Toutes nos félicitations! Vous êtes un parent fier d’un peu méchant d’un an. Avec chaque jour qui passe, votre enfant apprend et développe ses compétences physiques et mentales, et en tant que parent, voudrait contribuer de votre mieux pour vous assurer que votre enfant apprend et adopte des habitudes saines dès le début.
Eh bien, ce n’est pas si difficile après tout. Le point clé de noter est que vous, en tant que parent, ne passez pas juste en bas de gènes à votre petit bébé. En fait, votre bébé apprend beaucoup de vous- et si vous vous en tenez à un mode de vie sain, il ne sera pas vraiment difficile quand il s’agit d’aider votre bébé à apprendre. En tant que parent responsable, en prenant soin de votre santé des enfants et leur apprendre à suivre des habitudes saines est essentiel. Ceci est le chemin de la prévention des infections et de garder diverses maladies à distance. Nous avons compilé quelques conseils de santé pour aider les enfants à rester en bonne santé tous les jours!
Top 20 des habitudes saines pour les enfants:
Pour simplifier les choses, ici, nous avons préparé 20 plus importante liste des habitudes saines pour les enfants qui ont besoin d’être inculquée dans leur routine quotidienne:
1. Ne pas sauter le petit déjeuner:
Obtenir votre enfant dans une routine régulière de petit-déjeuner-dîner aidera à éviter le grignotage inutile dès le début. Ceci est probablement les étapes les plus cruciales et les plus importants en matière d’aider votre enfant à adopter des habitudes alimentaires saines. Un petit déjeuner nutritif avec tous les groupes alimentaires aidera votre enfant rester énergique et actif tout au long de la journée.
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[Lire: saine habitudes alimentaires pour enfants ]
2. Laver Up!
Le lavage des mains en tête sans doute la liste en ce qui concerne l’obtention de votre enfant en bonne santé Habit- expliquer l’importance de se laver les mains à votre petit enfant, et aussi se concentrer sur les bonnes techniques – 20 secondes est un must pour les enfants. Apprenez à vos enfants à se laver les mains avec du savon ou de la main liquide de lavage. Rincez abondamment à l’eau après avoir utilisé la salle de bain et avant de manger. La même chose doit être suivie après ils rentrent chez eux de jouer à l’extérieur car il aidera à empêcher votre enfant d’obtenir toute sorte d’infection par d’autres enfants.
3. Mélanger ce tissu:
Assurez-vous que vos enfants suivent l’étiquette d’utiliser un tissu ou kerchief quand ils ont besoin de tousser ou d’éternuer. Vous l’obtenez / elle aussi l’habitude de disposer les tissus tout de suite. Gardez une poubelle dans les room.This de votre enfant contribuerait à prévenir la propagation des infections chez vos enfants. Dites aussi à votre enfant de se laver sa main immédiatement après avoir éternué pour éliminer la propagation du virus infectieux. Apprenez à vos enfants sur la façon dont les germes peuvent passer d’un enfant à l’autre et leur dire que l’utilisation de tissus empêcherions que.
4. Rincer Flush!
Votre enfant est bien au-delà de ses séances de formation des toilettes. Bien! Maintenant, assurez-vous que vous l’éduquez sur l’importance de débusquer ses efforts vers le bas. Cela lui faire prendre conscience de la façon d’utiliser les toilettes, même si vous n’êtes pas autour.
5. Get Out:
Il est l’âge des iPads et Xboxes, et souvent, vous pouvez trouver votre enfant collé au téléviseur ou sa tablette flambant neuf. Si tel est le cas, encouragez votre enfant à trouver le bonheur dans les activités de plein air. -lui un chien et lui demander de le prendre pour une promenade, ou faire hula hoop tourbillonne dans le jardin avec votre petit enfant méchant. S’ils se ennuient, les amener à effectuer certaines activités domestiques comme promener le chien, le lavage de voiture ou en décochant la cour. Vous pouvez même demander leur aide dans le jardinage tous les jours pour vous assurer qu’ils restent actifs et en forme.
