Cantaloup est une petite variété de melon, cultivé de nombreuses régions à travers le monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du cantaloup est Cucumis melo var. cantalupensis. Il appartient à la famille des Cucurbitaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire d’Afrique, d’Iran et d’Inde, mais maintenant il est également cultivé partout dans le monde à la fois commercialement et domestiquement.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments présents dans le cantaloup, il présente de nombreux avantages pour la santé. Parmi les bienfaits pour la santé du cantaloup, mentionnons le renforcement du système immunitaire, la santé des yeux et de la peau, la réduction du risque de divers types de cancer, l’amélioration de la santé pulmonaire, l’élimination du stress et la prévention de l’arthrite et du diabète. .
Valeur nutritive du cantaloup:
Le cantaloup contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que cantaloup a la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, l’acide folique, la niacine, la riboflavine, la thiamine, la pyridoxine et l’acide pantothénique. Cantaloupe contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. Le cantaloup contient également des minéraux tels que le cuivre, le calcium, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le zinc et le fer. En dehors de cela, il a également quelques phyto-nutriments tels que carotène-alpha, crypto-xanthin-bêta, lutéine-zéaxanthine.
Le cantaloup prévient le cancer
Les cantaloups sont très riches en vitamine A (bêta-carotène) et en vitamine C, ce qui est très utile pour la santé et prévient divers types de cancer. La vitamine A et la vitamine C sont des antioxydants puissants et ont des propriétés anti-tumorales. Antioxydant aide à prévenir les dommages oxydatifs à nos cellules, qui est la principale cause de divers types de cancer en luttant contre les radicaux libres et de les stabiliser. En dehors de cela, certains composés phytochimiques présents dans les cantaloups ont des propriétés anti-tumorales, qui aident à arrêter la croissance des tumeurs et à tuer les cellules cancéreuses de notre corps.
Cantaloupe Boost Système immunitaire
Le système immunitaire de notre corps fonctionne comme un système de défense pour notre corps, qui lutte contre les envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus et les globules blancs est la paroi du système immunitaire qui améliore la puissance de notre système immunitaire. En raison de la présence de vitamine C dans le cantaloup, il aide à promouvoir la production de globules blancs dans notre corps, améliorant ainsi le système immunitaire. En dehors de ce bêta-carotène, les phytochimiques et la vitamine C présents dans les cantaloups agissent comme antioxydant et stoppent les dommages oxydatifs des cellules du système immunitaire.
Le cantaloup améliore la santé de la peau
Cantaloupes sont très riches en bêta-carotène, qui est présent sous la forme de vitamine A. La vitamine A est utile pour favoriser la croissance cellulaire et également réparer les cellules endommagées. La vitamine C et la vitamine A sont des antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres et à les stabiliser afin qu’ils ne causent aucun dommage oxydatif à nos cellules, ce qui est la cause principale de la dégénérescence maculaire. En raison de la dégénérescence maculaire dans les cellules de la peau, nous sommes confrontés à divers problèmes liés à la peau tels que les rides, la muqueuse, l’acné, les taches sombres, etc.
Le cantaloup garde notre oeil en santé
En raison de la quantité élevée de vitamine C contenue dans le cantaloup, il est très utile de garder nos yeux en santé et de réduire divers types de maladies oculaires telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire. Comme nous le savons tous, la vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à lutter contre les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules oculaires, ainsi prévenir les problèmes de vision liés à l’âge. Des études ont prouvé que ceux qui consomment régulièrement du cantaloup ont moins de problèmes de vision et que leur puissance de vision est également très bonne dans la vieillesse.
Le cantaloup prévient le stress et l’anxiété
Les cantaloups sont très riches en potassium, ce qui est très bon pour garder notre corps sans stress et réduire l’anxiété et la dépression. Potassium également connu comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il réduit la pression des vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle. L’hypertension artérielle exerce un stress sur notre corps et favorise la sécrétion d’hormones cortisol dans notre corps, ce qui augmente encore la pression artérielle et réduit la densité osseuse. Le potassium contribue également à augmenter le flux de sang et d’oxygène vers toutes les parties du corps, ainsi que vers le cerveau. En raison de plus d’oxygène au cerveau, il détend notre cerveau et prévient le stress, l’anxiété et la dépression. Alors gardez notre humeur, sans stress et détendez-vous, nous devrions ajouter le cantaloup dans notre alimentation quotidienne de façon régulière.
Le cantaloup réduit le risque de diabète
En raison de la présence de fibres alimentaires dans le cantaloup, il est très utile pour le diabète. Des études indiquent que la consommation de cantaloup va augmenter la production d’insuline dans notre corps, qui régulent le niveau de sucre dans notre corps. En dehors de ce cantaloup sont très faibles en sucre, donc ceux qui souffrent de diabète, ils peuvent aussi manger cantaloup sans aucune crainte, car 100 grammes de cantaloup ne fournissent que 8 grammes de sucre à notre corps. Il aide également à réduire les toxines de nos reins et à garder nos reins propres et sains.
Le cantaloup prévient l’arthrite
En raison de la quantité élevée de contenu phytochimique trouvé dans le cantaloup est très bon pour notre os et aussi aider à prévenir le problème de l’arthrite. La présence de phytochimiques dans le cantaloup a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie que la consommation de cantaloup sur une base régulière, aidera à prévenir les dommages oxydatifs dans nos articulations et les os, réduisant ainsi le risque d’inflammation, qui est le principal problème de l’arthrite. Des études suggèrent que pour garder nos os en bonne santé et prévenir différents types de problèmes osseux, nous devrions ajouter régulièrement du cantaloup dans notre alimentation.
Le cantaloup améliore la digestion
Les cantaloups sont très riches en fibres alimentaires, ce qui est très utile pour la santé digestive, car les fibres aident à la bonne évacuation des intestins. Les fibres ajoutent du volume à notre estomac, ce qui assure l’élimination adéquate des selles de notre corps. Si les selles de notre corps ne sont pas claires pendant une longue période, alors ils causent différents problèmes tels que la constipation, les problèmes liés au gaz et le cancer du côlon. Des études indiquent que la consommation de cantaloups peut favoriser notre système digestif et prévenir divers types de cancer de l’estomac tels que le cancer colorectal et le cancer du côlon.
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