Le thé aux feuilles de framboise rouge bio est un remède à base de plantes souvent recommandé aux dernières étapes de la grossesse par des infirmières sages-femmes aux États-Unis. Les nutriments qu’il contient pourraient aider à améliorer le tonus musculaire utérin et préparer votre corps pour le travail, ce qui facilite la naissance de votre bébé. Vous pouvez également éprouver un besoin réduit pour des interventions comme une livraison assistée par vide ou de forceps, et la rupture artificielle des membranes. Mais vous devriez toujours être prudent et consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer à utiliser la feuille de thé de framboise.
Les tisanes ont été utilisées par les sages-femmes et les thérapeutes alternatifs pour aider les femmes enceintes à traverser leur grossesse le plus longtemps possible. Le thé à la feuille de framboise rouge est un remède naturel pour une foule de défis liés au troisième trimestre comme le travail et l’accouchement, en plus de soulager les nausées d’une grossesse précoce.1 Et c’est précisément pourquoi il est si populaire. En fait, un sondage a révélé que, parmi les 52% de femmes utilisant des remèdes à base de plantes médicinales, 63% avaient essayé le thé aux framboises.2
Mais à quel point est-il sécuritaire d’avoir du thé aux feuilles de framboise pendant la grossesse? Et quand est-ce le bon moment pour commencer à le boire? Voici quelques réponses.
La bonté du thé aux framboises
Avant de vous plonger dans la question de savoir si vous devriez réellement boire du thé, voici un aperçu de ce qui en fait un favori auprès de tant de femmes enceintes et de sages-femmes. Feuilles de framboise contiennent des composés bénéfiques comme les antioxydants naturels, y compris l’acide ellagique, les flavonoïdes et les tanins. Le thé préparé à partir de ces feuilles pourrait vous aider à exploiter ses effets anti-inflammatoires, antibactériens, diurétiques et relaxants.3
Avantages du thé de feuille de framboise pendant la grossesse
Selon l’American Pregnancy Association, le thé aux feuilles de framboise est l’un des «thés de grossesse» qui pourrait vous aider de différentes manières pendant que vous avez un bébé à bord. Il pourrait vous permettre de réduire le risque de problèmes comme le travail prolongé et le travail prématuré, et soulager d’autres problèmes liés à la grossesse comme la nausée. Il pourrait même aider à tonifier vos muscles utérins, rendant votre corps mieux préparé à la rigueur de la grossesse.
1. Préparer votre corps pour le travail: tonifier et détendre les muscles utérins
La recherche a révélé que les feuilles de framboise peuvent aider à détendre les différents muscles du corps, y compris les parois de l’utérus. Cela peut aider à soulager le travail des femmes enceintes qui le consomment en fin de grossesse.5 On pense également qu’il aide à tonifier les muscles pelviens ainsi que les muscles utérins pour faciliter l’accouchement.6 Ironiquement, il est à la fois relaxant et stimulant musculaire, propriétés qui aident aussi aux problèmes menstruels.
2. Réduire le travail et réduire le risque de gestation avant et après la fin de la grossesse
Un autre avantage possible du thé aux framboises est sa capacité à raccourcir le travail sans avoir d’impact négatif sur vous ou votre bébé. Il pourrait même diminuer vos chances d’avoir une naissance prématurée ou un bébé qui est en retard.
3. Réduire les interventions pendant l’accouchement
Selon l’American Pregnancy Association, le thé aux framboises pourrait réduire le besoin d’interventions pendant l’accouchement9. Une étude portant sur 108 femmes enceintes suggère que les personnes qui consomment des feuilles de framboisier risquent moins de subir une rupture de membrane artificielle, une césarienne, un aspirateur ou une pince. naissances.10
4. Aidez la production de lait quand allaiter
Vous vous demandez si vous devriez continuer à avoir du thé de feuilles de framboise après la grossesse? Voici quelques éléments de réflexion. Un thé riche en fer, thé de framboise est également dit pour aider à stimuler la production de lait chez les femmes après l’accouchement. Un galactagogue, la tisane brassée à partir des feuilles de la plante de framboise peut aider les femmes qui ont besoin d’aide pour stimuler l’approvisionnement en lait.
