Êtes-vous fatigué d’avoir un double menton, les yeux bouffis, et un large visage? Vos amis vous appellent grassouillet ou grasse? Eh bien, si vous pouvez rapporter à ces situations lecture de ce post est une bonne idée! Ces articles vous dire sur la façon de perdre du gras de bébé sur le visage.
Perdre la graisse du visage est un défi similaire à tonifier votre corps. Vous devez travailler agressivement et suivre strictement un régime alimentaire. réduction Spot est impossible à moins que vous êtes à la recherche d’une intervention chirurgicale, ce qui est une affaire coûteuse. La seule façon saine de réduire la graisse de bébé de la face est l’excrétion de ces pounds.Want supplémentaire pour connaître des conseils simples sur la façon de se débarrasser de graisse de bébé sur le face.Read!
Les causes de visage ballonnements:
Certaines des principales raisons de l’accumulation de graisse sur le visage sont:
- Obésité: l’excès de poids peut également élargir votre volume du visage comme il va ajouter des couches de graisse sur vos joues et le menton.
- Rétention d’eau: Boire moins d’eau peut rendre votre corps à retenir fluide et rendre votre visage enflé.
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- Le manque de sommeil: Le stress et les troubles du sommeil peuvent prendre un péage sur l’élasticité de votre peau faisant apparaître défoncés et grande.
- Effets secondaires des médicaments: L’utilisation de médicaments stéroïdes comme la prednisone peut également rendre le visage plus bouffi.
Conseils pour réduire la graisse du visage:
Comment se débarrasser de graisse de bébé sur le visage:
1. Vérifiez votre alimentation:
- Comptez vos calories:
Notez tous les aliments que vous consommez en un jour et le nombre de calories de chacun. Vous pouvez identifier les aliments malsains et éviter de les manger. Abattre sur votre apport calorique ne signifie pas que vous devez mourir de faim. Vous avez juste besoin de faire quelques choix sains! Vous pouvez éviter la malbouffe et grignoter un fruit ou une salade au lieu. En outre, réguler votre consommation de sel et de sucre.
- Boire beaucoup d’eau:
Si votre consommation de liquide est minime, votre corps va finir par retenir l’eau à faire vos joues regarder grassouillet, et vos yeux apparaissent bouffi. Il est donc nécessaire de boire au moins huit verres d’eau tous les jours.
- Dites non à l’alcool:
La consommation d’alcool peut aussi causer la déshydratation et conduire à la rétention d’eau. Évitez la consommation d’alcool si vous voulez éviter que votre visage de ballonnements plus loin.
- Augmentez votre apport en calcium:
les produits laitiers comme le fromage qui ingèrent, lassi ou de l’aide de yogourt à réduire la rétention d’eau et lutter contre la graisse. Ajout de produits laitiers faibles en gras à votre alimentation peut vous aider à tonifier votre visage.
2. Exercices du visage:
- Souvent sourire:
Le sourire est le meilleur exercice pour votre visage et peut vous aider à se débarrasser de ces joues rebondies. Tenez-vous devant un miroir et sourire, maintenez-le pendant 10-15 secondes et répéter dix fois. [ 1 ]
- Mâcher une gomme
La gomme à mâcher aide à renforcer votre mâchoire et de réduire la graisse du visage.
- Blow Out Air:
Remplissez votre bouche avec de l’air. Le déplacer vers le côté droit de la joue, puis se déplacer lentement vers la gauche. Répétez cette opération au moins dix fois, puis souffler de votre bouche. Exécution de cet exercice trois fois par jour, peut aider à tonifier vos joues rebondies.
3. Réduire de masse corporelle:
- Entraînement cardio:
Kickboxing, aérobic, courir, grimper les marches, la marche rapide sont toutes différentes formes de séances d’entraînement cardio. Vous pouvez aller de l’avant et de choisir un régime qui vous convient. Mise en forme vous aidera votre visage fab de flab!
- Poids de formation:
L’exercice avec des poids aide à tonifier et renforcer les muscles du corps et ainsi que le visage. Il vous aidera à atteindre un corps maigre et un visage mince aussi!
Si vous avez un visage bouffi à cause des effets secondaires d’un médicament, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments de substitution. Somnoler peut vous aider à buste stress, vérifier déséquilibre hormonal et stimuler votre métabolisme.
[Lire : Amazing avantages d’exercices postnatales ]
Maintenant, vous savez comment se débarrasser de la graisse de bébé et faire étalage de votre nouveau pommettes hautes! Il y a plusieurs façons de perdre la graisse du bébé sur le visage.
Si vous connaissez des plus de conseils pour perdre la graisse du visage, s’il vous plaît partager avec nous dans la section commentaires ci-dessous.
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