Les boules de stress sont un concept vraiment ancien. Ils ont été utilisés dans la médecine chinoise depuis plusieurs siècles. Bien que les balles utilisées en médecine chinoise étaient en métal, contrairement à ce que nous avons aujourd’hui. Les versions modernes ou occidentales des boules anti-stress sont normalement fabriquées à partir de matériaux souples et malléables tels que la mousse haute densité, le polyuréthane ou le caoutchouc souple.
Laissez-nous découvrir plus en détails l’origine des boules de stress et comment ils peuvent vous aider à obtenir un soulagement du stress.
L’origine des boules de stress – Balles chinoises de Baoding
Comme mentionné précédemment, les boules de stress ont été utilisées dans la médecine chinoise pendant de nombreux siècles.
Les boules de stress traditionnelles chinoises appelées «boules de Baoding» sont assez lourdes et sont souvent faites de métal ou parfois de bois. Ils peuvent être solides ou évidés avec des carillons ou de petites cloches à l’intérieur qui font un bruit comme ils sont roulés dans la main.
Ces balles viennent généralement par paires. L’utilisation implique de faire tourner plusieurs fois deux balles solides dans une main.
La médecine chinoise ancienne et moderne travaille sur la présence de ‘Chi’ (également connu sous le nom de ‘qi’ et ‘ch’i’). Chi est une énergie de force vitale qui imprègne toutes choses. Un Chi bouché ou pauvre qui coule dans un corps conduira à une mauvaise santé de l’esprit, du corps et de l’esprit. Les systèmes d’acupuncture et d’acupression ont pour but de stimuler le flux de Chi.
Les carillons ou les cloches dans ces balles sont également pensés pour aider le chi et équilibrer les énergies. C’est le même principe que celui appliqué au Yoga avec des sons d’une certaine hauteur et ton.
Les balles de stress solide fonctionnent donc sur le principe de stimuler les points d’acupression et ainsi libérer et augmenter le flux de Chi, bénéficiant à tout le corps à travers les mains.
Boules de stress modernes
Les balles anti-stress que vous trouvez sur le marché sont fabriquées à partir de matériaux malléables comme le caoutchouc souple ou la mousse haute densité. Certains viennent même rempli de gels de densités différentes. Certains sont même remplis de poudre fine entourée d’une membrane de caoutchouc.
Les balles molles modernes / occidentales ne fonctionnent pas sur les points d’acupression de la même manière que les versions chinoises solides, en raison de leur composition plus légère.
Mais il ne fait aucun doute que les balles de stress modernes sont un outil puissant dans la réhabilitation des blessures. Ils vont renforcer les muscles de la main et de l’avant-bras avec une utilisation continue et sont largement utilisés comme un outil de physiothérapie.
En plus des boules de gel remplies de gel ou de caoutchouc, voici quelques autres variétés que vous trouverez sur le marché:
Balles contenant des billes / billes de gel: Ce type de boule contient beaucoup de petites perles remplies de gel à l’intérieur. Ces perles squish et dard autour quand pressé pour une expérience relaxante.
Spikey Balls: Ces balles portent des pointes douces sur la surface que vous pouvez sentir quand vous les pressez. Les pointes fonctionnent sur des points de pression sur vos mains et peuvent donc avoir un effet similaire à l’acupression. Ils sont également connus comme des balles de porc-épic.
Boules de maille: Les boules de maille sont des boules de contrainte régulières qui contiennent un filet de maille. Lorsque vous pressez ces balles, de petites balles sortent de la maille pour les rendre amusantes et attrayantes.
Est-ce que ces balles aident réellement à soulager le stress?
Les balles anti-stress sont-elles efficaces pour soulager le stress? Beaucoup de gens croient qu’ils sont.
L’action continue de la contraction musculaire et de la relaxation peut soulager la tension musculaire. En outre, l’action rythmique de serrer la main peut réguler la respiration, ce qui favorise également la relaxation.
Il y a aussi une possibilité qu’ils agissent de la même manière que la méditation pour calmer et se détendre. Concentrer l’esprit sur une seule chose a une valeur thérapeutique; alléger la charge que l’esprit doit porter, même si ce n’est que temporairement.
Compte tenu de ces facteurs, les boules de stress fonctionnent définitivement.
En conclusion
Comme avec beaucoup de thérapies alternatives, les résultats sont différents pour différentes personnes. Les anti-stress sont souvent bon marché, ils ne prennent absolument pas de temps car ils peuvent être utilisés en regardant la télévision, assis dans une réunion ou voyageant dans le train ou le bus et il n’y a pas d’effets secondaires. Par conséquent, il n’y a aucun mal à essayer l’utilisation d’une balle de stress et il peut y avoir tout à gagner.
Les médecins et les organismes de santé ont approuvé leur utilisation, normalement pour leurs avantages physiques, mais de plus en plus pour des avantages émotionnels aussi.
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