Rappelez-vous le moment où vous tournions et retournions au lit, mais ne pouvait toujours pas réussi à dormir? L’insomnie peut être frustrant à bien des égards, et peut littéralement vider votre énergie. Imaginez votre enfant face à la même! Oui, l’insomnie peut affecter les tout-petits aussi, et est un problème de santé assez important qui doit être manipulé avec soin.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur l’insomnie chez les jeunes enfants, les causes possibles, et savoir si votre enfant en bas âge aussi, pourrait être affecté.
Qu’est-ce que l’insomnie?
L’insomnie est un terme général utilisé pour désigner l’incapacité de dormir. Certains spécialistes du sommeil estiment que les tout-petits peuvent être affectés par l’un des deux principaux types d’association l’apparition du sommeil Insomnie l’insomnie ou l’insomnie limite réglage.
Le sommeil insomnie association apparition est le plus souvent observé chez les enfants de moins de 5 ans, et se caractérise par des interruptions dans le sommeil pendant la nuit. Les enfants touchés par cette maladie sillage jusqu’à 10-12 fois dans la nuit puis se rendormir.
est habituellement observé la mise en limite l’insomnie chez les enfants âgés de 5 ans, et les enfants ont tendance à prolonger l’heure du coucher par différents moyens tels que demander un verre d’eau ou de demander une explication de ce qui se passe lorsque les chasses d’eau. ( 1 )
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[Lire: Les signes de stress chez le jeune enfant ]
Les causes courantes de l’insomnie chez les enfants en bas âge:
- Le stress: Le stress est pas seulement pour les adultes, de nombreux enfants en bas âge aussi, peuvent être sujettes au stress, en particulier les tout – petits qui viennent de commencer et prématernelle apprennent à s’adapter au nouvel environnement. Dans certains cas, l’arrivée d’un nouveau petit frère, les changements d’emploi, le déplacement et le changement, la mort dans la famille, la maladie d’un membre de la famille ou des problèmes conjugaux et financiers peuvent aussi causer du stress chez les jeunes enfants, ce qui peut à son tour, affecter la qualité du sommeil.
- Conditions environnementales: L’absence d’une atmosphère confortable peut aussi affecter la capacité de l’enfant à bien dormir. La chaleur, le bruit, les conditions d’ éclairage, des matelas durs et d’ autres facteurs environnementaux peuvent déclencher une incapacité à dormir.
- Conditions médicales: Des conditions telles que l’ asthme, la congestion nasale, des allergies de la peau comme l’eczéma et autres problèmes de santé préexistants tels que les brûlures d’ estomac, douleurs de croissance, la fibromyalgie, les crampes musculaires , etc peuvent aussi causer de l’ insomnie chez les jeunes enfants. Les troubles psychiatriques tels que le retard mental, le syndrome d’Asperger, l’ autisme, le trouble bipolaire et la dépression peuvent également provoquer des troubles du sommeil chez les tout – petits.
- Médicaments: L’ insomnie peut aussi être un effet secondaire de l’utilisation de certains médicaments tels que ceux qui sont prescrits pour lutter contre l’ hyperactivité trouble déficit de l’ attention, les corticostéroïdes, les antidépresseurs et les anticonvulsivants.
- Autres facteurs: La consommation de soude claire, les boissons gazeuses et des boissons riches en caféine telles que le thé et le café peuvent aussi être la cause de l’ insomnie chez les tout – petits. (2)
[Lire: façons de rendre votre enfant en bas âge Sleep Well ]
Signes et symptômes de l’insomnie chez les enfants en bas âge:
Les symptômes de l’insomnie enfant en bas âge peuvent être identifiés en observant votre enfant closely.Some symptômes communs, il peut présenter comprennent:
- Difficulté à se endormir après avoir été mis au lit
- fatigué chroniquement
- Et distrait Sonné la plupart du temps
- Comportement ératique
- Hyperactivité (dans certains cas)
- Incapacité à revenir dormir une fois éveillé
- Se réveiller tôt le matin ou la nuit (3)
Gestion et traitement:
En tant que parent, il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour gérer l’insomnie dans vos symptômes d’insomnie toddler.Toddler peuvent être guéris en prenant ces mesures.
- Essayez d’établir un sommeil mettre votre enfant en bas âge annexe: au lit en même temps tous les jours.
- Évitez les siestes pendant la journée.
- Limiter la consommation de boissons contenant de la caféine pendant la nuit, en particulier un certain temps avant l’heure du coucher.
- Limiter les activités de loisirs et de divertissement plus près de l’heure du coucher. (4)
Essayez aussi créer une atmosphère apaisante et apaisante dans la chambre de votre enfant en bas âge, ce qui rendra plus facile pour lui de se endormir. L’utilisation de gadgets devrait être limitée juste avant l’heure du coucher. Ainsi, en connaissant les symptômes de l’insomnie et tout-petits prenant ces mesures un certain contrôle des dommages peut être fait.
Vous pouvez également avoir votre enfant examiné par un spécialiste du sommeil ou un pédiatre pour connaître la cause de son insomnie.
Est-ce que ces conseils de gestion vous aider à établir une routine de sommeil sain pour votre enfant? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.
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