Acai Berry est dit avoir plusieurs avantages pour la santé et il y a aussi des mythes avec ses capacités pour traiter les troubles sexuels ou réduire le poids. La vérité est acai est aussi bon que tout autre fruit pour l’homme. Mais cela peut ou peut ne pas tenir bon si vous êtes enceinte. Si vous êtes un amateur de baies, ou vous vous sentez tenté de manger de baies d’açai pendant la grossesse, lisez notre article ici pour en savoir plus sur les effets de fruits!
Qu’est-ce que Acai Berry?
Le fruit de grapelike pousse sur des palmiers acai, endémiques aux forêts tropicales d’Amérique du Sud. La valeur nutritive élevée de baies d’açai en fait un véritable « superaliments ». Quelques points positifs de la consommation de la baie comprennent l’arthrite assouplissement, la régulation de taux de cholestérol élevé, favorisant la perte de poids et améliorer la santé de la peau (1).
Acai Berry danger pendant la grossesse?
Acai Berry, étant un fruit riche en nutriments, peuvent être inclus dans votre régime alimentaire de la grossesse. Les acides aminés présents dans ce favorisent la croissance du fœtus. L’abondance de minéraux et de vitamines promouvoir le bon développement de votre bébé à naître. De plus, les antioxydants dans les baies d’açai aider vos radicaux libres du corps et combattre réduire le risque d’avortement ou une fausse couche. La nourriture riche en fibres améliore la digestion et aide à surmonter la constipation induite par la grossesse et la diarrhée. Si vous êtes allergique aux fruits ou autres baies, ne pas manger de baies d’açai pendant la grossesse.
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Avantages pour la santé de Acai Berry pendant la grossesse:
Ces dernières années, les gens dans les pays occidentaux sont devenus plus enclins à consommer les baies d’açai pendant la grossesse, car ils contiennent des nutriments et des minéraux sains. Les avantages potentiels pour la santé du fruit sont les suivants:
1. Améliore la circulation sanguine:
- La présence d’anthocyanes, un type typique d’antioxydants du régime, dans la baie d’açai élimine les radicaux libres et vous protège contre les maladies cardiaques.
- Les antioxydants aident à contrôler votre taux de cholestérol sanguin et réduire ainsi le risque d’un accident vasculaire cérébral, crise cardiaque ou l’athérosclérose.
- Pendant la grossesse, vous êtes à risque plus élevé de souffrir d’hypertension. Les stérols de baies d’açai agissent comme vasodilatateurs et aident à détendre vos vaisseaux sanguins, ce qui réduit davantage vos taux élevés de pression artérielle.
2. Aide à la digestion:
- Les puissants effets détoxifiants de baies d’açai aider à nettoyer votre système digestif et excrètent toutes les toxines indésirables qui ont été mise en place dans votre estomac.
- De plus, les niveaux élevés de fibres alimentaires favorisent la digestion, et votre corps peuvent rapidement absorber les nutriments des aliments sains.
- La fibre alimentaire régule le mouvement de l’intestin pendant la grossesse et réduit les risques de constipation et d’autres problèmes digestifs.
- Au cours du premier trimestre de la grossesse, les mères les plus enceintes souffrent de diarrhée qui dure plus longtemps. Mais, en consommant de baies d’açai ou d’autres aliments riches en fibres, les selles devient plus volumineux, et il vous aide à surmonter la condition.
3. Améliore la fertilité:
- Les femmes qui souhaitent concevoir devraient consommer les baies d’açai régulièrement. Les nutriments essentiels et minéraux dans le fruit d’améliorer le taux de fécondité chez les femmes et à promouvoir la conception naturelle.
4. Propriétés: Antioxydant
- La baie d’açai contient des composés naturels sains comme les procyanidines et les flavonoïdes, qui aident votre corps à expulser les toxines nocives.
- Votre corps produit des radicaux libres comme sous-produits de la digestion. Exposer votre corps à l’excès la lumière du soleil ou la fumée de cigarette peut déclencher des réactions chimiques violentes et imposer des effets nocifs pour votre bébé.
- Les dommages causés par les radicaux libres peuvent également augmenter votre risque de développer un cancer et les maladies cardiaques.
- Les antioxydants naturels présents dans la baie d’acai neutralisent les radicaux libres et d’éliminer les déchets toxiques.
5. Stimule le système immunitaire:
Les pourcentages élevés de vitamine C et de l’acide ellagique dans la baie d’açai, en font un excellent stimulant du système immunitaire, ce qui permet de maintenir votre bébé à naître à l’abri des infections.
6. Energy Booster:
La consommation de baies d’açai pendant la grossesse peut augmenter votre niveau d’énergie et de l’endurance et vous aider à combattre la fatigue, la léthargie et l’épuisement.
Chaque fois que vous avez besoin d’un regain d’énergie, vous pouvez envisager de manger une poignée de baies d’açai (2).
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Les risques de la consommation Acai Berry pendant la grossesse:
Bien qu’il existe plusieurs aspects positifs de la consommation de baies d’açai pendant la grossesse, il existe certains risques associés au fruit:
1. Réaction allergique:
- Si vous êtes allergique aux fruits, pollen ou autres fruits, consulter le gynécologue avant d’inclure les baies d’açai dans votre alimentation de la grossesse.
2. forte teneur en calories:
- Avec un tas de bienfaits pour la santé, la plupart des femmes ont souvent tendance à surconsommer les baies d’açai comme du jus ou des suppléments.
- Mais, comme la baie contient un pourcentage élevé de sucres et calories, il peut déclencher de nombreux effets négatifs sur votre santé.
- Si vous souffrez de diabète gestationnel, d’éviter de baies d’açai pendant la grossesse.
Façons de boire Acai Berry jus:
Concentré de jus d’açai a une saveur assez écrasante. Alors, voici quelques différentes façons dont vous pouvez consommer le jus:
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