Essayez-vous de formuler un plan qui vous aidera à mieux votre sommeil du nouveau-né? Avez-vous vient d’apporter votre bébé à la maison et trouvent qu’il est difficile de l’aider à dormir? Craignez-vous que votre nouveau-né ne dort pas bien et a besoin de plus de sommeil? Avez-vous tout essayé mais ne peut pas sembler le faire dormir bien même pour quelques heures d’affilée?
Si vous êtes une nouvelle maman qui fait face à des problèmes de sommeil avec son nouveau-né, cet article de 1 à 3 mois habitudes de sommeil de bébé est pour vous! Ici, on parle tout de la façon dont votre nouveau-né peut dormir et ce que vous pouvez faire pour aider.
1 à 3 mois bébé de sommeil Motif:
Chaque bébé est unique, et est doté d’un système physique et mental qui est différent de l’autre. Si vous êtes une nouvelle maman, vous aurez besoin de toute l’aide que vous pourriez obtenir en matière de manipulation des horaires de sommeil de votre bébé, et ici, nous vous avons acheté cela.
Votre bébé 1 mois Les habitudes de sommeil:
Après votre bébé est né, votre nouveau-né dormira surtout pour les premières semaines.
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- Pour le premier mois, vous pouvez vous attendre habituellement votre bébé à dormir pour la plupart de la journée. Votre bébé peut dormir aussi longtemps que jusqu’à 18 heures dans une période de 24 heures dans une journée.
- Même si votre bébé ne dort jusqu’à 18 heures, le sommeil ne sera pas pour un tronçon entier de 18 heures. Votre nouveau-né dormir par à-coups de sommeil qui ne seront pas plus de trois à quatre heures. Cela signifie que votre nouveau-né continuera de la même façon toute la journée, ainsi que par la nuit, à la suite duquel vous aussi n’obtenir votre dose très nécessaire de sommeil.
- Les nouveau-nés ne peuvent pas faire la différence entre le jour et la nuit, et cela signifie que votre nouveau-né ne réalisera pas le différent horaire de sommeil pour le premier mois au moins.
- Alors que votre bébé un mois dort, ses cycles de sommeil sera beaucoup plus courte que la vôtre. Cela signifie qu’il va passer beaucoup de temps dans le mouvement rapide des yeux (REM) sommeil qui est la phase de sommeil où il peut être facilement perturbé. La phase de sommeil paradoxal est très important pour votre nouveau-né, car il aidera le cerveau de votre bébé à développer selon les changements qui ont lieu.
Votre bébé de 2 mois habitudes de sommeil:
Une fois que votre bébé entre dans le deuxième mois, il entrera dans un modèle de sommeil différent que ce qu’il a connu au cours du premier mois.
- Entre votre bébé sixième semaine de la huitième semaine et de la vie, vous remarquerez un changement progressif dans le temps qu’il passe à dormir.
- Quelque part au cours de ces semaines, votre bébé va commencer à dormir un peu moins dans la journée et plus la nuit. Cela signifie que votre bébé peut dormir pendant environ une ou deux heures d’affilée dans la journée, en courtes rafales de trois à quatre heures au cours du premier mois. Votre bébé va compenser le sommeil perdu la nuit, et vous pouvez remarquer une augmentation de la quantité de temps il dort à un bout droit. Par exemple, alors que plus tôt, il a dormi pendant deux ou trois heures d’affilée, il pourrait bientôt commencer à vous surprendre par le sommeil aussi longtemps que quatre à cinq heures d’affilée.
- L’écart entre un tour de sommeil et la prochaine augmentera. Par exemple, si votre bébé plus tôt dormi après deux heures de rester éveillé, il peut maintenant dormir après trois heures de rester éveillé.
- Le sommeil de bébé de 2 mois va commencer à obtenir plus profond par rapport au premier mois. Il passera moins de temps en mode sommeil paradoxal et aura moins étendues de sommeil léger.
Votre bébé de 3 mois habitudes de sommeil:
Dès le troisième mois, vous commencerez à comprendre votre rythme de sommeil de bébé dans une certaine mesure, même si elle peut ne pas être aussi régulier que vous voulez qu’il soit.
