4ème mois de grossesse Soins – À quoi s’attendre, à faire et à ne pas faire

Il est maintenant temps de passer aux pâturages plus verts. Mois 4 est tout au sujet de nouvelles avenues avec des grandes chaînes de progrès. Vous êtes maintenant lentement se dans une phase plus confortable et confiant par rapport au premier trimestre épuisante. Les inconforts ressentis au cours des trois premiers mois ne peuvent pas disparaître tout d’un coup, mais l’étendue de celle-ci sera légèrement moindre, vous donnant une pause.

Venez quatre mois et vous verrez une incursion des changements qui se produisent, aussi bien à votre corps ainsi que votre bébé. Vous êtes devenu officiellement une partie de la « select » Club des femmes – bienvenue dans le monde des femmes enceintes dans la salle d’attente occupée. Vous aurez maintenant une série de rendez-vous avec votre gynécologue qu’auparavant.

Quoi attendre?

Voici quelques-uns des changements qui seront considérablement ressenti durant quatre mois suivi de la grossesse:

• Vous commencerez à se sentir beaucoup mieux que vous étiez dans les trois premiers mois de la grossesse. La maladie du matin et vertiges commencent à baisser de manière significative à ce moment.
• Il est temps de porter les vêtements de maternité. Vous pourrez facilement passer à une tenue plus grande et plus confortable que vos muscles et d’étirement de la peau pour accueillir votre bébé.
• Après la première prénatale vérifier dans le troisième mois, vous allez maintenant être vérifié par votre gynécologue qui vous recommandera maintenant la première échographie.
• Après avoir entendu le rythme cardiaque de votre bébé le mois précédent, l’analyse sera une expérience de vie pour vous!
• Vous ferez l’expérience de l’euphorie d’avoir un bébé. Les amis et la famille vont maintenant vous traiter comme une reine. Laissez-vous tenter pendant que vous le pouvez.

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Changements dans votre corps:

Vous ferez l’expérience des changements importants et mixtes dans la façon dont vous vous sentez. Il y a beaucoup qui se passe à l’intérieur de votre ventre en ce moment et les changements physiques maintenant obtenir plus prédominante.

• Vous commencerez à sentir léthargique avec l’envie fréquente d’aller à la salle de bain. Imputer la responsabilité de l’hormone progestérone qui est lui-même kicking pour détendre vos muscles pelviens.
• Votre utérus sera désormais la taille d’un pamplemousse. Une sensation de lourdeur est fréquent que votre ventre se sent la plupart du temps plein.
• Un changement important vu autour de votre ventre. Vous regarderez plus rond avec une taille plus large et un petit pot autour de votre nombril.
• Vos seins semblent soudainement plus, plus rond et plus complète, la préparation de la lactation entrant après l’accouchement. Vous trouverez votre sein se démarquer d’une manière bien visible à cause de cela.
• Les nausées et les vertiges peuvent être moins qu’avant, mais vous continuerez même sur et en dehors comme ils vont et viennent.
• Ceci est le temps pour « chute de sucre ». Vous avez tendance à se sentir souvent faible et étourdi. Vous devez ralentir tout en effectuant des réflexes comme debout et assis. Essayez et éviter les mouvements brusques.
• Contrairement à l’humeur plus tôt faire la balance, vous vous trouverez plus calme et de régler ce mois-ci autour. Vous lentement synchroniser avec le sentiment de bien-être qu’auparavant.
• Votre niveau d’énergie sont maintenant plus élevés. Essayez de passer un peu de temps de qualité avec votre partenaire pendant que vous y êtes comme il y a beaucoup de changement d’énergie à venir.

Changements dans votre bébé:

Une série de changements importants se produire dans votre bébé. Votre petit n’est plus un fœtus. Votre bébé va maintenant voir des progrès rapides.

• Les yeux de votre bébé va maintenant passer du cou aux côtés de sa tête.
• Le cou devient plus long et le menton sera vu en bonne place lors de l’échographie.
• les traits du visage de votre bébé va maintenant commencer à se développer.
• Les empreintes digitales uniques sont maintenant formés.
• Votre bébé va maintenant commencer à réponses externes. Essayez votre bosse piquer avec le doigt légèrement et sentir votre bébé réagit avec une légère secousse.
• Le corps de votre bébé est recouvert d’un poil bien appelé Lanugo. Les sourcils et les cheveux commenceront à par le milieu du mois.
• Votre bébé va maintenant commencer à sucer son pouce.
• Les membres du bébé sont maintenant fonctionnels et en mouvement. Son système nerveux fonctionne maintenant.

Précautions au cours du quatrième mois de grossesse:

Vous devez maintenant prendre plus de précautions qu’auparavant tout en effectuant les tâches quotidiennes. Voici quelques conseils dans et Don’ts que vous aurez à prendre soin pendant 4 mois de grossesse.

une. À faire:

1. Surveillez votre poids:

S’il vous plaît oublier la non justifiée et mythique « manger pour deux » concept.

• Vous devez garder à l’esprit plus sur ce que vous mangez et plutôt que la quantité.
• Manger une alimentation saine et équilibrée est un must plutôt que de se livrer à une frénésie de rouleau.
• consommation excessive de nourriture ne va pas aider votre bébé à développer plus vite ou mieux. Au contraire, il ne fera qu’ajouter plus de kilos à votre corps, après quoi vous finirez par prendre du poids non désirée.
• Manger doit être juste votre nouveau mantra.

