7 Options de traitement de l’ostéoporose naturel

Connaissant l’ostéoporose naturelle treatmentcan vous permettre de faire face à cette condition ou même aider un proche qui pourrait souffrir d’elle. L’ostéoporose est une maladie qui rend les os fragiles et fragiles. Elle se caractérise par une perte progressive de la densité osseuse. Il rend les os poreux et sensible aux fractures. Cette condition est considérée comme une maladie silencieuse, car elle n’a pas de symptômes visibles et il se révèle peu à peu causer des fractures de la colonne vertébrale, du poignet et de la hanche. Il est fréquent chez les femmes, mais les hommes peuvent aussi développer. Néanmoins, si vous ou vos proches avez cette condition, il y a des traitements naturels que vous pouvez essayer.

options de traitement commun de l’ostéoporose naturelle

Traitements naturels pour cette condition comprennent:

Augmentation de l’ apport de calcium : Cette maladie est principalement causée par la consommation insuffisante de minéraux qui sont essentiels pour le développement des os. Le calcium est l’ un de ces minéraux. Pour traiter cette condition, vous devez obtenir un approvisionnement suffisant en calcium sur une base quotidienne. Bien qu’il existe des suppléments de calcium sur le marché, il est impératif que vous obtenez naturellement des aliments tels que les légumes verts à feuilles, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les figues et les sardines qui ont des os entre autres. Manger de la nourriture qui est riche en calcium est un excellent traitement de l’ ostéoporose naturelle.

Augmenter la consommation de magnésium : Des études indiquent que le magnésium joue un rôle très important dans la construction, le renforcement et la conservation des os. Le magnésium travaille en collaboration avec le calcium pour rendre les os en bonne santé et fort. Par conséquent, manger des aliments qui sont riches en magnésium et calcium renforceront grandement les os aider une personne souffrant d’ostéoporose pour traiter cette condition. Les aliments qui sont riches en magnésium sont les légumes feuilles et vert foncé, le brocoli, les légumineuses, la citrouille, le flétan et les céréales non raffinées. En fait, il y a beaucoup d’ aliments qui ont une grande quantité de magnésium qui peut être utilisé dans le traitement de cette condition.

Le bore : Ceci est un minéral qui joue un rôle crucial dans la tenue du calcium qui est essentiel dans le développement des os solides. Le bore se trouve dans les aliments comme les pêches, les pommes, les dattes, les raisins, les poires et les raisins. Il se trouve aussi dans les arachides, les amandes et les noisettes. Par conséquent, si vous souffrez de cette maladie prendre l’habitude de manger de la salade de fruits qui a certains de ces fruits, ainsi que le yaourt à faible teneur en matières grasses. Cela vous donnera un traitement de l’ ostéoporose naturelle complément.

Exercice : Avoir une routine d’exercice vous aidera à construire votre densité osseuse. Exercices à faible impact comme la marche et le yoga sont adaptés pour les personnes âgées ou les personnes avec des conditions sévères d’ostéoporose. Certains exercices portantes comme la danse, la marche et en cours d’ exécution font le corps pour augmenter le taux de production de cellules osseuses. Ceux – ci peuvent être un excellent traitement pour l’ ostéoporose. L’ exercice ralentit également la vitesse à laquelle on perd les os tout en limitant les chutes endommageant os.

Herbes : Il y a des herbes qui peuvent être utilisés dans le traitement de l’ ostéoporose. Toutefois, les herbes doivent être utilisées avec d’ autres options de traitement telles que le mode de vie sain, l’ exercice et l’ apport en calcium. Ils apportent un soutien naturel au corps sans effets résiduels ou secondaires. Parmi les herbes qui ont été utilisés dans le traitement de l’ ostéoporose comprennent Pulsatilla vulgaris ou anémone pulsatille et Cimicifuga racemosa ou actée à grappes noires. Ces herbes soutiennent le corps d’une manière douce et naturelle.

La vitamine D : Ceci est très important pour les personnes souffrant d’ostéoporose. Il facilite l’ absorption du calcium dans le corps. Il se trouve dans les aliments ainsi que la lumière du soleil. Une personne souffrant d’ostéoporose devrait passer dix à quinze minutes dans l’ exposition au soleil sur les bras, les mains et le visage pendant au moins deux ou trois fois par semaine. Cela leur donnera un approvisionnement adéquat de vitamine D qui est essentiel pour l’ absorption du calcium.

La vitamine K2 : Des études révèlent que la vitamine K2 favorise le métabolisme osseux. Elle réduit également les fractures chez les personnes souffrant d’ostéoporose. Cette vitamine a également été trouvé pour réduire le taux de renouvellement osseux ce qui implique qu’il a un rôle crucial dans l’ amélioration du développement des os solides et en bonne santé.

À l’heure actuelle, il y a beaucoup de gens qui ont déjà reçu un diagnostic d’ostéoporose. Bien qu’il existe des médicaments qui peuvent être utilisés dans le traitement de cette condition, certains d’entre eux ont des effets secondaires pour le patient. En tant que tel, trouver le traitement de l’ostéoporose naturel agood est la meilleure façon de prévenir, ralentir ou de faire face à cette condition.

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