- Au moment où votre bébé est de trois mois, il aura besoin d’environ 15 heures de sommeil sur une période de 24 heures. Il est probable que votre bébé dormira pendant environ cinq heures dans la journée, répartis sur les petites étendues de sommeil. La nuit, il dormira pendant près de dix heures et peut se réveiller deux ou trois fois pour une alimentation.
- Certains bébés obtiennent également l’habitude de dormir dans la nuit une fois qu’ils sont trois semaines, donc ne vous inquiétez pas si votre bébé ne se réveille pas au milieu de la nuit pour une alimentation. De plus, si votre bébé ne dort pas la nuit et réveille encore quelques fois, il est tout à fait normal.
[Lire: conseils pour inculquer de bonnes habitudes de sommeil chez les bébés ]
- À cet âge, le système de votre bébé mûrit et de plus en plus. l’estomac de votre bébé apprendra à digérer le lait mieux, ce qui rend plus facile pour votre bébé à nourrir plus et aussi de tomber et de rester endormi plus longtemps.
- Le 3 mois de sommeil implique quelques étirements de siestes pendant la journée pour environ un ou une heure et demie. Le sommeil la nuit deviendra plus régulier que votre bébé arrive à la fin du troisième mois.
[Lire: 4 – 6 mois de bébé horaire de sommeil ]
L’enseignement de votre bébé La différence entre la nuit et jour:
Mettre un bébé nouveau-né pour dormir et obtenir un peu de sommeil bien nécessaire dans le processus peut être l’un des plus grands défis auxquels vous êtes confrontés en tant que nouvelle mère. Pendant que vous êtes constamment sur l’alimentation, roter, emmailloter, mettre au lit, essayez de mettre à dormir, vous vous rendez compte que vous avez à peine le sommeil pour vous-même. Autant que vous voulez que votre nouveau-né pour apprendre à dormir à des heures normales de la journée juste après sa naissance, les choses ne sont pas toujours si facile. Voici quelques façons dont vous pouvez aider votre bébé à comprendre la différence entre la nuit et le jour et faire cette transition beaucoup plus facile:
- La première règle à retenir est d’être patient avec votre nouveau-né. Vous avez dormi la nuit et rester éveillé dans la journée pendant des années, mais pour votre nouveau-né, il est un concept entièrement nouveau. Pour être juste, donnez votre bébé et vous-même un peu de temps pour ajuster à la routine.
- Après les premières semaines de ramener la bébé, commencer une routine que votre bébé peut identifier et différencier entre le jour et la nuit. Par exemple, aider votre changement bébé dans les vêtements « jour » après le réveil le matin. Gardez les vêtements de nuit séparée et rendre votre bébé porter ceux que lorsque vous êtes sur le point de le rentrer dans son lit la nuit.
- Jouez avec votre bébé dans la journée et réduire le temps et la quantité de jeu au cours de la soirée et la nuit.
- Laissez votre bébé à écouter des bruits dans la journée, mais gardez le bruit et le volume au strict minimum car il devient le soir et la nuit.
- Gardez sa chambre lumineuse et aérée dans la journée, mais tamiser les lumières la nuit.
[Lire: Bébé problèmes de sommeil et leurs solutions ]
Conseils pour vous aider à mettre votre bébé à dormir:
Si vous avez été aux prises avec votre bébé en termes de sommeil, voici quelques conseils simples pour vous aider à faire avancer les choses sur la bonne voie.
1. Interaction avec l’enfant:
Il est important que les mères commencent à interagir avec leur bébé dès les premiers stades. Il est vrai que votre bébé peut probablement pas comprendre ce que vous essayez de dire, mais ces tentatives peut aller un long chemin dans le développement des compétences cognitives et de communication de votre bébé.
L’interaction aide également les enfants en bas âge font une différence visible entre le jour et la nuit, parce que les parents communiquent généralement plus dans la journée que la nuit. Ceci, ainsi, votre bébé saura qu’il est temps pour eux de dormir. Ce type d’interaction sociale et animée pendant la journée est censé aider l’enfant mis en place une horloge dans leur corps, et peut les aider à tenir à des horaires de sommeil.
[Lire: sommeil Méthodes de formation pour les bébés ]
2. rythme circadien de développement:
Le rythme circadien du corps, qui est le cycle de sommeil naturel du corps, est généralement sous-développé quand un enfant est né. Pour le bon développement de ce rythme, il faut un minimum de 3-4 mois de temps.