5. Buvez les nutriments
Une autre raison pour laquelle les sages-femmes adorent le thé aux feuilles de framboisier rouge, c’est qu’elles regorgent d’éléments nutritifs. Selon le Royal College of Midwives au Royaume-Uni, les feuilles sont riches en vitamines A, B, C et E ainsi que de fer, de calcium, de magnésium et de manganèse. Le magnésium est idéal pour renforcer l’utérus en aidant à développer le tonus musculaire utérin.12
6. Autres avantages possibles
Il y a également certains avantages qui nécessitent une étude plus approfondie. Nous vous conseillons de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d’expérimenter avec le thé pour ces avantages possibles.
Facilité Nausées : Les nausées matinales peuvent être un énorme problème pour de nombreuses femmes enceintes. Parmi les autres remèdes à base de plantes, outre la camomille, le gingembre et la menthe poivrée, on trouve le thé aux framboises13.
Réduire l’hémorragie du post-partum : Il y a aussi des suggestions que le thé de feuille de framboise pourrait aider à réduire l’hémorragie post-partum, bien que cela n’a pas été prouvé de façon adéquate.
Sécurité du thé de feuille de framboise pendant la grossesse
Maintenant à la question de savoir si le thé, indépendamment de tout le bien qu’il est, est même sûr pour vous de consommer pendant la grossesse. Un remède à base de plantes de framboise rouge est généralement considéré comme sûr pour la consommation pendant la grossesse, en particulier par les sages-femmes et les praticiens de thérapie alternative.15 Cependant, alors qu’il existe de nombreux rapports sur les avantages, les preuves anecdotiques et les conclusions de petites études, Des études sont nécessaires pour établir les avantages et la sécurité du thé de feuille de framboise pendant la grossesse. Il n’y a toujours pas assez d’études statistiquement significatives faites sur l’utilisation des remèdes à base de plantes comme le thé de feuille de framboise pendant la grossesse. C’est pourquoi la Food and Drug Administration conseille à toutes les femmes enceintes d’être très prudentes si elles décident d’essayer des tisanes comme celle-ci16. Consultez votre médecin et assurez-vous qu’il est sécuritaire d’avoir du thé à la framboise dans votre cas spécifique.
Qui devrait éviter le thé aux framboises
Il y a des cas où la consommation de thé de feuille de framboise est explicitement déconseillée. Ceux-ci comprennent les suivants17:
- Quand vous devez avoir une césarienne planifiée
- En cas de naissance possible par le siège
- Pour la grossesse avec multiples (jumeaux, triplets, etc.)
- Pour les femmes avec une pression artérielle très élevée
- Lorsque vous suivez un régime d’antidépresseurs
- Lorsque vous devez prendre de la metformine
- Lorsque des médicaments comme l’atropine, l’aminophylline, l’éphédrine, la codéine ou la pseudoéphédrine sont pris – le thé peut entraver l’absorption des médicaments
Comment avoir du thé aux framboises
Si vous décidez d’avoir du thé aux feuilles de framboise pendant la grossesse, voici quelques façons de le rendre aussi sécuritaire que possible.18
- La première étape est, bien sûr, obtenir un feu vert de votre médecin.
- Stick au thé de feuilles de framboise biologique pour s’assurer qu’il est exempt d’autres produits chimiques.
- Utilisez uniquement des marques commerciales bien connues. Les fabricants inconnus peuvent utiliser plus de quantités d’herbes que celles que l’on trouve habituellement dans les aliments ou les boissons. Ceux-ci sont donc plus susceptibles de causer un problème. Il y a aussi le risque de mélange d’herbes toxiques ou d’impuretés qui gâchent le thé.
Quand avoir du thé aux framboises
Parce qu’il y a une controverse autour de l’utilisation de la feuille de framboisier rouge pendant la grossesse, les fournisseurs de soins de santé suggèrent souvent de l’éviter pendant le premier trimestre, juste pour être en sécurité. Pour tirer le meilleur parti des bienfaits de cette tisane, vous pouvez commencer à en boire au deuxième ou même au troisième trimestre19.
Infusion de thé aux framboises
Habituellement, environ 2 grammes ou une cuillère à café de thé doit être utilisé par portion. Il suffit de faire bouillir environ 240 ml d’eau et infuser la tisane dans cette eau pendant environ cinq minutes avant de filtrer.20 Si vous utilisez des feuilles fraîches, ajoutez trois cuillères à café de feuille de framboise à une tasse remplie d’eau bouillante. Laisser infuser environ 15 minutes avant de boire le thé.21
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