Si vous réveillant ce morningunemployed, ou se sentir coupable d’avoir crié à vos enfants tout le temps, vous vous demandez sans doute pourquoi suis-je toujours en colère? Alors que la colère est une émotion naturelle exprimée parfois des menaces, des attaques ou l’injustice, il peut aussi être une émotion puissante que si hors de contrôle peut être destructrice et violente. Si vous pensez que votre colère est hors de contrôle, il pourrait être causé par certaines conditions ou des médicaments.
Pourquoi suis-je toujours en colère? Pourrait-il être une condition médicale?
Certains médicaments et les conditions médicales de rage liste comme un effet secondaire. Voici une brève liste des conditions médicales les plus courantes et les médicaments qui ont montré la colère comme un facteur de risque de contribuants.
1. Statins
La principale cause de décès en Amérique est riche en cholestérol, et les personnes qui sont traitées pour le cholestérol élevé sont fréquemment prescrits statines pour aider l’abaisser. Bien que les statines sont très efficaces sur la réduction du cholestérol élevé, certaines études ont montré qu’il réduit également la sérotonine, ce qui conduit à tempère court et la dépression.
2. La dépression sévère
Le désespoir et l’irritabilité vont chez les personnes handwith qui souffrent de dépression sévère. De plus, les hommes sont plus susceptibles que les femmes d’avoir des explosions plus violentes à la suite, et quand cette colère est tournée vers l’intérieur, elle conduit souvent à d’autres conditions malsaines. Les bonnes nouvelles sont ce trouble de l’humeur peut être contrôlé avec des médicaments et la thérapie.
3. La maladie d’Alzheimer
Prendre soin des personnes atteintes d’Alzheimer peut être une tâche ardue, et la colère est un symptôme malheureux. Comme la maladie d’Alzheimer progresse, même que la tendance pour les personnes à se déchaîner dans la frustration. Le meilleur plan d’action pour le gardien est de faire face à ces crises de colère en supprimant la cause, que ce soit du mal à communiquer, ou l’inconfort physique.
4. L’autisme
Vous vous demandez toujours, pourquoi suis-je toujours en colère? L’autisme pourrait être la cause. Ce trouble interfère avec le développement normal des compétences sociales et de communication du cerveau. Ceux qui sont touchés peuvent parfois se sentir dépassés par de multiples tâches ou la stimulation sensorielle qui conduit souvent à des éclats de colère. Les personnes souffrant d’autisme peuvent se déchaîner soudainement, et ensuite revenir à la normale tout aussi rapide.
5. diabète
Pour les personnes atteintes de diabète, hypoglycémie peut être un facteur qui contribue à leurs problèmes de colère. Il a le même résultat que les statines dans la façon dont elle a tendance à diminuer la sérotonine qui aide à maintenir un équilibre chimique dans le cerveau. Si vous êtes diabétique, maintenir votre niveau de glucose permettra d’éviter des rafales occasionnelles de colère.
6. L’hyperthyroïdie
Cette condition touche plus les femmes que les hommes et est le résultat de la glande thyroïde produisant trop d’hormone muchthyroid. Les hormones de la thyroïde ont surproduit un impact direct sur l’humeur d’une personne, et peut conduire à une augmentation des tensionswith épisodes de colère. D’autres risques incluent l’agitation, la nervosité et des difficultés de concentration.
7. Somnifères
Beaucoup de gens souffrent d’insomnie et les médecins prescrivent souvent des benzodiazépines pour traiter. Cependant, pour ceux qui sont déjà prédisposés à des crises de colère, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires nocifs tels que des explosions violentes de colère. Les gens qui ont une personnalité agressive peuvent vouloir éviter ces médicaments si la gestion de la colère devient problématique.
8. PMS, TDP, et la ménopause
Pour les femmes, l’agitation et l’irritabilité du syndrome prémenstruel (PMS) et la ménopause est trop réel, et pour les hommes dans leur vie, il est pas question de rire. La cause en est une baisse des hormones, en particulier la sérotonine. Cependant, pour les femmes souffrant d’un trouble dysphorique prémenstruel (TDP), même si une forme moins fréquente du syndrome prémenstruel, les niveaux de colère peut devenir extrême.
Pourquoi suis-je toujours en colère? Pourrait-il être un événement de la vie?
Certaines conditions émotionnelles et événements de la vie peuvent causer la colère. Voici une brève liste des conditions d’événements émotionnels et de la vie les plus communs qui contribuent à la colère.
1. La peur
Les gens qui passent par un événement traumatique développent parfois le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), et les personnes qui ont un trouble de stress post-traumatique sont dans un état constant de peur. Ils ont tendance à aller dans un mode de survie qui leur fait perdre leurs tempéraments, et si leur colère devient hors de contrôle, il se transforme en rage. Ces gens se sentent parfois comme se faire du mal ou d’autres.
2. impuissance
Chacun d’entre nous éprouvent un sentiment d’impuissance à un moment donné dans notre vie. Que ce soit une tragédie nationale, ou une perte personnelle, la culpabilité associée à l’impuissance peut déclencher des épisodes de colère. Quand la colère en raison des grèves d’impuissance, des activités telles que l’adhésion à un groupe de bénévoles peut aider à libérer ces sentiments de colère.
