Effets secondaires de manger trop de tomates

Les tomates sont une partie très importante des soupes, des salades, des currys et autres plats. Alors que les tomates semblent comme très bonne santé, vous devriez les consommer avec modération car manger trop grand nombre d’entre eux peuvent effectivement causer des effets secondaires graves. Emballé avec l’acide, les tomates peuvent causer des brûlures d’estomac, surtout si vous souffrez déjà d’une maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO). Certaines complications peuvent également survenir chez les personnes souffrant d’une intolérance alimentaire aux tomates. Manger des tomates en conserve peuvent conduire à plusieurs complications et, étant donné qu’ils sont très riches en sodium.

Effets secondaires de manger trop de tomates

1. Reflux acide

En raison de sa teneur élevée en acide, la consommation excessive de tomates peut aggraver les symptômes de reflux acide ou RGO pire. Il fait référence à un problème dans lequel les acides de l’estomac se déplacent dans l’œsophage et créer une sensation de brûlure. Vos symptômes peuvent se aggraver si vous incluez trop d’aliments riches en acide dans votre régime alimentaire, comme les tomates. Parlez-en à votre médecin si vous ressentez des brûlures d’estomac plus de 2 fois par jour pendant plusieurs semaines.

2. L’intolérance alimentaire

Certaines personnes peuvent avoir une intolérance alimentaire aux tomates. Ces personnes peuvent être en mesure de traiter les tomates en petites quantités, mais ont du mal à les digérer lorsque vous mangez en excès comme cela peut causer des douleurs à l’estomac et du gaz. De plus, les gens qui ont piment, pomme de terre, ou l’intolérance au poivre sont plus susceptibles d’avoir une intolérance tomate aussi bien.

3. Trop de sodium

tomates en conserve contiennent une grande quantité de sodium. Une tasse de tomates en conserve vous fournit 564 mg de sodium, et si vous mangez trop de celui-ci, vous êtes susceptibles de développer des complications graves telles que l’ostéoporose ou les problèmes cardiovasculaires au fil du temps. Votre risque augmente lorsque vous avez également d’autres produits alimentaires préparés dans votre alimentation. Vous devriez consommer moins de 2.300 mg de sodium par jour, et moins de 1500 mg dans le cas où vous êtes plus de 50 ans, sont afro-américains, ou ont des antécédents de maladies cardiovasculaires.

4. Lycopenodermia

Vous développez ce problème lorsque vous consommez trop d’aliments rouges. Certains des aliments rouges les plus couramment consommés comprennent les tomates, les betteraves, les haricots de piment, et quelques autres fruits. Une consommation excessive de ces aliments peut conduire à une décoloration rougeâtre de votre peau. Vous êtes à un risque accru de développer ce problème si vous buvez de grandes quantités de jus de tomate concentré.

5. Autres effets secondaires

• Affaiblissement du système immunitaire: Les tomates contiennent une grande quantité de lycopène qui peut avoir un impact direct sur le système immunitaire de votre corps. Elle affaiblit le système immunitaire et rend difficile pour vous de lutter contre les maladies fongiques et bactériennes.
• Problèmes urinaires:  Vous pouvez rencontrer des problèmes urinaires après avoir mangé trop de tomates principalement en raison de la présence de lycopène. En affectant votre glande de la prostate, le lycopène peut causer des problèmes tels que la miction douloureuse, des difficultés dans l’ urine de passage, et même le cancer dans de rares cas.
• Darkened Complexion:  Avoir trop de tomates dans votre alimentation est un moyen infaillible de changer votre teint. Vous remarquerez peut – être votre teint devient plus sombre si vous consommez des tomates en grandes quantités.
• Problèmes rénaux: Une consommation excessive de tomates peut affecter vos reins ainsi. Et le calcium Oxalate dans les graines de tomates sont difficiles à être expulsé du corps, de sorte que ces substances s’accumulent dans votre rein. , Vous êtes donc à un risque accru de développer des calculs rénaux si vous consommez trop de tomates.
• Syndrome du côlon irritable: Une augmentation des niveaux de lycopène dans votre corps peut causer des problèmes digestifs ainsi. Vous pouvez développer une condition appelée le syndrome du côlon irritable (IBS) qui provoque de graves douleurs abdominales et l’ inconfort.
• Infected peau: Surconsommation de tomates peut également augmenter vos chances de développer des infections de la peau. Vous pouvez développer des éruptions cutanées, dermatite, eczéma, irritation de la peau et des cloques.
• Courbatures:  douleurs dans les os, les muscles et la tête peuvent être causés par une consommation excessive de tomates. Surconsommation peut également déclencher des crises de migraine.
• Problèmes respiratoires: Vous pouvez développer des problèmes respiratoires parce que les tomates peuvent causer une allergie alimentaire qui affecte les voies respiratoires d’une manière négative. Cela provoque des éternuements excessifs et d’ autres problèmes.

