Utilisation de citron et de miel pour la perte de poids

On pourrait faire valoir que le miel contient 75% de sucre et 25% d’eau, et c’est donc très intense en calories. En fait, 1 cuillère à café de miel contient 25 calories tandis que 1 cuillère à café de sucre de table contient 16 calories, donc mathématiquement miel devrait être plus gros que le sucre de table. Mais la réalité est contraire à la conclusion mathématique. Le miel est vu pour aider les gens à perdre du poids et est connu pour lutter contre les problèmes de cholestérol dans le corps. Alors, comment le citron et le miel aident-ils à perdre du poids en dépit d’être plus caloriques que le sucre de table?

Le miel est un aliment entier

Que signifie la nourriture entière? Toute nourriture qui n’est pas emballée avec des calories vides, sous forme de sucre, mais qui contient des vitamines et minéraux essentiels, qui aident à la digestion des hydrates de carbone, est un aliment complet. Des exemples d’autres aliments entiers sont le fromage, les œufs, la viande, les fruits et les légumes.

Le sucre de table n’est pas un aliment complet, il est rempli de calories vides sous forme de glucides mais il ne contient pas de vitamines ou de minéraux pour le digérer. Donc, pour digérer le sucre de table, votre corps a besoin d’extraire de ses réserves de vitamines et de minéraux, provoquant ainsi l’épuisement de ces nutriments dans le corps. Lorsque votre corps manque de minéraux et de vitamines essentiels, il trouve difficile de métaboliser les graisses et cela conduit à un gain de poids. Le miel étant riche en vitamines et minéraux améliore la capacité de votre corps à brûler les graisses et contribue ainsi à la perte de poids. Donc, le miel ne grossit pas comme le sucre de table.

Le miel accélère votre métabolisme

Les gens qui prennent du poids rapidement sont généralement ceux qui ont un métabolisme lent. Lorsque vous avez un métabolisme paresseux ou lent, vous avez tendance à prendre du poids même lorsque vous freinez votre alimentation, c’est parce que votre corps est lent à brûler les calories excédentaires et donc la plupart d’entre elle est stockée sous forme de graisse.

Le miel est connu pour accélérer le métabolisme du corps. La présence de divers produits chimiques végétaux naturels appelés flavonoïdes, dans le miel, contribue à accélérer le taux de métabolisme. En fait, des études ont montré que le miel aide à mobiliser les graisses stockées dans le corps et aide ainsi à brûler les graisses des zones comme les hanches, les cuisses et les bras. Le miel a été connu pour aider les personnes atteintes de cellulite.

Jus de citron et miel pour la perte de poids

La méthode la plus traditionnelle pour obtenir une perte de poids rapide est de boire une solution de miel et de jus de citron dans de l’eau chaude. Beaucoup de gens ont obtenu des résultats positifs à partir de cette méthode et par conséquent, il peut être pris pour être essayé et testé. Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de cannelle à cette solution pour obtenir de meilleurs résultats.

La combinaison de l’acide citrique présent dans le citron, les flavonoïdes présents dans le miel, et le métabolisme accru créé par l’ingestion de miel, semble produire l’effet bénéfique de la réduction des graisses.

En conclusion, le miel contribue à la perte de poids et est un aliment sain et sain. Il a été favorisé par de nombreuses cultures à travers le monde pour ses propriétés médicinales et thérapeutiques. Le miel est très gourmand en calories, alors ne faites pas trop votre apport, limitez-vous à 1-1,5 oz de miel par jour, mais n’hésitez pas à remplacer le miel à la place du sucre de table dans la plupart de vos recettes – c’est plus sain et pas nocif en aucune façon par rapport au sucre de table.

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