2. Dormir sur du côté gauche:

Commencez par cela maintenant si vous ne l’avez pas déjà commencé.

• Dormir sur le côté gauche est un moyen de must absolu en avant. Cela permet de maintenir la circulation à la croissance du bébé d’une meilleure façon.
• Si vous vous sentez mal à l’aise, essayez d’amortir autant que vous pouvez avec des oreillers moelleux autour de votre côté et entre vos jambes. Il y a aussi la grossesse oreillers spécifiques disponibles sur le marché que vous pouvez opter pour.

3. Congestion nasale:

Oui, cela va être votre nouveau défi ce mois-ci! Saignement de nez, oreilles bouchées, nez bouché, etc., sera commune car il y a un apport sanguin accru à vos muqueuses.

• Transporter beaucoup de tissus avec vous partout où vous allez.
• Ne soyez pas gêné de l’éternuement constant qui se passe de votre côté.

4. Vêtements de maternité:

Il est conseillé d’investir dans des vêtements super confortable à partir d’ici que vous verrez un étirement rapide de vos muscles abdominaux.

• Vos vêtements normaux vont bientôt devenir plus serré et mal à l’aise.
• Vêtements de maternité en coton et lin devrait être votre choix évidents.
• Les couleurs affectent la façon dont vous pensez et ressentez. Il est d’autant plus mieux si vous choisissez des couleurs agréables comme les blancs et pastels plutôt que les forts.

5. Fitness et exercice:

Si vous pensiez que vous pouvez le prendre facilement avec la bosse de plus en plus, vous avez tort.

• Il est impératif que vous devez continuer à faire vos exercices habituels comme recommandé par un professionnel.
• Être en forme est très important d’avoir une livraison sans tracas à venir.
• Assurez-vous que vous ne tombez pas en proie à la léthargie qui continuera à se jeter sur vous.

6. fibres et plus de fibres:

Continuez à consommer une bonne alimentation en fibres comme la constipation sera un problème permanent.

• Fruits, légumes et céréales devraient former une partie louable de votre régime en tout temps.
• Buvez beaucoup d’eau, des liquides et des jus pour rester hydraté.

7. Fer et acide folique:

Votre médecin vous recommandera de prendre ces capsules en fer et en acide folique.

• De plus, un apport de bonne alimentation riche en fer et en protéines est toujours utile.
• La consommation de folate sera en cours pour protéger le bébé de plus en plus du tube neural possible et les défauts cognitifs.

[Lire: Fer comprimés pendant la grossesse ]

8. Exercices de respiration:

Parlez-en à un expert de yoga qui enseignera des techniques de respiration peaufinées qui peuvent être pratiquées pendant la grossesse.

• La respiration apporte un calme dans l’ensemble et grâce à votre comportement et vous rend plus détendu que jamais.
• Ces exercices ont également un grand impact sur la santé et la croissance de votre bébé.

b. : Don’ts

Bien que le « Don’ts » section reste intacte, comme les soins de grossesse 3 mois, nous aimerions ajouter un plus à cela, afin que vous puissiez prendre soin absolu pour vous et la santé de votre bébé.

Non Zone de stress:

Vous êtes encore à atteindre le stade d’une plus grande bosse; toute contrainte physique ou mentale est un grand pas à partir d’ici.

• Évitez de soulever des objets lourds, de dormir sur le ventre et se livrer à des activités pénibles.
• Votre bébé est maintenant de plus en plus rapidement et vous devez introniser reste décent dans votre routine régulière.
• Si vous êtes une femme de travail, prendre ces petites siestes de puissance quand et où cela est possible.
• Personne ne l’esprit une femme enceinte assoupir sur son bureau ou dans la salle de repos. Soyez éhontée à ce sujet.

[Lire: Position de sommeil pendant la grossesse du deuxième trimestre ]

Les tests recommandés Au cours du Mois 4:

Votre gynécologue vous recommandera maintenant tout ou partie des tests ci-dessous pour vérifier la santé et le développement de votre bébé en pleine croissance:

• Test de quadruple marqueur de dépistage :
•  Ceci est un test sanguin effectué à l’écran de votre bébé pour le syndrome de Down.
• Amniocentèse : Un test qui est fait sur votre liquide amniotique.
• D’autres tests sanguins et des analyses au cas par cas.

Mois quatre points de votre avancement dans le deuxième trimestre. Assurez-vous que vous parlez à votre médecin et vos proches afin de faciliter et d’effacer toutes les craintes que vous pouvez entendre. Vous êtes maintenant dans la belle partie de la phase de la grossesse où votre bébé est en pleine transformation complète lentement. Vous vous trouverez excité, inquiet et effrayé en même temps. Il faut comprendre que les émotions mixtes pendant la grossesse sont les soins du 4ème mois tout à fait normal.

Il est important de profiter de la sensation et attendons avec impatience ces jours passionnants de progrès avec votre petit intérieur! Nous vous souhaitons le meilleur !!

Espoir vous avez aimé notre article sur les précautions au cours du quatrième mois de grossesse. Ne partagez votre expérience de grossesse 4ème mois avec nous.