Combien de fois au cours de votre journée bien remplie, vous avez cessé de penser à la santé des os? La plupart des gens répondraient probablement, « pas très souvent. » La santé des os est souvent pris pour acquis jusqu’à ce qu’un os est cassé, ou vous êtes diagnostiqué avec l’ostéoporose. Pourtant, à un moment donné dans chacun d’entre nous, il y a des millions de sites où de petits segments de vieux, os faibles sont dissous et un nouvel os est en cours de pose à sa place. La santé de nos os est aussi essentiel dans notre bien-être général que notre système cardio-vasculaire ou notre digestion – il est tout simplement pas aussi visible.
Lorsque nous ne commençons à penser à la santé des os, nous découvrons que notre squelette est un organe vraiment incroyable. Cela peut sembler une description étrange – le squelette d’organe – mais quand on y pense, le squelette est aussi dynamique et changeant que toute autre partie du corps. Comme tous les tissus vivants, les os du corps subissent une transformation constante. Chaque atome dans notre squelette est remplacé dans une période de trois mois que notre corps surveillent en permanence et d’améliorer la force de nos os. Donc, il va de soi que, à un moment donné dans notre vie, nos os seront différents il y a de ce qu’ils ont été des années – et de ce qu’ils vont devenir dans les années à venir.
Il est regrettable que peu de gens prennent le temps de comprendre comment nos os se développent et l’âge, la façon dont ils se réparent, et ce qui les amène à affaiblir. Nous avons vu une industrie à développer au cours des dernières décennies destinées à consolider les os fragilisés de la vieillesse, le tout avec seulement une compréhension sommaire de ce que les os ont besoin de bien fonctionner, ou bien ce sont ces fonctions! La simple vérité est, il y a beaucoup plus à la santé des os que rencontre l’oeil. Notre compréhension de la santé dans notre jeu de nombreux rôles des os est en constante évolution.
La nature des os en bonne santé
Des os en santé sont plus que juste un support pour le reste du corps. Ils sont une usine pour nos cellules sanguines, en vous assurant qu’une nouvelle offre de globules rouges et blancs sont disponibles pour répondre aux besoins de notre corps pour l’oxygène et la fonction immunitaire. Ils sont un entrepôt de minéraux, calcium entreposage, le phosphore, la silice, et bien d’autres éléments nutritifs nécessaires dans notre corps. Ils maintiennent le pH de notre corps, libérant des composés minéraux alcalinisants stratégiquement quand notre corps devient trop acide. Et ils protègent nos organes les plus vitaux du mal, les berçant dans une armure dure et souple. Tous ces rôles, et plus, sont essentiels à notre santé.
Nous avons beaucoup de ressources dans cette section pour vous aider à en apprendre davantage sur ce que les os en bonne santé sont – et comment les garder en bonne santé.
Nos ressources les plus populaires sur la santé des os
- os en bonne santé à tout âge, PhD, la nutritionniste de l’ostéoporose, fournit des informations sur la santé des os à tout âge et des moyens naturels pour construire la solidité des os, réduire le risque de fracture, et prévenir l’ostéoporose.
- Os Fractures – Ce que nous savons offre maintenant un aperçu des risques de fracture et les facteurs prédictifs de fracture osseuse.
- Essential os nutriments nutrition pour les os en bonne santé exige beaucoup plus que du calcium. Nous expliquons l’importance de 20 nutriments essentiels pour la santé des os.
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