La première fois que mommies à être se sentir nerveux et excité en même temps! Avec tant de « bien intentionnés » à leurs conseils doling sur ce que vous devez manger et éviter, vous devez être confus. Vous devez garder à l’esprit le guide de manger au milieu de ce qui semble être une vague de dos et à ne pas faire.
Si vous envisagez d’avoir des concombres, alors vous devez penser à deux fois ceux-ci sont connus pour provoquer des réactions allergiques. Ce légume largement cultivé dans le monde est généralement considéré comme dangereux pour la grossesse. Ainsi, il est important que vous discutez avec votre médecin si vous pouvez le prendre avec modération.
Avantages pour la santé de concombre pendant la grossesse:
Maintenant que vous êtes enceinte, il est souhaitable que vous recueillez des informations détaillées sur ce que vous consommez. De cette façon, vous pouvez savoir si vous obtenez tous les nutriments essentiels. Regarde:
- Concombres sont faibles en calories et ne contribuent pas beaucoup à votre gain de poids. Vous pouvez donc garder à l’obésité de la baie à ce moment.
- Ils sont riches en eau qui aide à prévenir la déshydratation lorsque vous êtes enceinte.
- La peau du concombre est riche en fibres. Cela réduit les chances de la constipation et les hémorroïdes qui sont des problèmes communs dans la grossesse.
- Ils sont riches en anti-oxydants comme la vitamine A, C, bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine. Ces anti-oxidents stimuler votre système immunitaire et aider à la lutte contre les infections.
- La vitamine K joue un rôle vital à ajouter à votre force osseuse.
- Les concombres sont riches en vitamine C, B1. B3, B2, acide folique, le zinc, le potassium, le magnésium et le fer qui facilite le développement global du fœtus à l’intérieur vous.
- Concombre a la vitamine B, qui est également connu sous le nom de bien-être de la vitamine qui élève votre humeur. Aidez votre bébé à grandir impressionnant mieux quand vous êtes dans une bonne humeur.
- Vous devez améliorer l’élasticité de la peau pendant la grossesse que votre bosse se développe tous les jours. Le collagène dans les concombres réduit la visibilité de la cellulite.
- sont connus Concombres pour réduire vos taux de sucre élevé. Sodium et minéraux dans les concombres aident à réguler votre tension artérielle.
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Les risques de manger de concombre pendant la grossesse:
Outre les avantages pour la santé de concombre pendant la grossesse, il y a aussi des facteurs de risque potentiels associés à la suralimentation. Voici ce que vous devez savoir:
- Vous pouvez développer trop de gaz intestinaux et souffrent de troubles tels que l’indigestion et éructations pendant la grossesse.
- Vous pouvez souffrir de réactions allergiques comme l’enflure, des démangeaisons, qui sont absolument indésirables à ce stade.
- Vous pouvez rencontrer des mictions fréquentes qui peuvent vous rendre extrêmement mal à l’aise à ce moment.
- Vous pouvez profiter des avantages et le goût des concombres avec le consentement de votre médecin.
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Préparation de votre concombre:
Ce légume largement cultivé en jouissait de différentes manières. Vous pouvez les ajouter à sushi, des sandwiches et des salades, ou tout simplement les utiliser pour la décoration. Procédé de préparation des concombres est très facile, peu importe la façon dont vous les prenez. Ayons un coup d’oeil ici:
- Laver et rincer le concombre bien pour enlever les sédiments et de produits chimiques de la peau.
- Vous pouvez faire des tranches quart de pouce ou couper à travers la largeur du légume.
- Ajoutez-les à vos collations ou des salades.
- Saupoudrer peu de sel et de le mettre au réfrigérateur pendant 30 minutes. Ceci est la meilleure façon de profiter de ce légume liquide.
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Plus important que combien vous mangez est ce que vous mangez dans la sélection pregnancy.Proper de nourriture est extrêmement essentiel car il a une relation directe avec la croissance et le développement de votre bébé. L’une des choses les plus drôles au sujet de la grossesse sont les pulsions et les envies, ne vous privez pas d’eux. Suivez le guide simple de manger et être intelligent. Ceci est la seule façon que vous pouvez profiter d’une bonne santé et une bonne grossesse.
Espérons que les informations ci-dessus vous aurait pu aider à savoir s’il est sûr de manger du concombre pendant la grossesse ou non. Ne partagez votre point de vue et laissez-nous savoir comment vous gérez envies et fringales pendant la grossesse en commentant ci-dessous.
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