20 rapide et recettes santé Déjeuner Boîte pour les enfants

  • Placez une feuille de laitue sur chaque petit pain, suivie d’une tranche de tomate, hamburger patty et une cuillère de guacamole. Mettez une autre tranche de pain sur et emballer dans la boîte. Ceci est l’une des idées de boîte à lunch facile pour les enfants qui est emballé avec la nutrition!

19. Boeuf Mini Pies:

Image: Shutterstock

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Quelques gouttes de sauce Worcestershire.
  • ½ oignon haché
  • 200 grammes de steak de boeuf maigre, viande hachée.
  • 320 grammes de feuille de pâte
  • 14 grammes de purée de tomates
  • 40 grammes Stilton
  • 1 œuf battu
  • 1 cuillère à soupe de moutarde

Comment:

  • Faire chauffer l’huile dans une casserole, ajouter les oignons et les faire frire jusqu’à ce qu’il ramollisse. Maintenant, ajoutez la viande hachée de boeuf et laisser cuire pendant quelques minutes.
  • Ajouter la purée de tomates, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que le liquide soit absorbé.
  • Ajouter la sauce Worcestershire et assaisonner au goût. Laissez-le laisser refroidir.
  • Dérouler la feuille de pâte et découper des 15 disques. Utilisez ces disques pour aligner les mini-moules à muffins.
  • Émietter le Stilton dans le mélange de viande, ajouter la moutarde et mélanger jusqu’à ce que bien combiné.
  • Diviser la garniture dans le cas de la pâte et presser fermement.
  • Badigeonner le dessus avec l’œuf et cuire au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit dorée en couleur.

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