’éviter de prendre des édulcorants artificiels nutritifs:
- Diabète gestationnel: Il est une condition dans laquelle vous aurez des niveaux très élevés de sucre dans le sang pendant votre grossesse.
- Résistance à l’insuline: Il est une condition dans laquelle votre corps devient résistant à l’hormone insuline. Il vous met à un risque plus élevé de souffrir d’une maladie cardiaque et est habituellement un précédent diabète de type 2.
- Le diabète sucré: Il est l’ un des types de diabète les plus courants. Dans la plupart des cas, il reste une condition longue durée de vie et affecte la capacité de votre corps à utiliser l’énergie qu’elle gagne des aliments.
Les édulcorants non nutritifs qui sont sans danger pendant la grossesse:
La plupart des édulcorants artificiels non nutritifs sont sans danger pour la consommation. La quantité ajoutée est généralement de petite taille, ne suffit pas de donner la nourriture un peu de saveur sucrée.
Voici quelques types d’édulcorants non nutritifs ajoutés dans les gommes à mâcher que vous pouvez consommer en toute sécurité pendant que vous êtes enceinte:
1. Aspartame:
La plupart des gommes à mâcher contiennent une forme d’édulcorant non nutritif appelé l’aspartame. La Food and Drug Administration (FDA) estime sans danger pour une utilisation dans les gommes à mâcher. Il est toujours conseillé de vérifier avec votre médecin avant de l’utiliser en attendant. Assurez-vous que vous avez seulement en quantités modérées. ( 1 )
Ne pas utiliser les gommes à mâcher qui contiennent de l’aspartame si vous avez l’une des conditions suivantes:
- Phénylcétonurie ou PCU – il est un trouble métabolique rare
- Toute forme de troubles du foie
- Si votre médecin confirme des niveaux élevés de phénylalanine dans le sang
2. sucralose:
Il est un édulcorant non-calorique approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) en tant que saveur dans les gommes à mâcher. Vous pouvez l’avoir et en quantités modérées pendant que vous êtes enceinte. Il n’aura aucun effet sur votre taux de sucre sanguin, et ne contient pas de calories qui peuvent vous nuire ou votre bébé à naître.
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Les édulcorants artificiels qui sont dangereux pendant la grossesse:
Assurez-vous étiquette de vérifier les ingrédients, avant de manger la gomme à mâcher pendant la grossesse. Les types d’édulcorants artificiels ne sont pas sans danger pour la consommation pendant la grossesse:
1. saccharine:
Même si ce n’est pas aussi populaire qu’il était auparavant, il est encore un ingrédient commun dans certains produits alimentaires, y compris les gommes à mâcher. Vous devez absolument éviter son apport au cours de ces neuf mois critiques car il peut traverser le placenta, atteindre votre fœtus et causer des complications de santé.
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2. cyclamate:
Il est un ingrédient interdit aux États-Unis. Cependant, de nombreuses marques de chewing-gum d’autres pays peuvent encore utiliser pour ajouter de la saveur douce. Sa sécurité pour la consommation pendant la grossesse est incertain encore il est donc préférable d’éviter son apport pour protéger votre bébé à naître.
Parlez-en à votre médecin au sujet des chewing-gums pendant que vous êtes enceinte et limiter votre consommation au minimum.
Avez-vous essayé de chewing-gum pendant la grossesse? Quelles sont les marques que vous avez aimé? Qu’est-ce que votre médecin conseiller? S’il vous plaît partager votre expérience et des conseils avec d’autres mamans-à-être ici.
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