Traiter les ongles cassants à une vitamine appelée biotine, qui aide à combattre la faiblesse. Vous pouvez prendre un supplément ou consommer plus d’aliments qui contiennent de la biotine comprend les arachides, les lentilles, les jaunes d’œufs, les sardines, les champignons, les bananes et le chou-fleur. Cela peut prendre quelques mois avant que vous commenciez à voir des changements après avoir augmenté votre consommation de biotine.
e) Lotion hydratante et crème:
Après vous être lavé les mains ou vous être baigné, utilisez une crème adoucissante pour hydrater vos ongles. Appliquer après avoir pris une douche ou un bain dans la piscine.
f) Vernis à ongles transparent:
Pour renforcer vos ongles, prenez l’habitude d’appliquer un vernis à ongles transparent qui contient des protéines.
g) Éviter le dépôt:
Déposer la lime à ongles, ce qui peut causer l’effilochage et la détérioration – en particulier les fichiers fabriqués en métal. Si vous devez classer vos ongles, faites-le dans une direction. Aussi, ne repoussez pas les cuticules avec un instrument métallique car vous pourriez endommager le lit de l’ongle.
h) Fer:
Une carence en fer pourrait être derrière vos ongles cassants. Prendre des suppléments ou augmenter la quantité d’aliments qui contiennent du fer, tels que les légumes verts, les céréales, les céréales, les fruits et le tofu.
i) Massage du bout des doigts
Un massage régulier du bout des doigts peut améliorer la circulation sanguine autour de vos ongles. Il est recommandé de masser trois à quatre fois par jour, surtout le matin et le soir.
j) Ne touchez pas vos ongles:
Si vous avez l’habitude de tapoter vos ongles sur une surface dure, le traumatisme peut causer de la faiblesse. Aussi, gardez vos ongles hors de la bouche parce que les mordre peut causer des dommages.
k) Pêcher pour le dîner:
Ajoutez du poisson à votre assiette pour profiter des acides gras essentiels, qui peuvent améliorer la santé de vos ongles.
l) Fruits et légumes:
Les fruits et légumes peuvent fournir au corps le zinc, le fer, le calcium, la vitamine A, la vitamine E et le sélénium qui peuvent combattre les ongles cassants.
m) Buvez de l’eau:
Être déshydraté peut diminuer la santé de vos ongles. Buvez plus de liquides pour éviter le dessèchement et la fragilité.
n) Mangez de la viande:
Manger des viandes maigres peut fournir les acides aminés présents dans les protéines qui servent de composants importants du corps. Les protéines aident à créer des cellules et à réparer les tissus, ce qui peut renforcer les ongles. D’autres façons d’obtenir plus de protéines dans votre système est d’ajouter du thon, des œufs, du lait, des céréales enrichies, du tofu et du beurre d’arachide à votre alimentation.
o) Choix du dissolvant de vernis à ongles:
Lors de l’enlèvement de votre vernis à ongles, choisissez des produits qui ne contiennent pas d’ingrédients durs, tels que l’acétone, qui enlève l’humidité sur l’ongle.
p) Huile d’olive:
Hydratez et assouplissez vos cuticules avec de l’huile d’olive pour prévenir les problèmes de peau sèche. Trempez vos ongles dans l’huile pendant quelques minutes chaque semaine.
q) Gelée de pétrole:
L’utilisation de gelée de pétrole (comme la vaseline) peut retenir l’humidité autour et sous les ongles, ce qui peut prévenir le dessèchement et la fragilité.
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