La recette combine la bonté de tomates avec les avocats. Les avocats sont bons pour le cœur, des avantages anti-inflammatoires, réguler le taux de sucre dans le sang et prévenir le cancer. Les tomates sont grands pour la santé cardiovasculaire et de l’os. Le légume acidulé aide également à lutter contre le cancer.
Tu auras besoin de:
- tomates cerises
- Guacamole (faire en écrasant la chair d’un avocat et d’ajouter du sel et du jus de citron vert)
- Couper les tomates cerises et évider.
- Remplissez-le avec du guacamole.
5. Rice And Mix de légumes:
Image: Shutterstock
Il peut être un plat principal qui est plein de la bonté de légumes.
Tu auras besoin de:
- légumes émincés. Vous pouvez inclure les favoris de votre bambin.
- Riz
- Sauce tomate (tomates en purée et cuire avec des herbes de choix)
Comment:
- Prenez une grande casserole et ajouter l’huile et les légumes dedans. Sauté jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres.
- Ajouter la sauce tomate et laisser cuire.
- Maintenant, ajoutez le riz, couvrir et cuire.
- Retirer du feu une fois le riz est cuit et servir cuisson à la vapeur chaude.
6. crêpes de patates douces:
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La recette saine soin dent sucrée de votre enfant en bas âge. Les patates douces ont des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires et à maintenir la glycémie dans le contrôle.
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