Votre estomac ne se sent pas si bien et la nausée commence à élever sa tête laide. Peut-être que vous avez choisi le mauvais «spécial» au restaurant ou est entré en contact avec de l’eau contaminée. Quoi qu’il en soit, les remèdes maison pour la gastro-entérite peuvent aider à calmer les symptômes qui vous ont généralement recroquevillé dans le lit avec les couvertures au-dessus de votre tête.
Table des matières
- Qu’est-ce que la gastro-entérite?
- Causes et symptômes
- Remèdes à la maison de gastro-entérite
- a) Ginger Ale:
- b) Thé de carvi:
- Tricher:
- d) Jus de citron vert:
- e) Compresse froide:
- f) Liquides clairs:
- g) Poulet:
- h) Pommes:
- i) Bicarbonate de soude et jus d’agrumes
- j) Ail:
- k) Thé faible:
- l) Menthe poivrée:
- m) Vinaigre de cidre:
- n) Jus de citron:
- o) Gingembre:
- p) Dites «Non» aux épices:
- q) Évitez l’alcool:
- r) Eau de riz ou d’orge:
Qu’est-ce que la gastro-entérite?
Gastro-entérite est le nom donné à toute infection ou inflammation qui affecte l’ensemble du tube digestif. Parfois, la maladie est appelée grippe gastrique, grippe intestinale et virus de l’estomac. Les facteurs de risque associés à la gastro-entérite comprennent le fait de manger des aliments mal préparés, de boire de l’eau contaminée, de se rendre dans une région mal desservie et de nager dans des eaux contaminées.
Causes et symptômes
Les causes les plus fréquentes de gastro-entérite sont les bactéries et les virus, tels que le norovirus, l’adénovirus et l’astrovirus, et le rotavirus, qui est la cause la plus fréquente de gastro-entérite chez les nourrissons et les jeunes enfants. Dans certains cas, la maladie est causée par des protozoaires, des champignons et des vers [1]. D’autres patients ont développé une gastro-entérite à la suite d’une intoxication alimentaire (une autre forme d’infection bactérienne) ou de l’ingestion de produits chimiques toxiques. Souvent, lorsque vous recevez un diagnostic de gastro-entérite, il est généralement attribué à un virus inconnu qui est probablement un membre de la famille des rotavirus.
Un patient souffrant de gastro-entérite présente habituellement des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la fièvre. D’autres symptômes incluent la fatigue et les douleurs musculaires. L’abdomen peut devenir distendu et tendre. Puisque la maladie est causée par un virus, elle devra simplement suivre son cours. Les symptômes de la gastro-entérite virale apparaissent habituellement dans les trois jours suivant l’infection. Pour certains, les symptômes durent en moyenne deux jours, mais d’autres peuvent souffrir jusqu’à 10 jours.
Remèdes à la maison de gastro-entérite
Tant que vous ne retrouverez pas le contrôle de votre estomac et de votre tube digestif, vous devrez vous reposer et choisir des aliments et des boissons qui vous aideront à récupérer. Les remèdes maison suivants pour la gastro-entérite vous aideront à faire les bons choix pour soulager vos symptômes:
a) Ginger Ale:
Si vous buvez du soda au gingembre plat, vous pouvez calmer la sensation de nausée associée à la gastro-entérite.
b) Thé de carvi:
Préparer une tasse de thé au carvi qui est consommé sur un estomac vide. Ajouter une cuillère à café de graines de carvi dans une tasse d’eau bouillante. Couvrir la boisson et mettre sur le côté pendant 10 minutes. Après avoir tendu le contenu, siroter le thé tout au long de la journée.
