Ginger pour le diabète: est-il vraiment sûr et bon?

Depuis des milliers d’années, les gens ont utilisé le gingembre comme un remède naturel pour diverses maladies. Mais qu’en est-gingembre et le diabète? Ne prenant le gingembre pour le diabète ont des avantages réels? Quels sont les effets de gingembre sur le taux de sucre dans le sang? Et comment le gingembre interagir avec les médicaments contre le diabète? Est-il sûr ou non? Voici un article basé sur des données probantes en prenant un regard détaillé sur les avantages et les risques associés à l’utilisation de gingembre pour le traitement du diabète.

Contenu

  • Ginger et son profil nutritionnel
  • effets antidiabétiques de gingembre
  • Effets de gingembre sur le diabète et les niveaux de sucre dans le sang
  • Effets de gingembre sur les complications du diabète
  • D’autres avantages pour la santé de gingembre
  • Comment prendre le gingembre pour le diabète?
  • Comment faire du thé au gingembre pour le diabète?
  • Les effets secondaires de gingembre 
  • FAQ
  • Puis-je prendre le gingembre avec la metformine?
  • Est-ce une bonne bière de gingembre pour les diabétiques?
  • Est le gingembre pour le diabète bon et sûr?

Ginger et son profil nutritionnel

Le gingembre est une épice obtenu à partir rhizome (parties souterraines de la tige) de la plante Zingiber officinale.

En raison de ses effets anti-bactériens et anti-inflammatoires, les gens en Inde et en Chine ont utilisé comme un remède naturel pour de nombreuses maladies, y compris des nausées, des nausées matinales, la cinétose, la maladie d’Alzheimer, la grippe et le froid pour plus de 3000 ans (1, 2).

En outre, il réduit également le cholestérol, aide à la perte de poids et stimule la circulation sanguine (3, 4, 5)

Prétendument, il peut aussi ralentir la croissance des cellules tumorales (cancer).

Le gingembre contient des substances végétales bioactives, le plus important est gingerol.

Cette molécule est responsable de la plupart anti-inflammatoire, anti-oxydant et les effets antidiabétiques de gingembre.

Il y a plusieurs façons de manger du gingembre. Vous pouvez l’utiliser comme ingrédient d’épices ou de la nourriture, faire du thé au gingembre ou acheter un peu de poudre de gingembre, l’huile ou le jus dans votre pharmacie locale ou les magasins spécialisés.

Les fabricants de cosmétiques ajoutent également le gingembre aux produits de beauté.

Beaucoup de gens pensent que la partie comestible de gingembre est sa racine, mais il est pas vrai. Le morceau de la plante officinale Zingiber utilisé en médecine est appelée rhizome, qui est une partie souterraine de la tige.

Le résumé : Ginger contiennent rhizome gingerol, qui est un phytochimique puissant avec antibactérien forte, des propriétés anti-inflammatoires, et antidiabétiques. Vous pouvez consommer le gingembre de diverses façons, y compris le thé au gingembre, poudre, jus de fruit ou d’ épices.

effets antidiabétiques de gingembre

Une nouvelle recherche suggère que le gingembre peut avoir des effets antidiabétiques. Ginger a un impact positif non seulement sur lui-même le diabète, mais il peut aussi aider dans le traitement des complications associées au diabète.

Effets de gingembre sur le diabète et les niveaux de sucre dans le sang

En 2015, un double-aveugle, contrôlée par placebo a été menée auprès de 41 participants diabétiques de type 2 (6).

Les résultats ont été impressionnants.

participants à l’étude qui ont 2 grammes de poudre de gingembre par jour pendant 12 semaines avaient un taux de sucre sanguin plus faible de 12% que ceux qui ne mangent pas de poudre de gingembre.

De plus, l’hémoglobine glyquée (HbA1c) a diminué de 10% chez les patients recevant le gingembre après 12 semaines.

Ginger a de forts effets antidiabétiques

l’hémoglobine glyquée (glycosylé) (HbA1c) est un indicateur essentiel du taux de sucre sanguin à long terme, et sa réduction de 10% est significative pour les diabétiques.

Une autre étude, publiée en 2012 dans le prestigieux magazine Planta Medica, suggère que le gingembre peut aider à abaisser la glycémie en améliorant la distribution des transporteurs de glucose GLUT 4 sur la surface des cellules musculaires (7, 8)

Plus GLUT 4 transporteurs conduisent à une meilleure utilisation du glucose par les cellules musculaires, ce qui se traduit par un meilleur contrôle de la glycémie.

Cependant, le gingembre peut également aider dans la gestion du diabète de type 1, qui est associée à une carence en insuline critique en raison des dommages des cellules du pancréas causée le plus souvent par une maladie auto-immune.

Les études animales suggèrent que l’extrait d’éthanol de gingembre réduit de manière significative la glycémie à jeun (9).

Des rats de laboratoire avec le diabète de type 1 ont 800 mg / kg d’extrait d’éthanol de gingembre.

