Vs debout Vélo d’exercice couché – Quel est le meilleur?

Le vélo d’exercice vertical a été autour depuis longtemps et était l’un des meilleurs machine d’entraînement intérieur à être inventé, avec le tapis roulant. Une entrée relativement nouvelle dans le monde des machines de fitness est le vélo d’appartement “couché”. Le vélo d’appartement couché cherche à faire disparaître tout l’inconfort et les inconvénients qu’un vélo droit posait pour de nombreux amateurs d’entraînement qui commençaient tout juste. Dans cet article, nous mettons au point le vélo d’appartement couché avec un vélo d’appartement et voir lequel est le meilleur des deux.

Vélo droit contre vélo couché – Avantages et inconvénients

Le vélo couché est livré avec un siège avec un bon soutien du dos, c’est comme si vous étiez assis sur une chaise confortable et que vous pédaliez avec vos jambes. Donc “confort” est l’USP pour ce vélo d’exercice.

Regardons quelques-uns des avantages évidents fournis par le vélo couché:

• Il fournit un soutien pour le bas et le haut du dos, réduisant ainsi toute tension autour de ces régions.
• Vous ne finirez pas avec un fond douloureux après une séance d’entraînement sur ce vélo. L’une des plaintes les plus fréquentes avec le vélo d’appartement était que cela donnait un mal de gorge à traiter après la fin de la séance d’entraînement.
• On peut faire de l’exercice plus longtemps sur le vélo d’appartement couché en raison des muscles le long du bas du dos et de la région du milieu du dos qui sont soutenus et moins fatigués
• C’est un excellent moyen de brûler des calories tout en tonifiant les muscles des fessiers, des ischio-jambiers, des mollets, des cuisses et des fesses. Si vous cherchez à façonner vos fesses, alors le vélo d’appartement couché est la voie à suivre, le vélo droit n’est pas une aide dans ce domaine.
• Vous ne finirez pas avec les mains et les poignets endoloris, comme vous le feriez avec un vélo d’appartement, parce que le vélo couché n’a pas besoin de vous pour supporter votre poids avec vos mains
• C’est une excellente machine d’entraînement pour les débutants. Le vélo droit peut être une contrainte pour les personnes qui commencent à s’entraîner, principalement en raison de la posture et du mouvement requis sur ce vélo. Le vélo couché avec sa posture confortable permet aux débutants de s’exercer avec moins de tension.
• Le vélo couché est recommandé pour les personnes en surpoids. Lors de l’utilisation d’un vélo droit, une personne en surpoids peut facilement se fatiguer le dos, les mains ou les ischio-jambiers en raison de la pression intense exercée sur ces zones.

Maintenant, regardons les inconvénients d’un vélo d’exercice couché:

• Les experts de l’entraînement croient qu’un vélo d’exercice droit vous donne une séance d’entraînement plus intense qu’un vélo d’exercice couché. Le vélo droit implique plus de groupes musculaires et permet ainsi de brûler plus de calories, il aide également à renforcer beaucoup plus de groupes musculaires le long de la région de la jambe et de la hanche que le vélo couché.
• Le vélo droit prend moins de place car il a un châssis plus petit par rapport au vélo couché.
• Les vélos d’exercice couchés sont plus chers que les vélos droits en raison de leur conception et de leur cadre plus grand.
• Votre mouvement est très limité sur le vélo d’appartement couché tandis que sur un vélo droit, vous pouvez pédaler debout, assis ou même affalé vers l’avant (comme dans une position de vélo de course).

Donc là vous l’avez, vous pourriez vouloir essayer ces deux vélos d’exercice une fois (dans un gymnase) avant de décider d’en acheter un pour un usage personnel. Basé sur diverses entrées sur les forums et les groupes en ligne, le vélo couché a un grand nombre de fans.

Quel vélo d’exercice est le meilleur?

Donc, le vélo d’exercice debout vs couché, ce qui est mieux? Eh bien, sur la base des différents avantages offerts par le vélo couché, c’est certainement mieux que le vélo droit en particulier pour les baskets pour débutants et surpoids. Le vélo droit est bon pour les personnes qui travaillent depuis longtemps et qui ont des muscles plus forts le long du bas du dos et des bras.