Voulez-vous pour assurer une alimentation riche en vitamine pour votre enfant? Est-ce que vous souhaitez protéger votre petit de la déshydratation? Si vous avez répondu oui, vous devez inclure les concombres dans son régime alimentaire. Comment profiter concombre votre petit ange? Quels sont ses avantages? Lire notre article et obtenir les réponses à toutes vos questions ici.
Qu’est-ce qu’un concombre?
Un concombre est un légume en forme de torpille avec la peau vert ou vert foncé pâte comestible à l’extérieur et avec des graines à l’intérieur. Il est très populaire et est originaire d’Asie du Sud-Est. Cependant, aujourd’hui, il est disponible dans la plupart des régions du monde. Le concombre est riche en vitamines et en antioxydants et a une forte teneur en eau. Beaucoup d’enfants consomment pendant l’été.
Avantages pour la santé de concombre pour les enfants:
1. vitaminisé:
Concombre possède des vitamines, comme la vitamine A, la vitamine B6, la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, la thiamine, la niacine, l’acide folique et. La vitamine A assure une bonne vue des enfants. La vitamine B6 assure un taux d’hémoglobine en bonne santé. La vitamine K aide à promouvoir le métabolisme osseux et la coagulation du sang chez les enfants. Ainsi, manger le concombre ou de boire son jus booste l’immunité de votre enfant et le maintient en bonne santé, énergique et libre de maux. (1)
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2. Evite Déshydratation:
Concombre possède une grande quantité d’eau. En fait, 96% du concombre est l’eau. Mâcher un concombre désaltère de votre enfant, ainsi que l’aide à reconstituer l’eau et des minéraux dans son corps. Ainsi, le concombre empêche de manger le risque de déshydratation chez les enfants.
3.-Rich Antioxydant:
En plus des vitamines, le concombre est aussi une riche source d’antioxydants. Les radicaux libres résultant sur le métabolisme sont à la recherche constante d’électrons libres. Ces radicaux libres peuvent attaquer des électrons à partir de cellules essentielles pour le corps, et parfois l’ADN, ce qui entraîne de graves maux. Les antioxydants possèdent des électrons libres, et ils les donnent à des radicaux libres pour les neutraliser. Donc, le concombre empêche de manger piégeage des radicaux libres et protège votre enfant de divers troubles et affections. (2)
4. Cures troubles de l’estomac:
Le concombre est un grand remède pour soigner les troubles de l’estomac, tels que l’acidité et les ulcères gastriques et duodénaux chez les enfants. Offrez à votre enfant jus de concombre pour traiter les troubles de l’estomac rapidement et efficacement.
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5. antalgique naturel:
Diverses études révèlent que le concombre possède des propriétés analgésiques et agit comme un analgésique naturel. Concombre en flavonoides fournissent des effets analgésiques. Donc, manger le concombre aide à soulager toute douleur de votre enfant peut souffrir.
6. Cure Pour Éruptions cutanées ou des brûlures:
Le concombre est un remède naturel pour des éruptions cutanées chez les enfants. Une éruption cutanée, piqûre d’insecte, ou une petite brûlure peut laisser une marque laide sur la peau. Concombre aide non seulement élimine la marque, mais en plaçant les tranches de concombre sur des éruptions cutanées pendant quelques heures permet d’atténuer la douleur et l’intensité de ces éruptions.
7. Constipation Prévient:
Les fibres alimentaires et forte teneur en eau dans le concombre favorise la digestion. Manger des aides de concombre à débusquer les toxines du corps de votre enfant et prévient les risques de constipation auxquels elle fait face. (3)
8. santé cheveux et des ongles:
Concombre contient la silice minérale, ce qui est bénéfique pour les cheveux et les ongles. concombre manger aide à garder votre petit cheveux et des ongles forts et brillants.
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9. anticancérogène:
Concombre possède lignanes, à savoir pinoresinol, secoisolariciresinol et lariciresinol, qui ont un grand potentiel dans la prévention des risques de cancer. Un apport adéquat et régulier de concombre empêche les chances de développement du cancer chez les enfants. (4)
10. Encourage la santé des articulations:
Le concombre est une excellente source de vitamines non seulement, mais aussi du calcium, du potassium, la silice et le magnésium. Ainsi, il renforce efficacement le tissu conjonctif et favorise la santé des articulations chez les enfants. , Le concombre réduit également les niveaux d’acide urique et empêche la formation de calculs rénaux. (5)
Comment choisissez-vous de concombre pour les enfants?
Choisissez un concombre qui n’a pas des coupures, des taches douces, les rides, et des contusions. Peler la peau d’un concombre pour de meilleurs résultats. Laissez votre enfant grignoter un concombre cru si elle l’apprécie, ou bien vous pouvez obtenir un jus de concombre frais et lui donner un verre de jus par jour.
Avez-vous d’inclure les concombres pour les enfants de routine de régime alimentaire régulièrement? Est-ce qu’elle aime? Ne partagez si vous avez essayé de recettes de concombre facile pour les enfants ici.
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