Vous pouvez peur de mourir dans un accident d’avion ou vous pourriez souffrir d’une peur paralysante des serpents venimeux, mais en vérité, vous êtes beaucoup plus susceptibles d’être victimes d’un des dix problèmes de santé à grande échelle. Bien que la mort est inévitable, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire afin de réduire considérablement vos chances de mourir des causes de décès. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur les façons dont vous pouvez prolonger votre durée de vie.
1) Course
En un an typique, plus de 135 mille personnes vont mourir d’un accident vasculaire cérébral. Dans certains cas, un accident vasculaire cérébral survient lorsque les cellules du cerveau meurent en raison d’un bloc dans l’approvisionnement en sang du cerveau, et dans d’autres cas, vous pourriez avoir un accident vasculaire cérébral si les vaisseaux sanguins dans votre rupture du cerveau. Si un accident vasculaire cérébral ne conduit pas à la mort, il peut entraîner une paralysie partielle ou complète, ainsi que troubles de la parole et des difficultés cognitives. Si vous voulez réduire vos chances de souffrir d’un accident vasculaire cérébral, vous devez supprimer sept facteurs de risque de votre vie. Arrêter de fumer, boire seulement l’alcool avec modération, éviter l’excès de poids (si une alimentation saine et une routine d’exercice régulier), gardez votre taux de cholestérol sous contrôle, à la vérification régulière de la pression artérielle, et assurez-vous que vous n’avez pas le diabète non traité.
2) l’empoisonnement du sang:
Lorsque les bactéries font leur chemin dans votre sang, la septicémie (communément appelé empoisonnement du sang) se développe. Dans ce scénario, vous êtes à risque de mourir de la pression artérielle et l’insuffisance d’organes. Septicémie peut résulter d’une infection des racines partout dans le corps, et il était responsable de la mort de plus de 30 mille personnes aux États-Unis en un an. Si vous voulez éviter cette cause de décès, demander un traitement rapide pour toutes les infections suspectées et assurez-vous que vous acceptez tous les vaccins qui peuvent aider à prévenir les infections bactériennes. Si vous souffrez actuellement d’une infection, regarder les symptômes les plus courants d’un empoisonnement du sang. Ceux-ci comprennent une impulsion de course, diminution de la miction et une forte fièvre.
3) la maladie d’Alzheimer:
L’Alzheimer est une cause extrêmement fréquente de décès dans la population âgée, frappant généralement les personnes dans la sixième décennie de la vie (ou plus tard). Les principaux symptômes sont des problèmes de mémoire, des troubles du langage et de la pensée confuse, conduisant parfois à une incapacité à effectuer des tâches autonomes. Elle peut conduire à la mort en raison d’une diminution de la capacité à combattre l’infection, l’incapacité éventuelle à manger, et une probabilité accrue de développer un caillot de sang mortel dans les poumons ou le cœur. Si vous voulez réduire vos chances de développer la maladie d’Alzheimer à un âge avancé, l’Association Alzheimer conseille que vous faites de votre mieux pour garder votre cœur en bonne santé (par l’alimentation et de l’exercice), rester en forme, et de manger une alimentation saine.
4) Troubles rénaux:
Regroupées, les troubles rénaux sont une autre des principales causes de décès. Chacun de ces troubles vous oblige à prendre différentes mesures afin de réduire vos chances de tomber malade. Par exemple, les résultats de syndrome néphrotique dans une accumulation de protéines dans l’urine en raison de lésions rénales, et il peut être causée par un large éventail de conditions. Les plus courants sont l’infection, les allergies aux médicaments, le lupus et les troubles immunitaires tels que l’arthrite et le VIH. Si vous avez un de ces problèmes de santé, assurez-vous de demander à votre médecin si vous devriez être préoccupé par le syndrome néphrotique. Une autre maladie du rein commun est néphrose, qui est une forme de dommages aux reins qui a tendance à frapper des personnes atteintes de lupus, le diabète ou l’hypertension chronique (non contrôlée de la pression artérielle élevée). Il est également intéressant de noter que l’utilisation répétée de certains médicaments contre la douleur peut causer néphrose, donc utiliser des analgésiques avec modération si vous voulez réduire vos chances de mourir d’une forme de maladie du rein.
