Les podcasts sont des outils d’auto-assistance incroyables. Ils sont comme des mini livres audio que vous pouvez télécharger et écouter quand vous avez besoin d’inspiration. La meilleure partie à propos des podcasts est le fait que vous pouvez les écouter même en effectuant des tâches banales comme la conduite, la cuisine ou même en prenant du repos.
Il existe des dizaines de podcasts d’auto-assistance sur Internet. Nous sommes allés de l’avant et les avons inclus dans le top 11 des podcasts qui sont non seulement remplis de puissants messages qui changent la vie, mais qui sont aussi amusants et relaxants à écouter. Trouvez ceux qui résonnent avec vous et écoutez les épisodes que vous trouvez les plus inspirants encore et encore afin que ces messages qui changent la vie sont ancrés dans votre esprit subconscient.
Tous les podcasts choisis couvrent à peu près les sujets suivants:
- Surmonter le stress et l’anxiété.
- Atteindre la clarté mentale.
- Conscience de soi et attention.
- Construire la confiance.
- Améliorer votre image de soi.
- Dégager les croyances et les doutes limitants.
- Libérer des émotions négatives.
- Créer la vie que vous désirez.
1.) Une vie épurée
Les baladodiffusions offertes par “Une vie épurée” consistent à vivre la vie que vous désirez en désencombrant votre vie de choses qui vous affaiblissent et deviennent plus libres à l’intérieur et à l’extérieur. Les podcasts sont offerts par Betsy et Warren Talbot.
Betsy et Warren sont passés par une phase de la vie où ils se sont sentis bloqués par tous les engagements, le travail et les gens de leur vie. Ils vivaient un mode de vie insatisfaisant et ennuyeux, ce qu’ils appellent «s’installer pour le plan B». Un changement d’état d’esprit a conduit à une transformation personnelle qui a transformé leur vie en quelque chose d’extraordinaire où tous leurs désirs les plus profonds ont été rencontrés et leur vie n’était plus banale et médiocre. Grâce à ce podcast, le couple partage ses étonnantes découvertes en aidant les autres à réaliser une transformation similaire dans leur vie.
Archive de leurs podcasts:
Les 3 meilleurs épisodes que nous vous recommandons d’écouter:
- Comment arrêter de s’inquiéter beaucoup: S’inquiète de l’argent.
- Éliminer se plaindre dans votre vie. Une fois pour toutes.
- 10 façons d’ajouter plus de liberté dans votre vie
2.) Tara Brach
Tara Brach est l’auteur de deux livres, “Radical Acceptance” et “True Refuge”. Ses podcasts visent à aider ses auditeurs à devenir plus conscients, à éliminer les croyances limitantes, à libérer les doutes de soi et à nourrir l’amour-propre. Elle a une belle voix apaisante et c’est un plaisir d’écouter.
Archive de tous les podcasts de Tara Barch:
Voici 3 épisodes que nous avons trouvés extrêmement utiles:
- Réel mais pas vrai: se libérer des croyances néfastes
- Libérer l’auto-culpabilité – Voies vers un cœur qui pardonne
- Guérir le doute de soi
3.) Le cerveau débordé
Chaque podcast par l’entraîneur de croissance personnelle Paul Colaianni est de l’or pur. Les podcasts se concentrent principalement sur la façon dont on peut travailler à travers les cycles de pensée négatifs et effacer les doutes de soi pour créer une vie libre de stress et heureuse. Paul a également un programme de coaching personnel où il offre des séances privées de coaching individuel. En savoir plus à ce sujet ici.
Visitez le lien suivant pour obtenir une liste de tous les podcasts de Paul:
Si vous ne savez pas par où commencer, voici trois des podcasts que nous vous recommandons d’écouter:
- Réduire l’autodéfense négative
- Une pratique de la pleine conscience
- Quand ces émotions négatives plus profondes ne vont tout simplement pas disparaître
4.) Chemin vers le bonheur par Gary Van Warmerdam
Les podcasts de Gary sont très apaisants et faciles à écouter. Il donne d’innombrables exemples de sa propre vie personnelle et de la vie des autres pour illustrer comment l’esprit fonctionne et comment on peut évoluer vers l’élimination des croyances limitantes. En tant qu’entraîneur spirituel, Gary offre un encadrement individuel ainsi qu’une retraite spirituelle au Mexique.
Il est également l’auteur du livre “MindWorks – Un guide pratique pour changer les croyances des pensées, et les réactions émotionnelles” qui est disponible dans les formats imprimés et numériques.
Archive des podcasts de Gary:
Top 3 des épisodes de ‘Pathway to Happiness’ que nous recommandons:
- Surmonter la peur de ce que les autres pensent de vous
- Surmonter l’insécurité et créer la confiance
- Je ne me sens pas assez bien
5.) John Cordray Show
John est un conseiller professionnel dont les podcasts visent à aider ses auditeurs à devenir plus calmes. Grâce à ses podcasts et vidéos, il offre d’innombrables conseils qui vous aideront à gérer efficacement le stress, l’anxiété, la dépression, la peur et l’insécurité dans votre vie. Il a une façon enjouée d’expliquer les choses et il est amusant à écouter.
John est également le fondateur de Keep Calm Academy, un cours en ligne de 8 semaines conçu pour vous aider à maîtriser vos émotions. Il dirige également la chaîne Youtube – The Calm Files.
