Voulez-vous protéger votre enfant de diverses infections? Voulez-vous d’assurer un apport suffisant en acides gras insaturés par son alimentation quotidienne? Si vous avez répondu oui, alors vous devez inclure dans son régime alimentaire avocatiers. Quels sont les avantages pour la santé pour les enfants des avocats? Lire notre article pour savoir comment les avocats bénéfique peut aider votre chère petite rester en bonne santé.
Qu’est-ce qu’un avocat?
Un avocat est un gros fruit en forme de poire avec la peau dur externe, mais une chair de beurre mou à l’intérieur avec une seule grosse graine. Il est tout à fait un fruit populaire et originaire du Mexique et d’autres régions du Sud et en Amérique centrale. Avocat de peut être vert, violet, vert jaunâtre et marron. Le fruit est riche en acides gras mono-insaturés qui sont par excellence pour les enfants.
Avantages d’avocat pour les enfants:
1. Contient toutes les vitamines essentielles:
L’avocat est une riche source de toutes les vitamines essentielles. Il permet à votre enfant de la vitamine A, la vitamine E, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine B6, thiamine et niacine. La vitamine A contribue à stimuler sa vue. La vitamine E maintient la santé du cerveau et améliore sa mémoire. La vitamine C aide à son avoir une peau saine et sans tache. Ainsi, l’avocat de manger aide à stimuler son développement global. (1)
Sponsorisé
[Lire: Avantages de fruits pour les enfants ]
2. Garantit os sains et une bonne Hémoglobine:
L’avocat est également une excellente source de minéraux divers. Il fournit des minéraux pour les enfants, tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le sodium, le fer, le phosphore et le zinc. Le calcium et le potassium aident à développer son os solides et sains et les tissus. Fer assure un bon nombre d’hémoglobine et empêche le risque d’anémie chez les enfants.
3. Fournitures graisses insaturées:
L’avocat est une source riche en acides gras insaturés (bien), qui assure le bon fonctionnement et efficace des fonctions cérébrales et visuelles chez les enfants. Environ 25% à 30% des calories chez les enfants proviennent de graisses insaturées. Ainsi, l’avocat de manger est très bénéfique pour sa santé. (2)
4. Infections: Prévient
Diverses études révèlent que les avocats possèdent des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Donc, y compris les avocats dans l’alimentation de votre enfant l’aide à protéger contre diverses infections et maladies.
[Lire: fruits Recettes de salade pour enfants ]
5. favorise la digestion:
Avocatiers sont riches en minéraux, graisses et vitamines qui aident la digestion en douceur. Les éléments nutritifs dans le fruit de l’avocat sont efficaces dans la régulation de parois de l’estomac irritable ou l’acidité chez les enfants. jus d’avocat est très efficace dans le traitement des coliques et des frissons de l’abdomen chez les enfants. Alors fournir votre chère petite avec un verre de jus d’avocat tous les jours.
6. Protège le foie:
Avocat protège le foie de votre enfant contre les dommages du foie et des maladies, telles que la jaunisse et l’hépatite. Ajout du fruit à son régime alimentaire aide à garder toutes les fonctions du foie en douceur et assure la bonne santé du foie.
[Lire: santé Fruit Snacks pour les enfants ]
7. Fournit Antioxydants:
Le fruit de l’avocat possède des propriétés antioxydantes qui neutralisent les radicaux libres dans le corps de votre enfant et de prévenir le risque de cellules et des lésions tissulaires et dommages à l’ADN dus aux radicaux libres. Donc, assurez-vous qu’elle obtient la bonne quantité d’avocat dans son régime alimentaire. (3)
8. Réduit l’inflammation:
Qui se produisent en raison des inflammations à des agents pathogènes, des infections et des lésions tissulaires sont assez fréquents chez les enfants. Avocatiers aider à minimiser l’inflammation et assurer sa bonne santé.
9. Plaies cicatrise rapidement:
Des études scientifiques révèlent que les avocats aident à guérir les blessures et les blessures plus rapidement que la normale. Il agit comme un guérisseur de blessure naturelle. Alors traitez vos enfants avec l’avocat au lieu d’antibiotiques et de médicaments qui peuvent avoir des effets secondaires.
Comment choisir Avocados pour les enfants?
Il est conseillé de fournir à votre avocats mûrs enfant. Obtenez un avocat mûries, éplucher sa couche externe, enlever une grosse graine située à l’intérieur, et écraser la chair. Vous pouvez offrir la chair de fruits à elle à manger. Vous pouvez obtenir un jus d’avocat et lui donner un verre.
Avez-vous essayé, y compris l’avocat pour les enfants? Est-ce qu’elle aime? Partagez votre expérience avec d’autres momies ici.
Leave a Reply