Est nausées matinales de vous faire sentir bas? La température est montée en flèche insupportable pour votre corps enceinte? Eh bien, alors ce que vous avez besoin est le gingembre thé glacé (1). Avec sa saveur fraîche et le goût, le thé glacé est la boisson parfaite pour battre la chaleur. Il peut vous donner un coup de pouce instantané trop d’énergie, grâce à sa teneur en caféine.
2. Contient des antioxydants:
Pendant la grossesse, votre corps subira beaucoup de changements. Il peut augmenter les radicaux libres dans votre corps. Le thé contient une bonne quantité d’antioxydants qui peuvent garder ces radicaux libres à distance et prévenir les dommages de l’ADN (2).
3. Maintient le cerveau en santé:
Thé, sous toutes ses formes, maintient en bonne santé le cerveau. C’est quelque chose dont vous avez besoin pendant la grossesse (3).
4.: prévient les caries
Maintenant, c’est un avantage intéressant! La grossesse peut prendre un péage sur votre santé bucco-dentaire. Avec le thé glacé dans votre alimentation, vous pouvez bannir la peur des cavités pour bon (4).
5. Buvez parfaite pour les femmes avec le diabète gestationnel (GD):
Si vous souffrez de diabète gestationnel, il peut être préférable de fossé cette tasse de café et de thé embrasser! Contrairement au café, le thé n’augmente pas le risque de GD pendant la grossesse (5).
Donc, comme vous pouvez le voir, la consommation de thé modérée pendant la grossesse peut faire des merveilles pour votre santé. Cependant, ne faites pas votre régime alimentaire de base.
Il y a quelques inconvénients de boire du thé glacé pendant la grossesse aussi.
Problèmes avec potable Thé glacé pendant la grossesse:
Le thé est plein de caféine. Trop de caféine peut nuire à votre grossesse de la manière suivante:
1. Peut provoquer une fausse couche:
Perdre un bébé est la plus grande crainte pour les femmes enceintes. La consommation de quantités excessives de caféine par le thé peut augmenter le risque de fausse couche (6).
2. Peut conduire à faible poids de naissance:
Si vous aimez le thé glacé, assurez-vous de limiter sa consommation. Trop de caféine du thé peut conduire à un faible poids à la naissance de votre bébé (7).
3. Peut mortinatalité:
Voici une autre bonne raison de limiter votre consommation de thé pendant la grossesse. La recherche montre que la consommation excessive de caféine (thé est une riche source de celui-ci) peut conduire à une mortinaissance (8).
[Lire: Est Tisane danger pendant la grossesse ]
4. Augmente l’insomnie:
Son sommeil est un produit coûteux, surtout quand vous enceinte. Beaucoup de femmes développent l’insomnie pendant la grossesse. Si vous ne pouvez pas faire sans votre tasse de thé, vous pouvez dire adieu du sommeil! La teneur élevée en caféine dans le thé peut causer de l’insomnie (9).
5. Peut causer l’anémie:
Beaucoup de femmes ont tendance à devenir anémique quand elles sont enceintes. Il en est ainsi parce que leurs corps ont besoin d’une quantité de fer supplémentaire au cours de cette période. Vous avez besoin d’une alimentation riche en fer pendant votre grossesse. Mais le thé glacé peut inhiber l’absorption du fer dans votre corps, ouvrant ainsi la voie pour l’anémie. Heureusement, vous pouvez résoudre le problème en consommant de la viande et de la volaille (10).
Donc, la modération est la clé. Assurez-vous que votre consommation quotidienne de thé ne dépasse pas 200 milligrammes par jour, et vous serez bien! Ne vous inquiétez pas! Bénéficiant d’un verre ou deux de thé glacé tous les jours ne causera aucun dommage. En fait, le thé est un jour, une meilleure option que le café!
Alors, prenez soin de vous et profiter d’un verre rafraîchissant de thé glacé.
Et ne pas oublier de nous dire comment vous aimez votre thé glacé. Partagez vos conseils et des recettes avec nous, juste en dessous!
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