Gérer le stress de perdre un emploi

Il est tout à fait normal de ressentir de l’anxiété, mais ce qui est important, c’est comment vous gérez ce stress de perdre votre emploi. Si vous cédez à vos pensées négatives et à votre peur de l’avenir, cela paralysera votre capacité à prendre des mesures constructives.

La perte de toute forme laisse un vide en nous pendant un moment. Beaucoup d’entre nous prennent beaucoup de temps pour en venir à bout. Mais la vérité de la vie est que chaque perte apporte avec elle la graine d’un nouveau commencement.

Avec la bonne attitude, vous pouvez non seulement surmonter le stress de perdre un emploi, mais aussi ouvrir la voie à une nouvelle entreprise dans votre vie.

Voici quelques conseils qui vous aideront à transmuter vos émotions négatives et votre stress en énergie positive pour aller de l’avant:

1.) Acceptez votre situation complètement

Certains d’entre nous ont tendance à résister à ce qui est. Nous essayons de bloquer nos émotions quand nous sommes confrontés à une perte. Il n’est pas seulement important d’accepter votre perte mentalement mais aussi physiquement.

Donnez-vous un espace silencieux et permettez-vous de ressentir toute la gamme des émotions qui traversent votre corps.

N’essayez pas de noyer vos émotions en prenant des drogues, de l’alcool ou des sédatifs.

Les émotions qui traversent votre corps sont en réalité des formes d’énergie qui doivent être libérées afin de passer d’une perte. Il est normal qu’un tourbillon de pensées passe dans votre esprit et que des émotions réactives s’emparent de votre corps. Soyez juste conscient d’eux et laissez-les être pendant un certain temps jusqu’à ce qu’ils disparaissent d’eux-mêmes.

La plus grande erreur que les gens font face à une perte est de supprimer leurs émotions et leurs pensées. Imaginez juste que les émotions soient de l’énergie refoulée qui doit être libérée. Abandonnez-vous pendant un moment et les émotions se consumeront, cela vous soulagera.

2.) Accordez-vous l’espace pour faire “rien” pour quelques jours

Sachez que toute activité que vous entreprenez lorsque vous êtes stressé, paniqué ou anxieux finira généralement par échouer à cause de l’énergie négative que vous dégagez en l’exécutant. Donc, ne soyez pas trop pressé de flotter votre CV et d’appeler les entreprises.

Accordez-vous un peu d’espace pour vous installer et accepter votre situation de vie. Il est préférable de passer du temps à ne rien faire d’autre que de rester silencieux.

Juste le fait de rester tranquille dans l’esprit suffit à générer de nouvelles idées que vous n’auriez jamais connues dans un état de panique.

Vous n’êtes pas obligé de rester à la maison,

• Vous pouvez descendre dans un parc ou une forêt près de votre maison et vous asseoir dans la nature pendant ce temps, cela peut être très apaisant et rafraîchissant.
• Dirigez-vous vers la montagne ou la colline et profitez du calme qui vous entoure.
• Aller à la plage et s’asseoir encore absorber l’abondance de la création.

Il est important de vous donner ce “temps” pour gérer le stress. Quand votre esprit est détendu de cette manière, il cessera d’être anxieux et paniqué.

Vous pouvez prendre de meilleures décisions avec un esprit calme et détendu.

3.) Évaluez vos options calmement

Prenez votre temps pour réfléchir à toutes les différentes options que vous avez. Ne sautez pas à des conclusions.

Une perte d’emploi peut être une excellente occasion d’essayer de nouvelles entreprises dont vous avez toujours rêvé. Beaucoup de gens se sentent bénis d’être renvoyés de leur travail parce que cela leur libère de l’énergie pour investir dans une entreprise qu’ils ont toujours voulu démarrer, mais qui n’a jamais eu le courage de prendre l’initiative.

Si vous restez calme et contempler profondément, vous pouvez venir avec une variété d’options.

• Pensez à créer votre propre entreprise en tant que consultant ou agent.
• Contemplez de déménager dans un nouvel endroit ou même un nouveau pays si vous voulez être aventureux.
• Pensez à participer à un cours d’éducation ou de formation qui peut vous aider à occuper un emploi dans une toute nouvelle ligne de votre intérêt.
• Pensez à prendre un petit travail à temps partiel pendant que vous considérez vos options.

Lorsque vous paniquez, vous voyez des impasses partout, mais lorsque vous restez calme et en phase avec votre profonde intuition, vous serez étonné des opportunités qui s’offrent à vous.

Le meilleur conseil est de rester en contact avec votre intuition intérieure et votre tranquillité. Votre esprit deviendra tout anxieux et erratique; il va même commencer à tourner des histoires d’horreur sur votre avenir. Ne croyez en rien. Il n’y a de vérité à aucune pensée. Laissez la vie vous guider, cela ne peut arriver que si vous ne cédez pas au bruit dans votre esprit.