Le profond sentiment de malaise et de peur qui court dans notre corps, alors que nous prédisons les résultats effrayants que l’avenir nous réserve, est ce qui nous inquiète. C’est un état d’être très nauséabond et physiquement inconfortable, et pourtant la plupart d’entre nous vivent la majorité de nos heures d’éveil de cette manière.
Pourquoi nous nous inquiétons-nous?
La plupart d’entre nous s’inquiètent sans aucun contrôle conscient, presque en mode automatique. Si nous regardons les faits nus, voici les raisons pour lesquelles nous nous inquiétons.
- Parce que nous ne sommes jamais certains de ce que notre avenir nous apportera.
- S’inquiéter devient presque un moyen de garder l’esprit occupé pendant qu’il attend l’avenir.
- Lorsque nous constatons que nous ne sommes pas en mesure de prendre des mesures concrètes, nous nous permettons de nous inquiéter par habitude.
- Notre esprit est conditionné à continuer à faire quelque chose ou autre, il ne peut jamais se reposer ou se détendre, donc s’il ne peut rien faire à propos d’une situation, il s’en souciera tout simplement.
L’essentiel est que nous nous inquiétons lorsque nous ne sommes pas sûrs de ce que notre avenir nous apportera. Les gens qui s’inquiètent beaucoup ont l’habitude de rêver d’un avenir terrible. Ensuite, ils s’attachent à cette projection négative du futur et s’en inquiètent.
Effets de l’inquiétude
Lorsque vous avez l’habitude de vous inquiéter constamment, cela laisse peu de place à toute solution créative.
Inquiétant obsessionnel est très stressant et conduit à des lésions corporelles. Les maladies comme les troubles nerveux, les problèmes cardiaques et la constipation sont plus fréquentes chez les personnes qui sont continuellement stressées à cause de leur habitude de s’inquiéter.
Les complications de l’inquiétude
Quelques autres complications qui découlent de s’inquiéter sont les suivantes:
Insomnie – La plupart des gens commencent à s’inquiéter dès qu’ils frappent leur lit parce qu’ils n’ont rien d’autre à faire avant de s’endormir. Mais s’inquiéter maintient l’esprit stimulé et donc vous vous sentirez insomniaque. Penser des pensées négatives au lit entraîne des troubles du sommeil et un manque de sommeil profond.
Manque de concentration – Il est difficile de se concentrer sur la tâche à accomplir lorsque vous vous inquiétez pour l’avenir. La plupart des gens qui s’inquiètent trop sont généralement sous-performants et il y a un manque de qualité dans leur travail.
Problèmes de santé – Une inquiétude constante peut donner lieu à une foule de problèmes liés à la santé. Ceux-ci comprennent généralement un manque d’appétit, l’indigestion, la constipation, des maux de tête, un mauvais sommeil, une léthargie, des démangeaisons, des rhumes, une respiration sifflante, de la toux pour n’en nommer que quelques-uns.
Manque de clarté – Les pensées répétitives ralentissent l’esprit, ce qui conduit à un manque de clarté de pensée. Quand tout votre accent est mis sur le problème, vous manquez souvent la solution à portée de main.
Voici comment arrêter de vous inquiéter
Si vous avez l’habitude de vous inquiéter obsessionnellement, il peut être assez difficile de sortir de l’habitude. Ce dont vous avez besoin, c’est votre ferme détermination à briser cette dépendance. Si vous faites de l’inquiétude dans une partie de votre personnalité, il n’y a aucun espoir de la dépasser.
Voici quelques conseils simples qui vous guideront vers la vérité de la vie, et vous aideront à endiguer l’habitude de s’inquiéter à sa racine.
1.) L’avenir ne peut jamais être prédit, alors arrêtez d’essayer
Les gens qui réalisent profondément cette vérité de la vie, vivent dans l’abandon à ce qui est.
Ils n’essaient pas de prédire l’avenir, ils font juste des plans pratiques et laissent le reste au destin.
Plus vous essayez de contrôler, plus vous allez souffrir. S’inquiéter ne sert à rien, sauf pour vous mettre mal à l’aise.
2.) Vivez par le moment
Il n’y a pas de réalité dans les images que vous créez dans votre esprit au sujet de l’avenir. Regardez en arrière dans votre vie et voyez combien de choses vous inquiètent vraiment arrivé. Dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas.
Le seul moment qui est sous l’influence de votre contrôle est le moment présent. Reposez-vous dans le maintenant et voyez comme la vie est belle.
3.) Comprendre profondément que l’esprit n’est pas en contrôle
La vie est un flux, elle continue à bouger.
S’inquiéter est le moyen de l’esprit de faire semblant de contrôler. Ce n’est qu’une prétention, parce qu’il n’y a pas de vérité.
Votre esprit pense qu’il dirige cette voiture appelée la vie mais c’est juste un rire. Quand vous réalisez profondément que la vie n’est pas contrôlable, vous abandonnez le besoin de résister ou de vous inquiéter. Vous laissez la vie arriver en sachant très bien que cela vous donnera les ressources nécessaires pour faire face à toute situation qui se présente.
En un mot..
En un mot, abandonnez le contrôle que vous n’avez pas vraiment et vous cesserez de vous inquiéter.
Si vous «essayez» d’arrêter de vous inquiéter, votre esprit s’inquiètera davantage, mais si vous ne comprenez que la vérité de la vie profondément, alors l’esprit se détend et laisse la vie être.
Le secret pour cesser de s’inquiéter, c’est de faire ce que vous pouvez et laisser le reste au destin. À un niveau plus profond, vous réalisez que le «je», si terrifié par ce que la vie va apporter, n’existe vraiment pas autrement que comme une pensée ou une idée. Bien sûr, quand vous réalisez cela, vous devenez illuminé.
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