De nombreux analgésiques sont disponibles sur le marché dont certaines sont plus efficaces par rapport aux autres. Mais après avoir lu cet article, vous seriez en train de dire: « Qui a besoin d’un tueur de douleur, quand on peut faire disparaître la douleur naturellement ». Cet article vous informera sur les analgésiques naturels pour soulager la douleur.
Pain Killers naturel
Avant d’entrer dans les détails des analgésiques naturels, il est important d’informer les lecteurs que les analgésiques sont. Un tueur de douleur naturelle, contrairement à un tueur de douleur ordinaire, peut être un stimulus, une herbe ou une médecine traditionnelle. analgésiques naturels interfèrent avec la transmission des signaux nerveux du système nerveux. La plupart des analgésiques affectent la partie du cerveau associée au sens du plaisir. Voilà pourquoi, parfois, en plus de bloquer la douleur, ils produisent une sensation de bon sentiment dans le corps.
Pour cette raison, un expert Dr Alf Collins également consultant à l’hôpital Musgrove Park, suggère que toute personne souffrant de douleur et ne voulant pas prendre des médicaments devraient essayer analgésiques naturels.
Top Ten Killers Natural Pain
Les dix analgésiques naturels sont mentionnés ci-dessous:
1. Libération de endorphines intérieures
Les endorphines sont des produits chimiques naturels qui bloquent les signaux de douleur d’atteindre le cerveau. Ils sont des analgésiques naturels du corps. Endorphines soulager l’anxiété et les dépressions qui sont les principales conditions qui accompagnent la douleur chronique. En règle générale, tout exercice qui obtient le pompage du sang dans le corps pendant une certaine durée de temps va libérer des endorphines dans votre corps. Cependant, ils sont la plupart du temps réalisées au cours des exercices d’aérobie qui comprennent le cyclisme, la course, le jogging, la boxe, etc.
2. Trouver bonne compagnie
Si vous voulez vous débarrasser de la douleur bientôt, vous devez diviser votre concentration. La meilleure façon de le faire est de rester dans une bonne compagnie. Par exemple, si vous souffrez de maux de dos, vous pouvez vous asseoir parmi les personnes ayant le même problème. Vous pouvez également rejoindre un groupe en ligne qui est à la fois actif et solidaire.
3. refroidissement avec de la glace
Glace refroidit les tissus enflammés et douloureux dans le corps. La glace peut être utilisé dans toutes les douleurs impliquant un certain degré d’inflammation, par exemple les maux de dos. L’avantage de la glace est qu’il agit comme un anesthésique local et ralentit les influx nerveux, interrompant ainsi la réaction de la douleur dans la zone touchée.
4. La méditation
La recherche a prouvé que la méditation a de nombreux avantages liés à la santé. Vous pouvez facilement apprendre et essayer. La méditation a une variété de formes, qui sont assez simples tandis que d’autres sont quelques-uns des complexes. Par exemple, un type de méditation implique-vous imaginer dans un endroit calme et magnifique. Une autre sorte de méditation consiste à trouver un son agréable aux oreilles, même si elle n’a pas de sens spécifique. Vous pouvez vous allonger sur un canapé, fermez vos yeux et répéter la musique en permanence dans votre tête. Si vos pensées vagabonder, vous remarquerez qu’ils vagabonder pendant un certain temps, puis revenir au son. Vous pouvez essayer cette méditation pour seulement deux minutes au début, puis augmenter progressivement la durée de temps de trente minutes par jour. Après avoir pratiqué la méditation pendant un certain temps, la douleur globale dans votre corps sera réduite. De plus, la dépression et l’anxiété qui accompagnent la douleur chronique, seront également réduites.
5. Arnica
Arnica est une plante qui vient d’une fleur européenne. La science derrière sa guérison est encore inconnue. Néanmoins, il a des propriétés anti-inflammatoires. Selon les chercheurs, en arnica homéopathique par voie orale, après une douloureuse maladie contribue à la réduction de la sensation de douleur dans le gonflement du genou liées à la chirurgie. Vous pouvez utiliser arnica soit comme une herbe ou comme la médecine conventionnelle présente sur le marché. Pour utiliser arnica comme une crème, vous pouvez le frotter sur les contusions et les muscles tendus. D’autre part, si vous voulez l’utiliser dans comme une herbe, prendre trois boulettes et les mettre sous la langue jusqu’à six fois par jour. Thesensation de la douleur se terminera dans les trois à quatre jours d’utilisation.
6. Aquamin
Aquamin est une mauvaise herbe de mer riche en calcium et en magnésium. Il n’y a pas beaucoup de recherches fait jusqu’à présent qui s’y rapporte. Cependant, certaines recherches préliminaires ont montré que les ingrédients présents dans il peut réduire l’inflammation des articulations et même aider dans la construction des os. Dans une étude de 70 volontaires publiés dans le Journal de la nutrition, il a été prouvé que Aquamin contribue à la réduction de la douleur de l’arthrite. Sous forme de comprimés, vous pouvez prendre 2400 mg (deux comprimés) de Aquamin par jour. Après avoir pris la dose pendant trois à quatre jours, vous trouverez un certain soulagement.
7. curcuma
Curcuma a beaucoup d’avantages soulagement de la douleur. Il est utilisé dans la médecine traditionnelle pour soulager la douleur des souches, des contusions et des entorses. De nouvelles recherches ont montré que le curcuma contient des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer. De plus, certaines recherches ont découvert que le curcuma contribue également à l’amélioration de la circulation sanguine et la coagulation sanguine. Pour soulager la douleur, le curcuma peut être utilisé comme ingrédient actif dans les aliments.
8. Valériane
La racine de valériane aide aussi à soulager la douleur dans le corps. Il a été utilisé par des personnes pendant des siècles pour la régulation du système nerveux et de soulager la tension, le stress et l’insomnie. De plus, il est un analgésique naturel et réduit la sensibilité des nerfs. En raison de ces avantages pour la santé de la racine de valériane, il a également connu comme tranquillisant de la nature. Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre une tasse de thé valériane.
9. Assouplissement
L’étirement des tissus mous dans et autour de la colonne vertébrale peut être très utile pour les personnes souffrant de douleurs dorsales. Le dos d’une personne est conçu pour le mouvement. La limitation du mouvement du dos peut aggraver les choses. Si vous souffrez de douleur chronique, vous devriez essayer de garder votre dos en mouvement et ne pas mettre au repos.
10. Ginger
Ginger a été utilisé par les Chinois depuis des siècles en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. De plus, il peut aussi aider à soulager les nausées, maux de tête, l’arthrite, les douleurs musculaires et les crampes menstruelles. Il augmente également le niveau de la circulation sanguine dans le corps. Pour aider à soulager la douleur, vous pouvez faire un thé au gingembre.
A cet effet, couper une racine et faire bouillir dans une tasse d’eau pendant 10 minutes. Laisser refroidir cette solution pendant 10 minutes. Après cela, la souche de l’eau et boire le thé. Autre que de faire du thé au gingembre, vous pouvez directement profiter de gingembre en l’enveloppant dans un tissu de fromage chaud et de le mettre sur la zone touchée pendant environ 30 minutes. La sensation de douleur ira après parfois.
Conclusion
Cet article a discuté des analgésiques naturels pour le corps pour soulager la douleur. En conclusion, si vous ressentez de la douleur et ne veulent pas prendre de médicaments, vous devez essayer analgésiques naturels.
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