Tricher:
L’application d’une chaleur douce à la région de l’abdomen peut aider à soulager les spasmes et la douleur associés à la gastro-entérite. Une compresse chaude (comme un gant de toilette chaud humidifié) fera l’affaire.
d) Jus de citron vert:
Si vous buvez du jus de citron à plusieurs reprises, vous pourriez être en mesure de calmer certains des symptômes de gastro-entérite que vous éprouvez. Préparer le remède en pressant un citron vert dans un verre d’eau et en ajoutant un coup de poing de sel et cinq cuillères à café de sucre.
e) Compresse froide:
Avec tout le vomissement et autre détresse que la gastro-entérite cause au corps, vous pouvez appliquer une compresse froide ou un sac de glace à la gorge, la colonne vertébrale, l’estomac et l’abdomen pour le soulagement. Laisser agir 15 à 20 minutes.
f) Liquides clairs:
Puisque la gastro-entérite provoque des vomissements et de la diarrhée, vous perdez beaucoup de vitamines et d’électrolytes essentiels. Pour récupérer vos pertes, vous devez siroter des liquides clairs, comme du jus de pomme, du bouillon de poulet sans gras et, bien sûr, de l’eau. Les boissons pour sportifs, comme Gatorade, peuvent également aider à remettre votre système sur les rails.
g) Poulet:
Pour renforcer votre immunité contre les infections virales, il est recommandé de manger du poulet non assaisonné et riche en protéines lorsque vous êtes en mesure de manger à nouveau des aliments solides.
h) Pommes:
Les pommes offrent un soutien à votre système intestinal, donc quand vous êtes prêt à réintroduire des aliments solides dans votre alimentation, vous pouvez essayer un bol de compote de pommes ou un plat de pommes cuites (sans la cannelle et le sucre).
i) Bicarbonate de soude et jus d’agrumes
Pour traiter les symptômes de la gastro-entérite, ajoutez ¼ cuillère à café dans un verre d’eau bouillie et buvez-le. Suivi avec un verre de jus d’agrumes (comme le citron, l’orange ou l’ananas) avec un peu de miel, de sel gemme et ½ cuillère à café de sirop de maïs à l’intérieur. Cette combinaison de liquides vous donnera un regain d’énergie dans votre état affaibli. Ne buvez que lorsque vous êtes en mesure de retenir les liquides.
j) Ail:
Manger de l’ail fournit à votre corps un coup de pouce antibiotique qui travaille à éliminer les bactéries de votre système. L’ail est également connu pour soutenir la flore bactérienne naturelle située dans l’intestin qui peut aider à votre rétablissement.
k) Thé faible:
Pour vous assurer de ne pas déranger votre estomac, pensez à boire une tasse de thé faible.
l) Menthe poivrée:
La menthe poivrée a le pouvoir d’apaiser l’estomac en combattant un insecte – essayez de siroter une tasse de thé à la menthe poivrée.
m) Vinaigre de cidre:
Ajouter une cuillère à café de vinaigre et une cuillère à café de miel dans un verre d’eau et boire.
n) Jus de citron:
Ajouter le jus de citron fraîchement pressé à un verre d’eau, et boire deux à trois fois par jour pour soulager les symptômes de gastro-entérite.
o) Gingembre:
Contribuant à calmer les problèmes digestifs et à combattre les symptômes de la gastro-entérite, le gingembre est un bon aliment à consommer quand il est malade. Vous pouvez lentement siroter du thé au gingembre ou mâcher un morceau de gingembre confit.
p) Dites «Non» aux épices:
Comme votre estomac guérit, vous voulez probablement éviter de manger des aliments épicés ou remplis d’huile et de graisse. Lorsque vous vous sentez mieux, réintroduisez progressivement ces ingrédients dans votre alimentation.
q) Évitez l’alcool:
Il est suggéré d’éviter la consommation d’alcool lors de la lutte contre les symptômes de la gastro-entérite.
r) Eau de riz ou d’orge:
Pour apaiser l’estomac en combattant les effets de la gastro-entérite, essayez de siroter du riz chaud ou de l’eau d’orge lorsque vous êtes capable de garder les liquides.
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