Vous sentez-vous confus? 8 pointeurs pour vous aider à vider votre esprit

L’esprit est en proie à toutes ces questions « What If ». Et si je suis rejeté? Et si tout le monde se moquait de moi? Et si je ne suis pas capable de répondre aux attentes de tout le monde? Et si j’échouais? Etc., etc.

En fin de compte, vous vous sentez épuisé, déprimé et anxieux perdre votre appétit et avoir des nuits blanches.

Seul un très petit pourcentage d’êtres humains vit une vie sans confusion. Ces humains ne vivent pas de leur esprit, mais d’un endroit plus profond de sagesse et d’intelligence. Appelons simplement «immobilité» ou «présence silencieuse».

Si vous, comme la plupart des humains, vivez votre vie dictée par l’activité de l’esprit, vous vous sentirez très souvent confus.

Voici pourquoi..

Pourquoi l’esprit est-il toujours confus?

Votre esprit ou «l’ego» n’est rien d’autre qu’un paquet de conditionnement.

Il se compose généralement de données stockées du passé et de ses interprétations. Bien sûr, les interprétations sont très individualistes en fonction de son conditionnement, il n’y a donc pas de vérité ultime là-dedans.

Toutes les perspectives vers la fin ne sont que l’une des nombreuses perspectives possibles pour une situation donnée – aucune perspective n’est finalement exacte ou véridique. Vous pouvez identifier avec ces pointeurs pourquoi l’esprit est toujours confus:

  • Quand vous vivez par votre esprit, vous vivez dans le monde des perceptions, aucune perception n’est la vérité ultime.
  • Le futur ne peut jamais être connu sur la base du passé, il peut être prédit mais aucune prévision ne définira jamais la réalité.
  • La vie est finalement incertaine, l’esprit cherche toujours la certitude et donc le conflit et la confusion.
  • Il n’y a pas de bonne décision, c’est juste une direction dans laquelle votre vie se dirige (peut être selon votre destinée). Toutes les directions se fondent finalement dans un chemin d’apprentissage. L’esprit dans sa naïveté croit au concept de «bonne» décision.

Donc, vous pouvez voir que si vous vivez par l’esprit, vous êtes toujours lié à la confusion, peu importe combien de séminaires d’auto-amélioration que vous assistez!

7 pointeurs qui vous libéreront de la confusion

Voici quelques pointeurs simples mais puissants qui vous guideront pour vous libérer de l’état de confusion:

1.) Restez dans “ne pas savoir”

N’ayez pas peur de ne pas savoir.

Soyez à l’aise avec «ne pas savoir». La personne la plus sage de la terre a finalement compris que tout savoir est toujours sans valeur par rapport à «ne pas savoir».

Vivez le mystère. La vie sera toujours un mystère, juste l’embrasser.

2.) Arrêtez de penser et entrez dans le calme

Cela peut sembler contre-intuitif mais c’est toujours la meilleure chose que vous pouvez faire dans cette situation.

Voici pourquoi:

Les idées coulent vers vous quand votre esprit est immobile.

Lorsque l’esprit est encombré de pensées, il est vraiment difficile pour les bonnes idées de se frayer un chemin. L’esprit continue de recycler les pensées périmées sans laisser de place aux nouvelles fraîches.

La meilleure façon d’attirer les bonnes idées est d’arrêter de penser et d’entrer dans le «mode immobilité».

Juste pour quelques secondes, arrêtez de penser et concentrez votre attention sur votre respiration. Sentez-vous respirer et expirez. Si cela vous fait du bien, continuez cette mise au point aussi longtemps que vous le souhaitez. En détournant votre attention des pensées vers votre respiration, les pensées commencent à ralentir, l’esprit s’installe et vous entrez dans l’immobilité. C’est aussi simple que ça.

C’est mieux fait pendant les heures de nuit quand il n’y a pas trop de distraction autour.

Pratiquez l’immobilité et sachez que la vie vous guidera vers la bonne décision.

3.) Fondez-vous dans le moment présent

Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. Faites du ‘maintenant’ le principal objectif de votre vie. – Eckhart Tolle (pouvoir d’aujourd’hui).

L’esprit continue toujours de faire des plans pour l’avenir mais le fait demeure que l’avenir ne peut être prédit.

Au lieu de cela, portez votre attention sur le moment présent. Il y a beaucoup de sagesse et de pouvoir dans le moment présent que vous manquez lorsque vous vous concentrez sur l’avenir. La meilleure façon d’entrer dans le moment présent est d’utiliser l’exercice de calme décrit ci-dessus.

Il y a une simplicité à reconnaître simplement le moment présent et à y rester au lieu de vouloir tout le temps aller vers l’avenir.

4.) Sentir la peur derrière votre confusion

Partout où c’est la confusion, il y a cet élément sous-jacent de la peur et de l’insécurité. Soyez prêt à reconnaître cette peur. Laisse-le surgir, ne t’enfuis pas. Est-ce une peur d’être lésé? Est-ce une peur de perdre la liberté? Est-ce la peur d’être ridiculisé? Est-ce une peur de l’échec?

Lorsque la peur surgit, consciemment sentir l’énergie dans votre corps que cette peur génère. Quand nous ressentons consciemment nos émotions, ils commencent à perdre leur emprise sur nous et nous commençons à en ouvrir davantage. Plus vous ressentez votre peur de cette manière, plus elle perd de son emprise sur vous. Vous serez capable de penser à partir d’un lieu neutre plutôt que d’un lieu de peur.

5.) N’ayez pas peur de faire des erreurs

La principale raison pour laquelle vous vous sentez confus et coincé, c’est que vous avez peur de faire une erreur. Vous avez peur d’échouer.

Mais la chose est que dans la vie il n’y a pas une telle chose appelée “échec”. Tout est juste de l’expérience pure.

Seul l’esprit conditionné qualifie une expérience d’échec ou de succès. En fait, il y a une graine de croissance et d’apprentissage dans chaque expérience que nous rencontrons qui nous aide à grandir et à devenir plus sage.

6.) Développer une confiance profonde dans la vie

L’esprit de la pensée logique vous dira que vous pouvez comprendre la vie à 100%. Mais nous savons que c’est faux.

Personne ne comprend vraiment la vie. Comment et pourquoi certaines choses se produisent est au-delà de notre raisonnement et de notre contrôle. Alors pourquoi s’inquiéter?

Détendez-vous et allez avec le flux. Ayez confiance en cette vie avec vous à travers. Sachez que l’intelligence de la vie va vous guider à tout moment. Sachez que la vie vous a déjà équipé de toutes les ressources pour vivre la vie que vous êtes censé vivre.

7.) Réaliser qu’aucune décision n’est une mauvaise décision

Lorsque la vie vous pousse à prendre une décision, elle vous pousse vers des leçons de vie précieuses. Chaque expérience que votre décision vous fait vivre est une expérience de croissance et vous pourrez regarder en arrière et remercier l’expérience plus tard.

8.) Restez libre de l’esprit

Si ce n’est pas toujours, au moins pour quelques heures tous les jours. Ne cédez pas à ses demandes et à ses histoires «d’horreur» tout le temps. Vous serez surpris de constater que vous pouvez facilement être indépendant de votre esprit. Vous êtes la conscience dans laquelle l’esprit opère, pas l’inverse.

Vivez comme un être libre au lieu d’être encombré par les activités conscientes de toujours vouloir «décider» et «prédire». Toute votre confusion finira par ne plus rien car la vie suivra son cours à la fin.

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