Les points de pression dans votre région du cou soulagent les maux de tête de tension et les migraines. Stimuler le point médian entre vos oreilles derrière la tête procure un soulagement de la douleur dans les yeux, les oreilles et la gorge, débloque la congestion nasale, maux de tête et atténue un et la migraine.
v. région de la main
Appuyez sur la fontanelle entre le pouce et l’index pour obtenir un soulagement de maux de tête frontaux, maux de dents et les maux de dos.
vi. région pied
Utilisez ces deux points d’acupression dans le pied pour traiter les maux de tête.
Bigger se précipiter: Appliquer une pression sur le dessus de votre pied sur la vallée entre le grand et le deuxième orteil, pour obtenir un soulagement de maux de tête, des crampes aux pieds, la fatigue des yeux, et l’ arthrite.
Au- dessus des larmes: Situé au- dessus d’ un pouce la sangle (peau douce) de votre quatrième et cinquième orteils, ce point de pression offre un soulagement de maux de tête, tension de l’ épaule, la sciatique, la douleur de la hanche, les douleurs arthritiques et la rétention d’eau.
2. L’aromathérapie
Mettez quelques gouttes de lavande et huile de menthe poivrée sur un mouchoir ou un mouchoir et renifler aussi souvent que vous vous sentez la douleur. Vous pouvez aussi frotter l’huile sur votre temple ou les deux côtés de votre front.
3. Fleurs de Bach
Se sentir stressé est tout à fait normal pendant la grossesse et il peut déclencher un mal de tête.
Pour traiter l’épuisement Bach remède fleur est efficace et aide à soulager un mal de tête.
4. biofeedback
La technique de biofeedback utilise des instruments permettant de mesurer avec précision les activités physiologiques qui se produisent dans votre corps (13). Les électrodes sont placées sur le front ou la région du cou du patient pour mesurer la tension musculaire. Alors que la tension augmente, le moniteur EMG augmentera le bruit (14).
Il mesure les ondes cérébrales, évalue votre comportement à ce moment précis et rend les informations que vous aide à comprendre la cause de la douleur. Cela vous aide à gérer les maux de tête pendant la grossesse.
5. L’homéopathie
Les traitements homéopathiques peuvent être choisis pour le traitement des maux de tête modérés (15). Si vous voulez les essayer, consulter un homéopathe qualifié, enregistré.
6. Ostéopathie et chiropratique
Ostéopathie fonctionne bien si vous avez un mal de tête en raison de douleur à l’épaule ou le cou (16). Il aide à réaligner vos os, les articulations et les muscles en travaillant spécifiquement sur les points de tension dans votre corps.
Une autre façon de traiter un mal de tête utilise la thérapie chiropratique, qui utilise la manipulation vertébrale pour traiter des maux de tête sévères. Cela implique réaligner les vertèbres cervicales. Comme de nombreux nerfs passent à travers la région cervicale supérieure, un traumatisme de cette région dans les résultats de la migraine, la tension et les céphalées en grappe (17).
7. Réflexologie
Pour un léger mal de tête, la technique de réflexologie fonctionne bien. Il aide à réduire la récurrence des maux de tête (18). Il vise à stimuler les points sur vos pieds, les mains ou les oreilles avec un massage doux. Assurez-vous d’obtenir le traitement fait par un thérapeute agréé.
8. L’inhalation de vapeur:
Inhalant la vapeur d’une casserole d’eau chaude aide à soulager la congestion en effaçant le sinus et vous soulage d’un mal de tête. Vous pouvez également vérifier auprès de votre médecin pour un décongestionnant nasal, ce qui est sûr à utiliser pendant la grossesse. mucus Flowing inhibent la congestion, ce qui minimise les problèmes de sinus pendant la grossesse.
9. Obtenez un massage:
Un bon massage sur vos épaules, le dos et le cou est un excellent moyen pour aider à soulager une migraine. Assurez-vous que vous obtenez le massage fait par un masseur professionnel, qui a une expérience dans le massage des femmes enceintes. En outre, vous pouvez obtenir un massage fait pour votre tête à l’aide des huiles médicinales qui soulagent la douleur. Un tel massage contribue à réduire les maux de tête de tension dans une certaine mesure. Une étude a révélé que six massages hebdomadaires, on peut trouver une grande amélioration de la fréquence des migraines (19).
[Lire: Avantages de massage périnéal ]
10. Prenez une douche ou un bain:
Prendre une douche froide peut apporter un soulagement temporaire et rapide de maux de tête. Même les éclaboussures d’eau froide sur le visage peut soulager les maux de tête de tension. De plus, une douche chaude avec du sel d’Epsom pendant 15 minutes peut aider à soulager un mal de tête.