Archive de tous les podcasts:
3 épisodes que nous recommandons du John Cordray Show:
- Comment surmonter l’auto-doute
- 4 étapes pratiques que vous pouvez suivre pour obtenir UnStuck
- 5 étapes pour vous aider à réaliser ce que vous voulez dans la vie
6.) Mindfulness Mode par Bruce Langford
Les podcasts de Bruce Langford se concentrent sur la pleine conscience et comment vous pouvez utiliser la pleine conscience pour créer plus de calme dans votre vie. Bruce interviewe une pléiade d’auteurs de pleine conscience dans ses podcasts où ils abordent différents aspects de la pleine conscience et comment ils peuvent être utilisés pour faire face à des situations de vie difficiles.
Archive de podcasts:
3 épisodes que nous avons aimés du mode Mindfulness:
- Respirer dans l’univers pour faire face à la maladie mentale, dit le président Michael Weinberger
- La journalisation peut transformer notre adversité en un état de conscience accrue; Kim Ades
- Améliorer les habitudes de penser avec des raccourcis de pleine conscience; Alexander Heyne Actions Comment
7.) Méditation Oasis par Mary et Richard Maddux
Meditation Oasis propose des podcasts sur la méditation, la relaxation et la guérison de Mary Maddux (MS, HTP) et Richard Maddux. La plupart de leurs podcasts sont des méditations guidées avec des thèmes variés comme la méditation de gratitude, la méditation des chakras, la méditation pour développer la confiance, la méditation pour découvrir l’amour de soi et bien d’autres. Beaucoup de méditations ont une belle musique relaxante en arrière-plan.
Pour quelqu’un qui cherche à commencer avec la méditation ou pour améliorer leur pratique méditative, c’est le meilleur podcast pour s’abonner.
Trouvez une liste de tous leurs podcasts ici:
8.) Comment se sentir fantastique par le Dr Bob Acton
Le Dr Bob Acton est un psychologue qui a éprouvé de l’anxiété et qui n’a pas pu utiliser ses connaissances professionnelles pour s’en sortir jusqu’à ce qu’il découvre quelque chose qui a changé sa vie. Il partage cette information inestimable dans ses podcasts qui se concentrent principalement sur le fait de se libérer du stress et de l’anxiété, de développer la confiance, de développer la prise de conscience, de changer les habitudes / pensées négatives et de reprendre le contrôle de son esprit.
Trouvez une liste de tous ses podcasts ici:
3 épisodes que nous vous recommandons d’écouter:
- Être reconnaissant comme un chemin vers le bonheur.
- Comment se débarrasser des idées collantes bouleversantes.
- La première chose à faire pour se sentir mieux.
9.) Confiance sur Go Podcast par Trish Blackwell
La confiance sur Go Podcast met l’accent sur la confiance, la motivation, l’inspiration, la santé et le bonheur. Ce podcast est géré par Trish Blackwell, un coach de confiance reconnu et un professionnel du fitness. Elle est l’auteure de «The Skinny, Sexy Mind: The Ultimate French Secret», un livre sur la transformation de son corps et de sa vie en découvrant les clés de la confiance et de «construire une meilleure image corporelle: 50 jours pour aimer son corps “Qui est un livre électronique Amazon Best Selling Kindle.
Trish a traversé une phase dépressive dans sa vie à cause du perfectionnisme destructeur, des troubles de l’alimentation, des relations ratées et des agressions sexuelles. Mais au lieu de jouer la victime, elle a formé son esprit à apprendre de ces circonstances et est sorti plus fort. Elle partage ces précieuses leçons de vie à travers ses podcasts.
Archive de tous les podcasts de Trish:
Les 3 meilleurs épisodes que nous vous recommandons d’écouter:
- Dysymorphie du corps de combat
- Trouver votre chemin à travers la peur
- Habitudes de confiance
10.) Le Podcast du Show Santé par Shawn Stevenson
Le Salon de la santé modèle par Shawn Stevenson a été présenté comme le podcast n ° 1 de nutrition et de remise en forme sur Itunes. Shawn dirige ce podcast avec son assistante Lisa et ils couvrent un éventail de sujets, y compris la saine alimentation, les exercices de guérison, la loi d’attraction et bien d’autres. Shawn a une formation en biologie et en kinésiologie et est le fondateur de Advanced Integrative Health Alliance, une entreprise prospère qui offre des services de bien-être aux particuliers et aux organisations du monde entier.
Archive de tous les podcasts de Shawn:
3 épisodes que nous recommandons du Model Health Show:
- 12 principes pour changer votre cerveau et changer votre vie – Avec le Dr Daniel Amen
- 5 choses qui nous retiennent du bonheur
- Mind Over Medicine – Avec Dr. Lissa Rankin
11.) Opération réinitialisation automatique Podcast par Jake Nawrocki
Opération Self Reset, comme son nom l’indique, est un podcast dédié à vous aider à faire des transformations massives positives dans votre vie. Ce podcast est créé et dirigé par Jake Nawrocki, conférencier motivateur, inventeur, entrepreneur et coach de vie. Le podcast propose des invités réguliers ainsi que des trucs solo de Jake.
Archive de tous les podcasts de Jake:
3 épisodes de ‘Operation Self Reset’ que nous vous recommandons d’écouter:
- Maîtrisez votre état d’esprit avec Rob Scott
- Comme vous le pensez Pensées, investissement, frais
- Cadre utile qui pourrait changer votre vie
J’espère que vous avez trouvé ces podcasts utiles. Si vous avez des favoris personnels, s’il vous plaît laissez-nous savoir dans les commentaires.
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