En moyenne, leur taux de sucre dans le sang a diminué de 24 à 53% en 4 heures.

Une autre étude suggère qu’une dose de jus de gingembre peut empêcher l’hyperglycémie aiguë induite par la sérotonine récepteurs 5-HT chez le rat diabétique de type 1 (10).

L’utilisation à long terme de gingembre réduit non seulement les niveaux de glucose dans le sang, mais augmente également la libération d’insuline et réduit les facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires, comme le cholestérol total et de triglycérides chez les rats diabétiques de type 1 (11, 12).

Effets de gingembre sur les complications du diabète

Le gingembre peut également être utilisé pour prévenir les complications du diabète.

Les études animales indiquent thatginger extrait d’éthanol contribue à réduire les triglycérides et le cholestérol dans le foie.

Qui plus est, le gingembre peut soulager l’inflammation et de réduire les niveaux de marqueurs inflammatoires dans le foie, telles que l’IL-6 ou le TNF alpha (13).

Ginger bloque également l’activité des enzymes d’oxydation et empêche le foie et les reins (14).

Chez les personnes atteintes d’hyperglycémie (une maladie causée par un excès de sucre dans le sang) glucose est transformé en sorbitol et le fructose. L’accumulation de ces substances augmente le risque de cataracte.

Produits phytochimiques contenus dans le gingembre réduisent l’activité de l’enzyme qui décompose le glucose en sorbitol et le fructose (aldose reductase), réduisant ainsi le risque de cataracte (15).

Ginger a également des effets neuroprotecteurs et protège le cerveau contre les dommages. En tant que tel, il peut être utilisé pour prévenir les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer (16).

Bien que les résultats de la recherche sont prometteurs, nous devons mener plus d’études contrôlées versus placebo avant de pouvoir formuler des recommandations spécifiques pour l’utilisation de gingembre pour le diabète.

Le résumé : Le gingembre peut aider à abaisser la glycémie à la fois en améliorant la sensibilité à l’insuline et en favorisant la libération d’insuline. Le gingembre peut être utile à la fois de type 1 et le diabète de type 2. Ingrédients actifs présents dans le gingembre empêchent également les complications du diabète, telles que la cataracte, les reins, le foie et des lésions cérébrales. Avant de faire des recommandations, plus de recherche est nécessaire pour confirmer les effets de gingembre sur le diabète.

D’autres avantages pour la santé de gingembre

En plus des effets antidiabétiques, le gingembre a également de nombreux autres avantages pour votre santé.

Il est utilisé, par exemple, dans le traitement de la dyspepsie, un trouble fréquent associé à la douleur de l’estomac après avoir mangé.

Ginger accélère la vidange gastrique pour soulager les symptômes de dyspepsie (17, 18).

Le gingembre peut également être un remède utile pour divers types de nausées, y compris les nausées matinales pendant la grossesse, les nausées post-opératoires (vomissements et des nausées après la chirurgie) ou maladie de mouvement (cinétose) (19, 20, 21).

poudre de gingembre soulage également les douleurs menstruelles et les douleurs articulaires associées à l’arthrose (22, 23).

Last but not least, le gingembre améliore le profil lipidique (24).

Il abaisse les taux sanguins de cholestérol LDL, les triglycérides et le cholestérol total et aide à protéger contre les maladies cardio-vasculaires.

Certaines études indiquent également que le gingembre frais protège contre le cancer et ralentit la croissance des cellules tumorales (25, 26).

Cependant, plus de recherche est nécessaire que certaines études ne trouvent pas de propriétés anti-cancer de gingembre (27).

Last but not least, le gingembre a des effets neuroprotecteurs et protège contre la maladie d’Alzheimer (28).

Le résumé : Outre le traitement du diabète, le gingembre contribue également à la prise en charge des nausées et des douleurs chroniques. Il abaisse également le taux de cholestérol sanguin et protège contre le déclin de la fonction cérébrale liée à l’ âge.

Comment prendre le gingembre pour le diabète?

La plupart des études qui examinent les effets de gingembre sur le diabète et ses complications utilisent soit la poudre de gingembre ou l’huile de gingembre ou d’extraits d’alcool.

Ces produits contiennent la plus grande quantité de gingerol et sont les plus efficaces.

Le problème est que le gingembre a un goût fort, piquant et certaines personnes peuvent trouver qu’il est très difficile à avaler la poudre de gingembre cru, frais.

Qui plus est, le gingembre fraîchement râpé peut nuire et brûler votre tube digestif.

Dans ce cas, vous pouvez soit essayer les huiles de gingembre ou d’extraits ou de consommer du gingembre dans votre thé ou avec vos repas (juste saison votre repas avec un peu de poudre de gingembre moulu).

Comment faire du thé au gingembre pour le diabète?

Voici une recette facile pour le thé au gingembre pour les diabétiques.

pelez et gingembre grille rhizome (ou le couper en petites tranches).

