Le Bilimbi est un arbre fruitier cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Bilimbi est Averrhoa bilimbi. Il appartient au genre Averrhoa, famille: Oxalidaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire de Malaisie et d’Indonésie, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le Bilimbi, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Bilimbi comprennent la réduction du risque de divers types de cancer, prévenir l’infection virale, améliorer le système immunitaire, réduire le taux de cholestérol, améliorer la santé de la peau, aider à perdre du poids, désintoxiquer et améliorer la santé cardiovasculaire.
Valeur nutritive de Bilimbi:
Bilimbi contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Parmi ceux-ci certaines des vitamines que Bilimbi a la vitamine C, la vitamine A, les folates, la thiamine, la niacine, l’acide pantothénique et la choline. Bilimbi contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela Bilimbi contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le manganèse, le sélénium, le phosphore, le fer, les protéines, le zinc et le cuivre. La meilleure partie de la Bilimbi est, il contient zéro cholestérol.
Bilimbi prévient le risque de diabète:
La principale cause du diabète est lorsque notre corps est incapable de produire suffisamment d’insuline pour contrôler l’absorption de sucre dans notre circulation sanguine. Des études ont prouvé que la consommation régulière de jus de bilimbi peut améliorer la production d’insuline dans notre corps, ce qui ralentit l’absorption de sucre dans notre circulation sanguine qui aide à traiter le diabète de type 2. À côté de cela Bilimbi est très faible en indice glycémique, ce qui signifie que la consommation de bilimbi n’affectera pas notre niveau de sucre, donc ceux qui souffrent déjà de diabète, ils peuvent consommer ce fruit délicieux sans aucune crainte.
Bilimbi réduit la pression artérielle:
Différentes études ont prouvé que la consommation de Bilimbi sur une base régulière peut réduire la pression artérielle dans notre corps, en raison de la présence de potassium dans Bilimbi. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il réduit la pression des vaisseaux sanguins et facilite le passage du sang dans les artères, réduisant ainsi le stress du système cardiovasculaire, ce qui aide à réduire la tension artérielle et à prévenir divers types de maladies. , tels que l’hypertension, l’hypertension, la crise cardiaque, le coup de coeur, etc.
Bilimbi améliore le système immunitaire:
Bilimbi est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire et nous protège contre divers types d’infections virales et bactériennes. La vitamine C contribue à augmenter la production de globules blancs dans notre corps, c’est l’élément principal de notre système immunitaire qui protège notre corps contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. A côté de cette vitamine C présente dans le bilimbi est un antioxydant fort, qui lutte contre les radicaux libres et protège notre cellule corporelle contre les dommages oxydatifs, prévenir ainsi la dégénérescence maculaire et divers types de cancer. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamine C comme Bilimbi est très bénéfique pour prévenir les maladies courantes telles que la grippe, la fièvre, la toux, le rhume et d’autres infections.
Bilimbi aide à perdre du poids:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires contenues dans le bilimbi, ce qui est très bénéfique pour contrôler notre poids corporel et contribue également à réduire le poids corporel. Les fibres aident à garder notre estomac plus rassasié pendant une plus longue période de temps, de sorte que nous mangeons moins de nourriture et aident à contrôler notre envie de manger encore et encore, c’est la cause principale de l’obésité dans la plupart des cas. Ceux qui veulent réduire leur poids corporel; ils peuvent consommer ce fruit délicieux sur une base régulière pour obtenir un meilleur résultat.
Bilimbi est une grande source de vitamine C:
Bilimbi contient une quantité élevée de vitamine C, c’est l’une des vitamines les plus importantes pour notre corps qui aide à prévenir le risque de divers types de maladies, comme la dégénérescence maculaire, la cataracte, divers types de cancer, maladies de la peau, etc. C contribue également à améliorer le système immunitaire, cicatriser la plaie, améliorer la vision. Des études ont démontré que la consommation d’aliments riches en vitamine C, comme le bilimbi, peut réduire divers types de maladies courantes, comme la grippe, la fièvre, la toux, le rhume et d’autres maladies.
Bilimbi aide à améliorer la santé de la peau:
Bilimbi est très riche en propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, ce qui est très bon pour la santé de notre peau et aide à prévenir divers types de maladies liées à la peau. Les propriétés anti-inflammatoires du bilimbi aident à réduire l’inflammation de la peau et les propriétés antibactériennes aident à guérir l’infection causée par les bactéries. À côté de cela, les propriétés antioxydantes du bilimbi aident à réduire les dommages oxydatifs de nos cellules de la peau causées par les radicaux libres. Des études ont prouvé que la consommation de bilimbi peut réduire le risque de divers types de maladies liées à la peau, telles que les taches sombres, les rides, l’acné, les signes du vieillissement, etc.
Bilimbi prévient l’anémie
En raison de la grande quantité de fer présente dans Bilimbi, il est très bénéfique pour prévenir le risque d’anémie. Comme nous savons tous que l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps, la consommation de Bilimbi peut prouver beaucoup de fer dans notre corps qui aide à réduire le risque d’anémie car le fer aide à améliorer la production d’hémoglobine dans notre sang. qui lient l’oxygène et d’autres nutriments dans le sang et les transportent à chaque partie du corps, ce qui aide à prévenir les symptômes d’anémie tels que fatigue, essoufflement, rythme cardiaque irrégulier, faiblesse, maux de tête, vertiges, etc.
Bilimbi améliore la santé digestive:
Bilimbi est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour notre santé digestive. Les fibres aident à améliorer la production de suc digestif et d’enzymes dans l’estomac, ce qui aide à améliorer la digestion des aliments. À côté de cette fibre ajouter de la masse à nos selles et assurer l’élimination en douceur des selles de notre corps à temps. Des études ont prouvé que la consommation de bilimbi sur une base régulière peut réduire le risque de divers types de problèmes digestifs, tels que la constipation.
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