7 conseils efficaces pour traiter somniloquie dans les enfants

Selon les médecins, environ 10% des enfants ont l’habitude de parler pendant leur sommeil, au moins pour quelques nuits chaque semaine [1]. Certains enfants ont tendance à parler très clairement tandis que d’autres simplement marmonner ou gémir. somniloquie ne nuira pas à votre enfant. Avec la bonne attitude et de soins, votre enfant va bientôt sortir.

Pourquoi les enfants s’engager dans la conversation de sommeil?

Les enfants se livrent à parler de sommeil au cours de leurs premières phases de sommeil profond. Il y a deux raisons qui cause somniloquie des enfants:

• Trop d’ excitation: Si votre enfant est plus excité au sujet de quelque chose, comme des vacances à un endroit préféré ou la promesse d’un jouet préféré, il pourrait conduire à dormir parler.
• Inquiète de quelque chose: Si votre enfant est inquiet au sujet de quelque chose, comme un test de classe ou un match difficile, il pourrait aussi conduire à dormir parler.

Dans la plupart des cas, vous ne serez pas obtenir une réponse de votre enfant lorsque vous vous engagez dans une conversation avec lui pendant qu’il parle de sommeil. En outre, votre enfant ne me souviendrai plus rien le lendemain matin.

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[Lire: Combien dormez-enfants ont besoin ]

7 conseils efficaces pour traiter somniloquie chez les enfants:

Même si il n’y a rien à craindre somniloquie dans votre enfant, vous pourriez encore envie d’essayer de nouvelles mesures pour aider votre enfant abstenir de lui. Pour vous aider, nous présentons quelques conseils simples pour traiter efficacement cette question:

1. Suivez les habitudes de sommeil régulières:

Assurez-vous que vous faites votre enfant de suivre une routine de sommeil régulier tous les jours.

• Avoir un horaire de sommeil avec le temps fixe pour frapper le lit et se réveiller.
• Maintenir le même schéma pendant le week-end et les vacances.

2. Prévoyez suffisamment de temps de sommeil:

En tant que parent responsable, vous devez savoir combien d’heures de sommeil sont nécessaires pour votre enfant.

• Assurez-vous de réveiller votre enfant après qu’il ou elle a eu une part équitable du sommeil.
• est moins enclin à parler du sommeil Un enfant bien reposé.

3. Journée active Égale à bon sommeil:

Si votre enfant a une journée bien remplie, cela signifie qu’il aura une nuit paisible.

• Permettez-lui de participer à des jeux en plein air pendant la journée.
• Motiver activités calmes comme la coloration ou organiser des puzzles la nuit comme il l’aidera à dormir paisiblement.

4. Réveillé à minuit?

Si votre enfant a réveillé au milieu de la nuit, le motiver à se calmer pour dormir.

• Ne pas chanter ou le bercer de l’amadouer pour reprendre le sommeil.
• Cela lui faire vous attendre à être de son côté quand il se réveille au milieu de la nuit.

5. Pas lourd repas avant le coucher:

Ne pas offrir de la nourriture à votre enfant juste avant son coucher.

• Offrez à vos enfants le dîner, 2 à 3 heures avant le coucher.
• Consommation de collations Décourager ou gros repas juste avant l’heure du coucher.
• Ne jamais lui permettre d’avoir des boissons contenant de la caféine avant de frapper le lit.

6. Modifier votre chambre de Darling:

La chambre de votre enfant devrait l’aider à se endormir. Il devrait permettre à la lumière du soleil assez le matin pour aider votre enfant connaît l’heure de réveil.

• Ne laissez pas votre enfant à jouer sur le lit car il doit être associé uniquement avec le sommeil.
• Ont des lumières tamisées pour régler l’ heure du coucher. [Lire: Les enfants somnambulisme ]

7. Assurer un sommeil confortable:

Assurez-vous que votre enfant est à l’aise pendant le sommeil.

• Vêtements de l’heure du coucher de votre enfant doit être lâche et aéré.
• Les couvertures doivent être soigneusement nichés tout en prenant soin qu’il ne limite pas le mouvement de votre enfant.
• La température ambiante ne doit pas être trop chaud ou trop froid pour dormir.

Ces conseils simples peuvent vous aider à régler la question de parler dans le sommeil de votre enfant. Si votre enfant exprime trop de colère tout en parlant dans son sommeil, alors nous vous conseillons de consulter un médecin.