Les enfants avec des cycles circadiens sous-développés dorment généralement plus dans la journée et sont éveillés pendant les heures de nuit. Les mères peuvent modifier cette situation en alimentant le bébé toutes les 2-3 heures. L’exposition à la lumière naturelle contribue également à promouvoir le développement précoce du rythme circadien; veiller à ce que votre enfant reçoit plus de lumière naturelle dans la journée.
3. Suivez les Queues de couchage:
Une autre façon de mettre votre bébé au lit tôt est de lui permettre de suivre ses propres indices de sommeil. Les enfants sont souvent les mieux informer leurs parents quand ils sont plus fatigués et vouloir dormir.
Les signes courants que vous aider à détecter si votre bébé est endormi comprennent bâillements, regardant au large ou les sourcils virant au rouge. Suite à ces signaux à un stade précoce peut vous aider et votre bébé se habituer à une routine quotidienne et peut l’aider à obtenir une habitude de dormir tôt.
[Lire: Common Baby Sleep Cues ]
4. Définissez un Bed temps de routine:
Il est très important pour tous les parents de fixer une routine du coucher pour leur enfant. Une routine heure du coucher est bon pour le développement global de l’enfant en particulier au cours de ses années de croissance. Les mères peuvent commencer la routine d’avant-coucher avec un maximum de 60 -90 minutes au cours du premier mois, mais dans les mois plus tard, faire le pré-heure du coucher de routine courte et simple avec un maximum de 15 à 20 minutes.
Une routine courte heure du coucher peut simplement inclure un petit bain avec un petit massage, couche et enfin une chanson. Une telle routine peut aider l’enfant à aller au lit plus facilement pendant l’heure du coucher.
5. Cuddle:
Pour vous assurer que votre enfant est une habitude de se coucher tôt, se blottir avec lui tous les jours, en particulier au cours d’un stade précoce. Confort ou elle le bercer ou la tenir fermement comme si elle faisait partie d’une routine de l’heure du coucher. Il va certainement aider l’enfant à savoir qu’une telle activité signifie qu’il est temps pour eux de somnoler dans le sommeil.
Les deux parents peuvent toujours agir comme consolateurs enfant qui fait l’enfant se rendent compte qu’il est temps de dormir pour lui. Il offre un sentiment de sécurité au bébé. Une telle activité assouvit l’enfant et le dormir paisiblement aide. Il est très important pour les parents d’emmailloter les mains et la ligne médiane des enfants en bas âge. Langes aide à faire en sorte que l’enfant dort tranquillement et en paix.
[Lire: Positions de sommeil sécuritaires pour les bébés ]
6. Faites votre « alimentation » Horaire régulier:
Peuvent également être les nouveau-nés poussés à dormir en adoptant des horaires d’alimentation régulière. Les horaires d’alimentation sont la meilleure façon de compléter les horaires de sommeil. En général, les nouveau-nés doivent être nourris toutes les 2-3 heures. En maintenant 1 à 3 mois d’alimentation pour bébé et horaire de sommeil, vous pouvez vous assurer un rythme de sommeil beaucoup mieux pour votre bébé dans les étapes ultérieures. Il va certainement influencer l’enfant à suivre une routine du coucher tôt pendant ses mois en développement.
1 à 3 mois vieux habitudes de sommeil de bébé changent souvent de la manière la plus imprévisible dans la vie d’un enfant et sont directement liés à la croissance et le développement de l’enfant. Tous les bébés sont différents et ont des tendances différentes.
[Lire: Est – ce sans danger pour bébé à dormir sur le côté ]
Le sommeil est l’une des activités les plus importantes qui aident souvent l’enfant à développer de la manière rite quant à leur développement physique, cognitif et émotionnel. Par conséquent, on ne peut pas certifier s’il y a un mauvais numéro ou à droite d’heures de sommeil pour votre enfant. Un sommeil adéquat les aide à atteindre le meilleur état de santé. Donc, prendre les dispositions nécessaires pour le sommeil sûr et confortable pour votre petit précieux.
Dites-nous si notre poste vous a aidé. Les mamans, comment avez-vous encouragez votre bébé à dormir dans les premiers mois?
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