Il est bien connu que boire du vin rouge avec modération peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais qu’en est-il pour les diabétiques? Le conseil médical standard pour les personnes atteintes de diabète a été de se tenir à l’écart de l’alcool, mais une nouvelle étude surprenante suggère qu’il pourrait être bon pour les diabétiques de profiter d’un verre de vin occasionnel.
Selon l’étude publiée dans les Annals of Internal Medicine, boire du vin peut entraîner des avantages pour la santé des personnes atteintes de diabète de type 2. Les chercheurs de l’étude suggèrent que boire du vin rouge peut améliorer la santé cardiaque et réduire le risque d’AVC et de crise cardiaque.
Qu’est-ce que le diabète de type 2?
Le diabète est une maladie chronique sans remède connu qui peut poser des risques pour la santé quand elle n’est pas bien gérée. S’il n’est pas traité, le diabète peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux, des maladies cardiaques, une insuffisance rénale et même la cécité.
Le diabète entraîne des niveaux élevés de glucose dans le sang. Quand nous mangeons des hydrates de carbone et du sucre, ils sont convertis en glucose pour être utilisés comme énergie pour nos cellules. L’hormone insuline est nécessaire pour ce processus. Lorsque votre corps ne produit pas assez d’insuline ou n’utilise pas correctement l’insuline qu’il produit, le glucose reste dans le sang à des niveaux élevés. Cela endommage les vaisseaux sanguins de votre corps et de vos organes, entraînant de graves complications pour la santé.
Le diabète de type 2 est une forme de diabète où le corps ne produit pas assez d’insuline pour ses besoins. Bien que généralement moins sévère, le diabète de type 2 constitue la majorité des cas de diabète.
Comment savez-vous que vous êtes à risque?
Le diabète de type 2 est plus fréquent chez les personnes en surpoids ou obèses, bien que la génétique, le taux de cholestérol, le stress et la grossesse puissent tous être des facteurs contributifs.
L’un des symptômes les plus courants et les plus visibles est la fréquence accrue de la miction. Si vous remarquez que vous devez aller fréquemment aux toilettes, cela pourrait être un signe de diabète de type 2. La déshydratation, la fatigue, la vision floue, l’irritabilité, l’engourdissement, les picotements et les changements brusques de poids peuvent tous être des symptômes.
Les bienfaits du vin rouge
Alors que l’on pensait que l’alcool était mauvais pour notre santé, nous savons maintenant que cela dépend vraiment de la quantité et du type que vous buvez. Avoir du vin rouge avec modération (un à deux verres par jour) a été associé à de nombreux avantages pour la santé.
Des études ont montré que boire du vin rouge avec modération aide à prévenir le cancer du côlon et du sein, améliore la fonction pulmonaire, et a des effets anti-vieillissement pour notre corps. En outre, le vin rouge est associé à un large éventail d’avantages pour la santé cognitive, y compris la réduction du risque de dépression et de démence.
Le vin rouge a également été associé à la prévention du diabète de type 2. Des études animales ont montré que le vin rouge augmente la sensibilité à l’insuline, ce qui réduit le risque de diabète de type 2. Cependant, jusqu’à présent, on croyait que les personnes déjà diabétiques devaient éviter l’alcool.
Le vin peut-il réellement bénéficier des diabétiques?
Selon une étude récente, le vin rouge et le vin blanc peuvent avoir des effets positifs sur la santé des personnes atteintes de diabète. Les chercheurs ont divisé les patients diabétiques en trois groupes. Chaque groupe devait boire 150 millilitres avec leur dîner chaque jour. Un groupe avait du vin rouge, un groupe du vin blanc et un groupe de l’eau distillée.
Après deux ans, les patients diabétiques qui buvaient du vin rouge ou blanc se sont révélés en meilleure santé que les patients qui n’en avaient pas. Les patients qui buvaient du vin avaient augmenté le contrôle du glucose. De plus, la consommation de vin rouge en particulier a amélioré la santé cardiaque et aidé à gérer le taux de cholestérol.
Cela signifie que les patients qui buvaient des quantités modérées de vin avaient régulièrement un risque plus faible de maladie cardiaque, d’AVC et d’autres affections associées au diabète. Boire du vin a aidé à gérer les symptômes et les complications associés à la maladie.
Alors que d’autres recherches devront être effectuées, cette étude montre que prendre un verre de vin avec le dîner pourrait être un choix de vie sain pour les personnes atteintes de diabète.
Ce que les diabétiques doivent savoir sur le vin
Cela étant dit, il est important que les personnes atteintes de diabète comprennent les risques liés à la consommation d’alcool et qu’elles n’en consomment qu’une quantité modérée.
Pour les personnes prenant des médicaments pour réduire les niveaux de glucose, l’alcool peut abaisser le taux de sucre dans le sang à un niveau dangereux.
Même sans médicaments, boire de l’alcool peut faire baisser la glycémie. Il peut également aggraver certaines conditions associées, telles que la maladie rénale.
Ce que cela signifie, c’est que toute personne souffrant de diabète doit être intelligente et sûre avec leur consommation d’alcool. Si vous ne prenez pas de médicaments hypoglycémiants, un verre de vin avec le dîner peut être une option saine.
Essayez un verre avec le dîner et voyez comment vous vous sentez. Assurez-vous de ne pas vous sentir faible et de surveiller votre glycémie. Toujours boire du vin avec un repas pour aider à prévenir les niveaux de sucre dans le sang de tomber. De plus, ne buvez jamais plus d’un verre par jour. En collant à un verre de vin par jour, vous pouvez bénéficier des bienfaits pour la santé et éviter les risques pour la santé.
Donc, si vous souffrez de diabète, un bon verre de vin rouge ne sera pas seulement bon – il peut aussi vous garder en bonne santé. Prendre plaisir!
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Sources pour l’article d’aujourd’hui:
Brazier, Y., «Le vin rouge profite aux personnes atteintes de diabète de type 2», site Web de Medical News Today, 13 octobre 2015;
Cha, AE, “Les vins blancs peuvent être aussi bons pour vous que les rouges (à certains égards, au moins)”, Washington Post, site web, 13 octobre 2015;
Davis, S., «Pouvez-vous boire de l’alcool si vous avez le diabète?» Site Web WebMD,, consulté pour la dernière fois le 14 octobre 2015.
“Les symptômes du diabète: Lorsque les symptômes du diabète sont une préoccupation,” Site Web Mayo Clinic, Juin 25, 2013;
“Diabetes Symptoms”, site Web de l’American Diabetes Association, consulté pour la dernière fois le 14 octobre 2015.
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