Est-ce que votre tout-petit tour son nez à pratiquement tout ce que vous le servir? Il est alors temps de changer de tactique. les enfants ont besoin de plus en plus d’attention à leur nutrition et les habitudes alimentaires, et céder à la face de chien de chiot de votre enfant pourrait être nuisible pour lui à long terme.
Voici quelques conseils et astuces pour gérer votre petit peu difficile et quelques idées de nourriture pour concocter des repas nutritifs que votre enfant va adorer aussi! Continuer à lire…
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Le rôle des parents dans le développement de bonnes habitudes alimentaires: Liens commerciaux
L’une des meilleures façons d’obtenir votre enfant de manger des aliments sains est de les manger vous. Les enfants apprennent beaucoup de leurs parents, et il ne sera pas d’un grand secours si vous êtes grignotant sur les croustilles et lui demander de finir son bol de salade!
- Borah-Giddens et Falcigic en 1993 ont réalisé une étude qui a démontré les préférences alimentaires des enfants et a constaté qu’ils étaient en fait liés à leurs parents
- Profitez d’une variété de vous-même des aliments sains et veiller à ce que vos propres choix sont en conformité avec les aliments que vous voulez que votre enfant à profiter
- Faites votre enfant vous aider à préparer repas car cela augmente les chances de votre enfant de jouir de sa propre réussite
- Vous ne devez pas afficher le dégoût ou manque d’intérêt tout en essayant de nouveaux aliments
10 sains Options de l’alimentation pour Picky Eaters:
Vous voulez faire manger pointilleux excitant? Si vous voulez vraiment que votre enfant à adopter des habitudes alimentaires saines dès le début, il est temps que vous changez la façon dont vous mangez trop. Voici notre compilation de 10 options alimentaires délicieux et sains pour votre mangeuse:
1. Pizza maison:
Les enfants de tous âges adorent la pizza et ils aiment le faire aussi. Les légumes peuvent être ajoutés à la sauce ou sous la couche de fromage et la pizza peut être saupoudré d’épices pour une torsion délicieux. pizza maison avec bonté de blé est une option saine pour un peu difficile et difficile.
[Lire: Recettes Pizza For Kids ]
2. Pie Shepherd:
Ceci est une recette préférée de la famille classique pour les plus difficiles et les membres adultes de la famille aussi. Vous pouvez masquer variété de légumes dans la sauce et garnir de fromage fondu qui peut faire des merveilles car il ajoute du calcium à cette recette. La recette est tout simplement trop difficile de résister!
3. Petits gâteaux de farine d’avoine:
Vous pouvez servir ce plat délicieux dans le cadre d’une lumière encore petit déjeuner nutritif. Collations à l’avoine sont une alternative saine à un petit – déjeuner précipité de gras dosa ou nouilles 2 minutes.
4. courge musquée:
Maison soupe de courge musquée est une meilleure option pour les mangeurs difficiles. Il suffit d’ajouter des croûtons ou du pain délicieux immergez ajouter crunch à elle. Vous pouvez également concocter une soupe de tomate rapide et assaisonner de paprika ou de la poudre fraîche.
[Lire: Recettes soupe pour enfants ]
5. frittata:
Si vous avez un peu difficile lent à votre domicile, cette recette Omelette d’inspiration espagnole est idéal pour votre petit. Vous pouvez cacher des légumes sains dans un simple bouche d’arrosage frittata.
6. Wraps:
Enveloppements sont un grand soulagement pour les parents dont les enfants n’aiment pas manger des sandwiches. Demandez à votre enfant de faire le remplissage avec tout ce que les légumes qu’il aime. Puis, juste rouler dans une enveloppe. Vous pouvez également ajouter le fromage à la crème au lieu du beurre.
7. Légumes Masked: Gâteaux
Gâteau aux carottes, gâteau de livre citrouille, tarte aux fraises et la betterave …. oui, vous avez l’idée. Les carottes, les betteraves et bien d’autres légumes, quand râpée, peut fonctionner à merveille pour concocter un gâteau rapide. Il suffit de les ajouter à votre pâte à gâteau de base et vous avez terminé!
8. Pie poisson:
Celui-ci est une recette légère au goût que même une famille peut profiter. Votre enfant peut avoir une petite section de pâté de poisson en tête de pommes de terre et vous pouvez être garanti, il vous demandera plus.
9. légumes Riz frit:
Ceci est juste le genre de nourriture simple mais savoureuse que votre enfant appréciera. Ajoutez de la variété de légumes avec des couleurs différentes comme betterave rouge, les oignons verts, poivron, le chou et la carotte.
[Lire: Smoothies For Kids ]
10. Veggie Smoothie:
Celui-ci est une option de boisson saine pour votre tout-petit. Tout en mélangeant ensemble ses fruits préférés pour un sneak jus smoothie rapide ou fruits dans certains légumes comme le chou, les carottes, etc. Le goût de ces fruits a tendance à dominer le goût des légumes, et votre enfant ne saura pas la différence.
Essayez les recettes ci-dessus et laissez votre petit profiter de la bonté de tous les aliments sains. Nous espérons que nos conseils d’aliments sains pour vos mangeurs difficiles feront l’heure du repas une occasion amusante et heureux!
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