5) Les maladies cardiaques:
En 2011, les Centers for Disease Control a révélé que près de 600 milliers de décès de l’année étaient attribuables à une maladie cardiaque. La maladie coronarienne est de loin la forme la plus courante de la condition, et elle se caractérise par les vaisseaux sanguins rétrécis menant Tothe cœur. Les symptômes comprennent une sensation de pression dans la poitrine et d’essoufflement (les deux qui se produisent généralement lors de l’exercice des périodes d’intense émotion). Si vous voulez éviter de mourir d’une forme de maladie cardiaque, assurez-vous que votre tension artérielle est sous contrôle, arrêter de fumer, et effectuer des contrôles réguliers cholestérol après l’âge de quarante ans.
6) Grippe:
Bien que vous pourriez être surpris, la grippe est l’une des causes de décès les plus fréquentes (en particulier dans le très vieux et très jeune). La raison pour laquelle la grippe est si dangereux réside principalement dans les complications possibles du virus, comme la pneumonie. La pneumonie est une maladie inflammatoire qui affecte les poumons et peut entraîner la mort par insuffisance respiratoire. Si vous voulez réduire vos chances de mourir de la grippe, assurez-vous de pratiquer une bonne hygiène et de recevoir une vaccination régulière contre les souches annuelles de grippe.
7) Diabète:
Le diabète implique dangereux niveaux de sucre dans le sang et peut entraîner la mort à la suite de problèmes cardiaques ou l’insuffisance rénale. Les principaux symptômes sont une soif excessive, la fatigue et une augmentation du débit urinaire. Les bonnes nouvelles sont qu’il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire vos chances de développer un diabète de type 2. Plus précisément, vous devez éviter l’excès de poids, tenir à une routine d’exercice régulier et avoir des contrôles réguliers de sucre dans le sang en cas d’antécédents de diabète dans votre famille. De plus, si vous êtes une femme qui souffre du syndrome des ovaires polykystiques, vous devez également avoir des contrôles réguliers de sucre dans le sang en raison d’un chevauchement commun entre cette maladie et la résistance à l’insuline.
8) la maladie pulmonaire obstructive chronique:
maladie pulmonaire obstructive chronique (communément appelée BPCO) se produit quand une personne développe la bronchite et de l’emphysème. Cette combinaison conduit à une quantité létale sévèrement limité de l’écoulement d’air vers et depuis les poumons, créant essoufflement extrême. Jusqu’à 90% des cas de MPOC sont causés par la cigarette, donc si vous voulez tout, mais excluez succomber à cette principale cause de décès, alors vous devriez tout à éviter de fumer. La réduction de l’exposition à la fumée secondaire aidera également.
9) Cancer:
Le terme « cancer » est appliqué à des cas où les cellules anormales se répliquent, et de lutte contre le cancer peut se développer dans tous les domaines du corps humain. En conséquence, il est l’une des principales causes de décès, affirmant 567,628 vies américaines en 2011 seulement. Le type le plus courant de cancer varie en fonction de votre sexe, les hommes en général le développement des tumeurs malignes de la prostate, du poumon et du côlon alors que les femmes souffrent souvent plus de cancers du côlon, du poumon et du sein. De tous les cancers, le cancer du poumon le plus conduit régulièrement à la mort, et elle est causée par le tabagisme dans la majorité des cas. En ce qui concerne le cancer en général, on pense qu’il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer la maladie. Adopter un mode de vie sain qui implique l’exercice régulier, une alimentation riche en fruits et légumes, arrêter de fumer, et travailler pour lutter contre l’obésité. De plus, il est important de signaler tous les morceaux suspects à votre médecin afin de vous assurer qu’ils peuvent être exclus comme des tumeurs cancéreuses.
10) Suicide:
Malheureusement, les Centers for Disease Control a également répertoriés le suicide comme une des causes de décès les plus courantes en 2011. Si vous êtes aux prises avec la dépression ou un sentiment de désespoir, demander de l’aide le plus rapidement possible (même si vous ne croyez pas que vous auriez jamais être suicidaire). Il y a des experts formés attendent pour vous aider à améliorer votre vie grâce à une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale, des conseils et des médicaments antidépresseurs.
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