D’autres aliments sains qui sont dangereux si vous mangez trop

Manger trop de tomates peut être mauvais pour votre santé, et la surconsommation d’autres aliments sains peut aussi avoir des effets négatifs sur votre santé. Voici quelques exemples.

1. Thon en conserve

Beaucoup de gens optent pour le thon en conserve, car il est facile à préparer et est un choix alimentaire à faible teneur en calories. Cependant, manger trop de thon en conserve peut entraîner des complications de santé, car il contient du mercure. Le mercure peut pousser votre taux de mercure jusqu’à, ce qui peut conduire à des malentendants, des problèmes de vision, une faiblesse musculaire, et le manque de coordination. Ne pas consommer plus de 3-5 boîtes de thon par semaine.

2. Soja

Le soja est en bonne santé en ce qu’elle contribue à des niveaux de pression artérielle de contrôle et de cholestérol, mais manger trop, il peut causer des problèmes, principalement parce qu’il inhibe l’absorption du fer et peut même causer l’anémie par carence en fer. Vous pouvez également développer des problèmes comme hyperplasie de l’endomètre, car le soja contient des isoflavones. Assurez-vous de ne pas avoir plus de deux portions de soja par jour.

3. Épinards

Alors que les épinards sont une grande source de fibres, de protéines, et une variété de minéraux, il doit être consommé avec modération, car il est une source riche d’oxalate. Ayant trop oxalate dans votre alimentation augmente votre risque de développer des calculs rénaux.

4. Noix du Brésil

Maintenant, vous savez que manger trop de tomates est jamais une bonne idée, et la condition est la même chose avec les noix du Brésil. Emballé avec fibres, de protéines, de sélénium, et les acides gras essentiels, les noix du Brésil sont certainement en bonne santé. Il suffit d’éviter noshing sur ces noix trop souvent, car il peut augmenter le taux de sélénium dans le corps. Trop de sélénium peuvent être toxiques et provoquer des problèmes tels que les ongles cassants, perte de cheveux, des anomalies neurologiques et la dermatite.

5. Protéines animales Lean

Poitrines de poulet et d’autres viandes à faible teneur en matières grasses sont une excellente source de protéines, mais vous devez éviter d’avoir un trop grand nombre d’entre eux dans votre alimentation, parce que trop de protéines animales peut déclencher la production de l’hormone IGF-1 qui augmente votre risque de cancer. Vous serez mieux obtenir la majorité de vos protéines de différentes plantes, comme les noix, les haricots, les grains entiers et les graines.

6. L’Eau

Alors que l’hydratation est la clé d’une bonne santé, une consommation excessive d’eau peut provoquer une intoxication hydrique, explique Alan R. Gaby, M.D., auteur du manuel de médecine nutritionnelle. Cela se produit lorsque l’eau est diluée dans le corps, ce qui entraîne un taux de sodium sanguin anormalement bas, ce qui peut entraîner une altération de la fonction cérébrale et même la mort. Combien d’eau auriez-vous à boire pour que cela soit un problème? C’est juste un problème pour les ultramarathoniens et les personnes qui se forcent à trop boire. Mais pour vous assurer que vous ne consommez pas trop d’eau, vérifiez votre urine: Si c’est toujours transparent, réduisez votre consommation.

7. Les aliments riches en oméga-3

Oui, vous avez besoin de votre consommation quotidienne d’huiles oméga-3 et de poisson. Après tout, les acides gras oméga-3 combattent l’inflammation dans votre corps, aident au développement du cerveau et réduisent le risque d’avoir une maladie cardiaque. Cependant, trop d’oméga-3 peut être nocif. Les doses typiques recommandées d’oméga-3 sont 1-6 grammes par jour. Mais si vous prenez entre 13 et 14 grammes par jour, votre sang peut s’amincir, même si vous êtes en bonne santé. Si vous êtes sujet à des saignements ou si vous prenez des médicaments contre l’éclaircie, cela augmente votre risque. Un autre effet secondaire est la quantité de vitamine A toxique. Pour les enfants ou si une femme est enceinte, c’est une préoccupation encore plus grande.

8. Café

Une tasse de café peut être bonne pour votre santé (grâce à ses antioxydants), mais trop. Une dose quotidienne de 400 mg de caféine est considérée comme sûre. Cependant, si vous consommez plus de 500 à 600 mg de caféine par jour, cela peut être excessif et selon les individus, provoquer des symptômes tels que insomnie, irritabilité, crampes d’estomac, tremblements musculaires, palpitations cardiaques et nervosité.