10 façons simples pour vous garder heureux pendant la grossesse

vous garder heureux pendant toutes les 3 est entièrement trimestres pour vous. Il est essentiel d’être heureux et se sentir joyeux pendant la grossesse, comme votre bien-être émotionnel affecte directement le développement neurologique et psychologique du bébé. Des études ont montré que les femmes enceintes plus heureux sont, plus ils sont susceptibles d’accoucher d’un bébé en bonne santé.

Mais, comment être heureux pendant la grossesse? Nous comprenons que la situation autour de chaque femme enceinte est différente et ils ne doivent pas toujours être les heureux tout le temps. Cependant, vous devez faire un effort supplémentaire pour canaliser votre état d’esprit pour être heureux pendant la grossesse.

10 façons efficaces Comment faire pour être heureux pendant la grossesse:

Le bonheur est toujours dans votre propre. Comme vous Embrayez pour le travail venant en sens inverse et à l’accouchement, chaque trimestre présentera différents types de situations pour vous à traiter. A partir de cette maladie ennuyeux du matin à des sautes d’humeur insupportables, vous aurez une poignée de défis futiles à traiter.

Voici quelques façons de Sure Shot sur la façon de rester heureux pendant la grossesse, qui peut vous aider à rester en avance sur d’autres questions et être heureux sans condition:

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1. Soyez vous-même:

La grossesse est spéciale. Peu importe comment embourbé vous êtes avec d’autres pensées, il est important de simplement « être ».

• Être dans la situation et en se concentrant sur votre bébé vous aide à résoudre d’autres problèmes plus efficacement.
• Comme la chose la plus importante pour vous serait votre bébé, tout va chercher la peine pour lutter.
• Être heureux tout en abordant naturellement petits problèmes vient naturellement une fois que vous êtes vous-même.

2. Maintenir un mode de vie sain:

Mode de vie influe sur la façon dont vous êtes et la façon dont vous opérez dans la vie quotidienne.

• Un mode de vie actif qui est sain et productif fait toujours plus de bien.
• Une fois que vous êtes enceinte, il y a toutes les chances que gaucherie fixerait à.
• Vous commencez à vous sentir plus léthargique et paresseux que jamais.
• Faire une tentative consciente de suivre les effets de saines habitudes de votre pensée dans une grande mesure.
• Plus vous mangez bien et rester en forme, plus vous allez commencer à développer des pensées saines et heureuses.
• Une vie saine fait place à un esprit sain!

[Lire: Les choses à éviter pendant la grossesse ]

3. Restez loin des gens négatifs:

Certaines personnes et les situations sont souvent appelés « toxiques » en raison de la façon dont ils vous font sentir.

• Traîner avec des gens qui sont pessimistes et survivre dans un environnement qui est chargé de désespoir est une catastrophe énorme si vous êtes enceinte.
• Éloignez-vous des mots négatifs, les pensées et les actions, et surtout, les gens qui les démontrent.
• Ce n’est pas le temps de se livrer à un stress supplémentaire et représentent une charge à votre esprit et le cœur.

4. Yoga et la méditation:

Pendant des décennies, le yoga et la méditation se sont révélés être une aubaine pour les femmes enceintes.

• Une bonne séance soumis à de yoga avec un professionnel qualifié.
• Vous commencerez à se sentir rajeuni, fort et heureux.
• Les exercices de respiration sont dit pour libérer les toxines émotionnelles et reconstruire votre modèle de pensée.
• Essayez de passer au moins 30 minutes à faire tous les jours le yoga et la méditation. Vous trouverez une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez.

[Lire: Tableau régime de grossesse ]

5. Maintenir un journal:

Il serait intéressant d’enregistrer ce que vous ressentez et ce que vous ressentez pendant la grossesse.

• Ces mémoires enregistrées sous forme de texte et vidéo vont à devenir des souvenirs à vie.
• Passez plus de temps écrire les premières expériences; le premier coup, la première contraction, la première douche de bébé, etc.
• Filmez des vidéos qui vous intéressent.
• Vous voudrez peut-être montrer tous ces mémoires à vos enfants années après son arrivée.

[Lire: bébé Messages d’eau ]

6. Traiter les autres avec bonté:

d’autres peuvent bien vouloir traiter parfois devenir irritables, grâce aux sautes d’humeur horribles qui prennent un péage sur votre équilibre émotionnel.

• Vous serez facilement agacé et émotionnel pendant quelques phases pendant que vous êtes enceinte.
• Il faut comprendre que ce n’est pas votre faute.
• En même temps, ne démontrent pas de votre côté irrité à ceux qui vous entourent.
• Essayez de contrôler vos impulsions aléatoires. Il peut être difficile de le faire, mais traiter les autres mal finiront également vous faire sentir coupable et malheureux.

7. Profitez de tous ces préparatifs:

Avant l’arrivée de votre bébé, vous serez à faire des plans occupés.

• Dès l’organisation de la pépinière à faire du shopping pour la grossesse et votre bébé, vous serez plein d’enthousiasme que vous planifiez et trier les choses.
• Profitez des préparatifs au maximum.
• Relish chaque instant que vous consacrer à vos besoins et de votre bébé.

8. Cocooning:

C’est le moment idéal pour se reposer tous vos soucis et de se livrer.

• Assurez-vous de vos rendez-vous de spa et massage du corps.
• Obtenir que tonification du corps à long destiné et les rituels de pédicure.
• Une fois que votre bébé arrive, vous ne serez pas aussi chanceux avec le temps libre que vous êtes maintenant.
• Vous serez étonné de voir le genre de plaisir et de soulagement qui vient avec une thérapie de beauté.

9. Travail délégué:

La plupart du temps, les femmes enceintes se sentent comme ils sont des guerriers solitaires fixés pour prendre en charge le devoir venant en sens inverse de la maternité.

• Ce genre d’auto-alourdissement est d’aucune utilité, sauf que vous forcer à la fois physiquement et émotionnellement.
• Ne hésitez pas à demander de l’aide et de déléguer le travail aux gens dans votre maison.
• Si vous êtes une mère célibataire, identifier les sélectionner de vos amis qui vont venir utiles en temps de post-livraison de crise.
• Déléguer un peu de travail à d’autres vous permettra de se concentrer sur passer plus de temps avec votre bébé.

10. Respirez:

La respiration se précipite profondément dans les pensées puissantes qui se traduisent par des actions tout aussi prometteuses.

• Plus vous vous concentrez sur votre respiration et installer, plus détendu, vous serez au moment du travail et de l’accouchement.
• Que, la respiration va un long chemin pour vous aider à vous débarrasser des pensées négatives et des défis tels que la dépression post-partum.
• Ces conseils simples sont très efficaces pour vous enrichir avec des sentiments heureux et des pensées positives.

Nous espérons que vous aimez nos 10 façons simples sur la façon d’être heureux pendant la grossesse. Rappelez-vous, vous allez être une maman bientôt. Et c’est une grosse affaire pour votre petit. Alors bien sûr, il est quelque chose que vous devez être heureux, non?