Vous avez peut-être donné et permis à votre adolescent à émoustiller ses papilles par binging sur malbouffe ou les aliments emballés. Savez-vous que la nourriture préférée de votre adolescent pourrait causer des dommages irréparables à son corps? Découvrez dans cet article, les effets néfastes de la malbouffe sur la santé des adolescents.
Qu’est-ce que la malbouffe?
Tout aliment qui n’a pas ou très moins de valeur nutritionnelle tombe dans la catégorie de la malbouffe [1]. La plupart des nutritionnistes considèrent la malbouffe comme insalubres et dangereux. Une partie de la malbouffe populaire que votre adolescent peut montrer une dépendance pour des hamburgers, des saucisses sont, bonbons, sodas, pizzas et autres.
La plupart des fast-foods sont élevés sur le sucre, la teneur en sel ou de graisse et donc donner un coup de pied instantanée de l’énergie à votre adolescent. Il lui fait sentir pleine et active. Cependant, certaines recherches étiquettes malbouffe comme une drogue, une dépendance qui est difficile à surmonter.
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Quels sont les effets de la malbouffe sur les adolescents?
La restauration rapide ou la malbouffe sont chargés avec des arômes, ce qui en fait un vrai succès avec votre adolescent. Voici comment l’amour de la malbouffe peut prendre un péage sur la santé de votre adolescent. Les conséquences de la malbouffe pour les adolescents sont élevés. Apprenez l’impact de la malbouffe sur les adolescents:
1. Obésité:
L’un des effets secondaires les plus courants d’avoir la malbouffe est l’obésité. Malbouffe a des charges de sucre, de calories et de matières grasses. La dépendance à la malbouffe conduit à un gain de poids. L’obésité peut entraîner des problèmes médicaux comme le diabète, le cancer ou des douleurs articulaires dans la vie plus tard.
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2. L’hypertension artérielle:
La plupart des articles de la malbouffe sont élevés sur le sodium. La consommation régulière de la malbouffe peut considérablement augmenter les niveaux de pression artérielle de votre adolescent. L’hypertension artérielle peut conduire à d’autres problèmes de santé comme les crises cardiaques et même temps. Les experts en santé recommandent pas plus de 2400 mg de sodium par jour pour votre adolescent. Un paquet de dix onces de chips seul contient 1680 mg de sodium.
3. Croissance inadéquate et développement:
Votre adolescent gagnera environ 20 pour cent de sa hauteur et environ 50 pour cent de son poids au cours des années de l’adolescence. Toutefois, si votre adolescent est surtout consommé de la malbouffe, il peut souffrir de carences en éléments nutritifs vagerarious qui peuvent entraver sa croissance.
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4. Problèmes dentaires:
Malbouffe et des boissons gazeuses sont généralement un entrepôt de sucre. La consommation excessive de boissons gazeuses et les boissons gazeuses peuvent se révéler nocifs pour la santé bucco-dentaire de votre adolescent. La consommation régulière de la malbouffe peut entraîner une maladie carie dentaire et de la gomme dans votre adolescent.
5. Les niveaux de concentration et la fatigue constante:
Si votre adolescent est gorgeait sur la malbouffe régulièrement, cela signifie qu’il ne consomme pas une alimentation saine et équilibrée. En l’absence de l’apport des vitamines et minéraux nécessaires, votre adolescent peut souffrir d’une fatigue excessive. Il peut se sentir assoupi même après avoir sommeil une bonne nuit. fatigue constante peut bosseler les niveaux de concentration de votre adolescent.
[Lire: Tableau régime pour les garçons adolescents ]
Votre enfant subit de nombreux changements hormonaux et montre une croissance rapide et le développement comme il se transforme en un adolescent. Parlez-en à votre adolescent sur les bienfaits d’une alimentation saine et les effets négatifs de la malbouffe. Inclure votre adolescent dans le processus de cuisson. Jouez avec des styles de goût et de la nourriture, si cela fait profiter de votre adolescent meilleure nourriture à la maison.
Si vous connaissez les astuces de fabrication des aliments nutritifs savoureux et attrayant pour les adolescents, ne les partager ici au profit d’autres mamans.
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