Vous avez probablement déjà une liste, de quoi manger et de ne pas manger pendant que vous êtes enceinte. Si vous envisagez de manger le gâteau pendant la grossesse, à lire pour savoir s’il est sûr de le faire avant que vous émoustiller vos papilles.
Est-il sûr de manger un gâteau pendant la grossesse?
Les bonnes nouvelles sont que si vous êtes enceinte, vous pouvez toujours donner à votre envie de sucré, de temps en temps. Les vraies nouvelles est que vous ne pouvez pas aller sur une fête de fringales, surtout quand vous êtes enceinte.
Ce que vous mangez pendant votre grossesse est extrêmement important, car il est la seule source de nutrition pour votre bébé à naître. Vos épisodes de nausées matinales pendant la grossesse peut prendre un péage sur votre consommation. Par conséquent, quel que soit le peu que vous réussissez à manger devrait être sain et nutritif. Gâteaux, peu importe la façon dont ils sont délicieux, fournissent très peu de valeur nutritive (1). Consultez votre médecin avant de vous choyer vos papilles.
Avoir une tranche de gâteau ordinaire sans givrage est très bien. Toutefois, si vous prévoyez d’avoir un avec ce nappage délicieux, vous devriez laisser tomber l’idée. Votre médecin peut vous demander de ne pas la consommation de toute sorte de crème ou de crème sur votre gâteau pendant la grossesse (2).
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Manger un gâteau fait maison aussi peut signifier un danger, car il peut contenir des bactéries et des parasites comme les salmonelles, listeria, toxoplasme, E. coli et le staphylocoque. Lorsque vous êtes enceinte, votre système immunitaire est au plus bas de tous les temps. Par conséquent, vous êtes à un risque plus élevé de tomber malade, surtout quand vous mangez certains types d’aliments. Ces aliments nocifs et la maladie qui a suivi peuvent nuire à votre bébé à naître (3). Selon Linda Katz, médecin-chef au Centre de sécurité alimentaire et la nutrition appliquée à la Food and Drug Administration (FDA), ce sont des risques très réels et vous devriez le prendre très au sérieux. Donner à votre dent sucrée à une occasion spéciale pourrait également prendre un péage sur votre santé et la croissance de votre bébé.
Il est important de réguler votre apport calorique pendant la grossesse. Desserts vous fera pile sur les kilos en trop, tout en attendant. Délestage poids après l’accouchement sera un défi que vous ferez face. Vous devez pas interdire les bonbons et vous priver pendant neuf mois, rappelez-vous juste pour les manger avec modération. Rappelez-vous, une alimentation saine vous aider à avoir une livraison sûre et un bébé en bonne santé.
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Et si je veux encore avoir un morceau?
Si votre médecin vous donne un pouce vers le haut, vous pouvez avoir une tranche de gâteau. Essayez d’avoir une maison fraîche. Si vous êtes un gâteau à la maison, souvenez-vous de rester loin de l’envie de lécher la cuillère. Ne pas goûter même une goutte de la pâte crue. Les œufs crus dans la pâte sera très probablement un hôte à salmonelles et d’autres bactéries nocives. Attendez jusqu’à ce que le gâteau soit prêt avant l’échantillonner. Évitez d’avoir un morceau de gâteau avec des garnitures sur elle.
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Votre grossesse est tout au sujet de manger sain et rester en sécurité, pour le bien de votre bébé. Vérifiez auprès de votre médecin avant de manger quoi que ce soit, pendant la grossesse. Mangez des fruits et légumes frais et essayer de contrôler les envies malsaines.
Si vous êtes enceinte et que vous aimez vos desserts, vos s’il vous plaît partager des recettes saines pour les gâteaux de grossesse avec nous.
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