11. Choisissez la taille de soutien-gorge:
Pendant la grossesse, les ligaments du sein étirer afin de soutenir vos seins en croissance, qui exercent une pression importante sur le dos et les maux de tête causant du cou.
12. Les plantes médicinales
[Lire: remèdes maison pour guérir des maux de tête pendant la grossesse ]
Vous pouvez aller chercher des remèdes à base de plantes à la maison. Voici quelques-unes que vous pouvez essayer:
I. Préparer le thé à base de plantes avec une cuillère à café de chaque mélisse, de lavande et de camomille. Ajoutez à cela une demi – cuillère à café de graines de fenouil et de miel, et le boire. Il fonctionne bien pour les maux de tête de l’ anxiété et des sinus.
Ii. Faire griller des graines de carvi et de les envelopper dans un tissu de mousseline. Renifler ses vapeurs pour obtenir un soulagement instantané des maux de tête (20).
Iii. Ajouter environ trois cuillères à café de cannelle en poudre à une tasse de lait et faire bouillir. Laissez – le refroidir le lait, puis ajouter le miel au goût et à boire. Prenez ce mélange deux fois par jour si votre tête est endolori mal.
Iv. Mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme et deux cuillères à café de miel dans un verre d’eau et des boissons.
V. Les antioxydants dans le gingembre aident à soulager les maux de tête (21). Brasser une tasse de thé au gingembre et boire chaque fois que vous obtenez la douleur.
Vi. Utilisez une compresse froide ou chaude pour obtenir un soulagement de maux de tête de tension. Gardez la compresse à la base du crâne et sur les côtés de votre front ou les yeux. Dans le cas de la migraine, une compresse froide est plus efficace que compresse chaude.
Vous pouvez faire une compresse chaude à la maison. Faire une chaussette de riz et la chaleur dans le four. Placez la chaussette chaude autour du cou. Ajout de quelques gouttes d’huile essentielle à toute la chaussette donnera un soulagement supplémentaire.
Vii. Si vous souffrez d’un mal de tête de sinus pendant la grossesse, puis utilisez l’ huile de menthe poivrée pour obtenir un soulagement de celui – ci. Cette huile essentielle agit comme un vasodilatateur naturel et améliore la circulation sanguine (22).
Viii. L’ huile de lavande combat les maux de tête et offre un meilleur sommeil pendant la grossesse (23).
Ix. Si vous avez des maux de tête au cours du premier trimestre, essayez les huiles essentielles de citron ou d’ orange sauvages qui aident à réduire la douleur. Ces huiles essentielles favorisent la circulation sanguine et réduisent au minimum la rétention d’eau dans le corps. Appliquez quelques gouttes de cette huile sur le temple quand vous obtenez un mal de tête.
X. Mélanger les huiles essentielles de citron, la menthe poivrée et d’ abricot et d’ appliquer ce mélange sur vos déliés ou votre front. Vous pouvez aussi masser cette huile autour de la base de votre crâne et du cou.
Si vous n’êtes pas en mesure de surmonter la douleur avec un de ces remèdes naturels, vous devrez compter sur les médicaments contre la douleur. Laissez-nous jeter un oeil à ces médicaments.
[Lire: Est – il sûr de boire de la caféine pendant la grossesse ]
Pouvez-vous prendre des médicaments pour traiter la douleur un mal de tête?
Acétaminophène (Tylenol) est sûr de prendre pour des maux de tête de sinus pendant la grossesse , à condition qu’il soit pris selon la posologie recommandée mentionnée sur l’étiquette (24).
Un mal de tête de tension peut être géré avec les analgésiques en vente libre tels que la codéine et du paracétamol. Cependant, les agents anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) ne sont pas recommandées pendant le troisième trimestre de la grossesse (25).
Le médicament de première ligne pour les migraines pendant la grossesse peut être 1,000mg de paracétamol (acétaminophène). Aspirine (acide acétylsalicylique) et l’ibuprofène peuvent être pris à faible dose périodiquement, mais les éviter dans le dernier trimestre (26).
Pour l’algie vasculaire aiguë pendant la grossesse, la première ligne de traitement comprend un traitement à l’oxygène, dans lequel le patient est soumis à un flux élevé de l’oxygène. On observe une réduction considérable de la douleur au bout de 30 minutes de la prise de ce traitement (27).
Demandez toujours à votre médecin au sujet des médicaments que vous pouvez prendre pour un mal de tête pendant la grossesse. Si vous avez une douleur de la migraine persistante, vous pourriez être appelé un neurologue ou un spécialiste en médecine foeto-maternelle (MFM) pour aider les douleurs.
Leave a Reply