Verser l’eau chaude sur le gingembre râpé ou haché (0,5 litres d’eau par chaque pièce de gingembre rhizome 1/2 pouce (1 cm)).

Le thé de gingembre peut aider les niveaux de sucre dans le sang plus bas

Leach pendant 15 minutes.

Passer le thé, ajouter le jus de citron ou d’orange au goût et assaisonner avec la cannelle et les clous de girofle. Sucrer avec du miel.

Boire le thé au citron au gingembre chaud ou laisser refroidir et boire froid comme une boisson d’été rafraîchissante.

Le résumé : Prenez le gingembre pour le diabète comme la poudre de gingembre, l’ extrait ou de l’ huile ou siroter un verre de thé au gingembre tous les jours.

Les effets secondaires de gingembre 

Si vous ne dépassez pas le seuil quotidien de gingembre (5 grammes), les effets secondaires sont rares.

À des doses plus élevées, le gingembre peut causer des brûlures d’estomac, diarrhée, irritation de la cavité buccale, des maux d’estomac, des saignements (comme des saignements menstruels abondants).

Lors de l’utilisation du gingembre dans le traitement du diabète, il est nécessaire de porter une attention particulière aux interactions avec certains médicaments.

Parce que le gingembre abaisse la glycémie, il peut provoquer une hypoglycémie (diminution excessive de sucre dans le sang) si elles sont prises avec des antidiabétiques oraux (tels que la metformine, la pioglitazone, le glipizide, tolbutamide, etc.) ou d’autres médicaments pour le diabète (tels que l’insuline, etc.).

Hypoglycémie est dangereux parce que vous pouvez défaillir et mourir sans aide médicale d’urgence.

Si vous souffrez de diabète, consultez toujours votre médecin avant de prendre tout le gingembre (même avant le thé au gingembre potable) et mesurer en continu votre taux de sucre dans le sang.

Le gingembre peut également interagir avec certains médicaments antiplaquettaires qui ralentissent la coagulation du sang (comme le diclofénac, le clopidogrel, l’aspirine, le naproxène, l’énoxaparine, l’héparine, la warfarine, phenprocoumone).

Ginger interagit également avec des médicaments de l’hypertension artérielle (en particulier les inhibiteurs calciques), tels que le vérapamil, la nifédipine, félodipine, amlodipine, etc.

Les effets secondaires de gingembre chez les femmes enceintes et allaitantes sont encore à l’étude.

Le gingembre peut être un remède utile pour les nausées matinales, mais certains experts avertissent que cela peut provoquer une fausse couche (avortement) ou nuire au fœtus (enfant) si elles sont prises en grande quantité.

Vous devez donc toujours consulter votre médecin au sujet de l’utilisation de gingembre pendant la grossesse et l’allaitement.

Le résumé : Les effets indésirables du gingembre sont rares si vous mangez pas plus de 5 grammes par jour. Les effets secondaires communs de gingembre sont des brûlures d’ estomac et des maux d’estomac. Le gingembre peut également interagir avec le diabète, la tension artérielle et des médicaments fluidifiant le sang.

FAQ

Voici les questions fréquemment posées de personnes qui prennent le gingembre pour le diabète.

Puis-je prendre le gingembre avec la metformine?

Ginger, comme la metformine, réduit le sucre dans le sang, ce qui peut conduire à l’hypoglycémie menaçant le pronostic vital. Si vous prenez la metformine ou d’autres médicaments pour le diabète, parlez-en à votre médecin avant de prendre le gingembre.

Est-ce une bonne bière de gingembre pour les diabétiques?

bière de gingembre (ale) est une boisson alcoolisée qui ne convient pas pour les personnes atteintes de diabète. Par ailleurs, la bière de gingembre contient très peu de gingembre, de sorte que ses effets sera doux.

Si vous buvez un soda au gingembre une fois dans un certain temps, il vous ne nuira pas, mais sa consommation régulière est pas recommandée.

Est le gingembre pour le diabète bon et sûr?

Ginger fait baisser la glycémie, favorise la libération d’insuline et a des effets positifs sur d’autres facteurs de risque de diabète et de la résistance à l’insuline.

Cependant, il peut interagir avec certains médicaments utilisés pour traiter le diabète (comme la metformine) et d’accroître leur efficacité, ce qui peut être dangereux.

Nous ne recommandons pas de prendre des suppléments de gingembre (poudre, extraits, huiles, comprimés, etc.) ou boire du thé au gingembre pour le diabète sans le consentement préalable de votre médecin.

Le diabète nécessite un traitement fondées sur des preuves et de médicaments naturels, comme le gingembre, ne devrait pas être considéré comme un substitut pour les médicaments réguliers.

Bien que beaucoup de gens croient que les médicaments naturels ne peuvent pas vous faire du mal, ce n’est pas vrai. Même les substances naturelles peuvent réduire (ou augmenter) les effets d’autres médicaments que vous prenez ou aggraver vos symptômes.

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