3. Frustration
Frustration, en ce qui concerne la colère, est parfois causé par un traumatisme ou d’une perte. Les gens peuvent se trouver en prendre et blâmer les autres, même si elles peuvent ne pas avoir eu quelque chose à voir avec elle. On appelle cela la colère déplacée et elle peut affecter les autres à la fois émotionnellement et physiquement. Si non contrôlée peut entraîner une violente colère et même la dépression.
4. La douleur du passé
Les mauvais traitements et les traumatismes sont les maîtres mots de la douleur et la colère associée par le passé. Quelles sont les causes c’est un événement de la vie il y a longtemps et peut surgir dans des circonstances apparemment normales. Cela se produit parce que certains événements sont si traumatisant la seule défense pour le cerveau est de bloquer la mémoire sur. Cependant, la mémoire ne va jamais complètement à l’écart.
5. mauvaises habitudes
Tout le monde a connu la colère et l’irritabilité pour aucune raison de temps à time.We obtenir généralement plus dans une courte période de temps. Cependant, les adolescents et les adolescents, avec leurs hormones rampante, peuvent parfois entrer dans l’habitude d’être en colère tout le temps. Ce n’est pas en bonne santé, même pour eux, peu importe ceux qui sont autour d’eux.
6. Sentiment Accablé ou Épuisée
Nous savons tous ce qu’il est de se sentir épuisé physiquement de temps en temps, et normalement de repos une bonne nuit ramène un sentiment de normalité. Cependant, combiner l’épuisement physique avec la privation de sommeil et le stress mental, et vous avez une recette pour des problèmes réels de colère, vous laissant totalement débordés.
7. jalousie
jalousie mesquine est une émotion normale pour la plupart des gens, mais pour ceux qui sont constamment en garde, avec un soupçon implacable et la méfiance des autres, peut provoquer des sentiments malsains de colère. Ces croyances sont généralement pas fondées, et sont donc leur faute et la méfiance. Cela peut souvent interférer avec leur capacité à former des relations significatives.
8. Co-dépendance
Les personnes atteintes de codépendance tendencieshave une faible estime de soi. Pour eux de se sentir bien dans leur peau, ils ont besoin de la validation des autres. Ils comptent entièrement sur les opinions et les pensées de l’autre. En l’absence de validation, ils sont incapables de trouver leur propre identité ou soi, et ils volent au large de la poignée avec accès de colère.
9. préjudice moral
Les gens qui se sentent blessés passer par des montagnes russes d’émotions. Pour certains, les sentiments de trahison et la colère sont trop à supporter. Il peut être extrêmement difficile de surmonter ces sentiments, et un sentiment de tristesse intense, accompagnée parfois par la culpabilité, tout conduit trop souvent à la colère incontrôlable avec des résultats dévastateurs.
10. Manipulation
Ce définit le mieux l’intimidateur. Les intimidateurs sont ceux qui utilisent leur colère pour punir , manipuler et dévaloriser un autre pour leur propre bénéfice. Ils crient souvent, menacent ou utiliser un langage grossier et abusif devant les autres pour aider à stimuler leur estime de soi et d’ obtenir leur chemin.
Que faire si je suis toujours en colère
Si vous demandez vous youasking « pourquoi suis – je toujours en colère », et vous pensez que votre colère est hors de contrôle, vous coûter des relations, ou compromettre votre carrière , thenseek à une aide professionnelle. Tout psychologue agréé travaillera avec youto vous aider à comprendre les causes sous – jacentes derrière votre colère , et de créer un plan d’action qui vous aide à développer techniquesfor changer la façon dont vous pensez et comportez.
Pour le reste d’ entre vous , si votre colère est généralement d’ avoir un effet négatif sur votre vie, savoir reconnaître et comprendre votre colère vous aidera à atteindre vos objectifs, résoudre les problèmes, et vous aider à mieux gérer les situations stressantes.
- ?? Lorsque vous commencez à ressentir de la colère construire, essayer des techniques de respiration. Respirez profondément en répétant un mot calmant comme « relax » ou une phrase comme « prendre facile » jusqu’à ce que la colère disparaît.
- ?? Évitez l’alcool ou de drogues qui peuvent aggraver vos sentiments de colère, vous obligeant à agir impulsivement.
- ?? Exprimant la colère d’une manière appropriée est mieux que de tenir en. Apprenez à utiliser l’affirmation de soi comme un moyen plus sain d’exprimer vos besoins et préférences.
- ?? Essayez de travailler sur votre comportement tout en recherchant le soutien des amis ou des parents. Parler à travers vos sentiments peut vous aider à changer vos comportements de façon autoritaire.
- ?? Vous voudrez peut-être tenir un journal pour se connecter lorsque vous rencontrez des crises de colère.
- ?? Mettez-vous dans les autres chaussures de personnes pour obtenir une perspective différente.
- ?? Rappelez-vous le rire est la meilleure médecine; apprendre à rire de vous-même.
- ?? Vous apprendrez également comment écouter. Cela permettra d’améliorer vos compétences en communication et aider à construire une certaine confiance entre vous et les autres.
Si vous voulez vraiment arrêter de vous demander « pourquoi suis-je toujours en colère », vous devrez apprendre à vous affirmer de manière positive. La vie ne doit pas être hostile, défensive, ou chargée d’émotion.
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