Certains quartiers sont simplement mieux construits pour votre santé; Par exemple, les maisons et les commodités sont accessibles à pied, et les rues se prêtent à un style de vie plus actif. Les personnes qui vivent dans ces régions – où elles peuvent se rendre au travail à pied, faire des courses ou tout simplement profiter de leur environnement – sont moins susceptibles de prendre du poids ou de développer un diabète de type 2.
L’augmentation de la banlieue tentaculaire et la vie dépendante de la voiture est probablement un facteur majeur contribuant à un mode de vie sédentaire qui favorise la prise de poids et augmente le risque de maladie. Quand vous êtes obligé de compter sur votre voiture pour accomplir pratiquement toutes les tâches imaginables, c’est beaucoup assis.
Et ceux qui vivent dans ce qui pourrait être un quartier piétonnier du point de vue de la conception peuvent être gênés s’ils sentent que leur sécurité est menacée s’ils marchent dans la rue. Ceci est un autre contributeur potentiel à la maladie.
Si vous planifiez un déménagement, il pourrait être intéressant de regarder un peu plus fort ce que vous payez. L’idée d’une grande maison avec beaucoup de terres fait partie du rêve américain, mais ce n’est peut-être pas la meilleure décision pour votre santé. Au lieu de cela, sacrifier la taille pour les commodités peut être une meilleure décision. Cherchez une maison à distance de marche de choses telles que les banques, les magasins, les restaurants, les centres communautaires et autres institutions; il peut aider à réduire les risques associés à un mode de vie sédentaire.
Nous parlons souvent de la façon dont les décisions relatives au mode de vie, comme l’activité physique et l’alimentation, jouent un rôle important dans notre santé. Mais où nous vivons peut être un facteur assez facile à négliger.
Bien sûr, l’emballage et le déménagement dans un quartier plus accessible ne sont pas une chose que la plupart des gens peuvent faire et faire. Vous pouvez avoir des racines familiales et autres dans votre communauté. Mais vous pouvez toujours trouver des façons d’augmenter l’activité et réduire vos chances de gain de poids et de diabète. Faites-en une priorité de faire une promenade tous les jours. Si votre quartier vous ennuie, conduisez vers une zone que vous aimez et marchez là. Quoi que vous puissiez faire pour passer plus de temps debout, le mieux c’est!
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