6. Temps famille:
Temps passé en famille est extrêmement important, surtout pour un bébé en pleine croissance. L’heure du dîner est souvent le meilleur moment où toute la famille peut s’asseoir pour manger et parler. De cette façon, votre enfant sera moins enclin à grignoter et saisir les mauvais aliments, et aussi profiter du temps avec ses parents et de les connecter à mieux.
[Lire: Activités familiales ]
7. Lisez chaque jour:
Dread les histoires au coucher de votre petit enfant est tout excité à propos? Plusieurs études ont révélé comment aider votre enfant à lire, et la lecture lui pourrait aider à développer les compétences en lecture solides et peuvent aider votre enfant à réussir à l’école et le travail.
8. Bathe!
Chaque fois que dans un certain temps, votre enfant peut faire beaucoup de bruit pour entrer dans la salle de bain et ayant un bain- il est toujours préférable d’avoir quelques bombes de bain mignon, savons, shampoings et jouets à portée de main. L’idée générale est de faire des activités régulières un moment de plaisir pour votre enfant, jusqu’à ce qu’il grandit.
9. Fossé de la soude:
Il est choquant de constater aujourd’hui les jeunes enfants sont en proie à des habitudes alimentaires malsaines, et plusieurs études ont montré comment la consommation de soude est en augmentation chez les enfants. Assurez-vous que vos bâtons d’enfant à des boissons saines, et de préférence de l’eau pour se garder hydraté.
[Lire: Les bonnes habitudes pour les enfants ]
10. Couch Potato:
Déposez votre habitude de l’enfant de se coucher sur le canapé pour le droit trop long dans les pommes de terre canapé début- sont plus susceptibles d’être en surpoids et ont un plus grand risque d’être affecté par des problèmes de développement et peut également mettre en une performance inférieure à l’école.
11. Promouvoir l’habitude de brossage des dents deux fois par jour:
L’hygiène dentaire est essentielle. Faites vos enfants se rendent compte de l’importance de se brosser les dents tous les jours à partir de leur enfance. Les enfants ont tendance à grignoter beaucoup, ils ont donc besoin d’avoir les dents propres pour prévenir l’apparition de cavités. Apprenez à vos enfants à se brosser deux fois par jour en utilisant un dentifrice moins de fluorure pour lutter contre la carie et des cavités dans les dents. enseigner aussi vos enfants de ne pas manger des aliments après le brossage des dents la nuit.
12. Faites vos enfants obtenir une bonne quantité de sommeil:
Les enfants dans les âges de 5 à 12 nécessitent au moins 10 ou 11 heures de sommeil la nuit pour maintenir leur santé. Vos enfants doivent aller dormir en même temps tous les jours; rythme de sommeil régulier peut les aider à être plus attentifs dans les classes, rester dans une meilleure humeur pendant la journée et une immunité. Pour les petits enfants, ayant un temps de l’histoire ou une poupée préférée près d’eux permettrait de dormir paisiblement.
13. Dab sur la crème solaire:
Planifier une sortie à la plage pendant l’été? Trente minutes avant de quitter la maison, appliquez une lotion de protection solaire de marque et de préférence sans paraben sur vos enfants, car il aidera la peau à rester libre de toutes sortes d’infections. Faites vos enfants porter la lotion pendant les heures de pointe d’été 10 heures-à-16 heures ou organiser des activités d’intérieur pour les aider à rester à l’intérieur et vous amuser.
14. Restez à jour avec la vaccination de votre enfant:
Assurez-vous de maintenir des dossiers à jour de la vaccination de votre enfant. Vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer que vous offrez à vos enfants le bon coup à la bonne date pour la prévention des maladies. Gardez les dossiers de vaccination à portée de main pour le porter lors de la prochaine rendez-vous avec le médecin.
15. Évitez les reptiles comme animaux de compagnie:
Certains reptiles ont des bactéries nocives appelées salmonellose résidant dans leur corps, qui peut être fatale pour vos enfants car il peut causer la maladie drépanocytaire. Ne laissez pas vos enfants d’avoir des lézards, des tortues ou des serpents comme animaux de compagnie, même si elles sont de race inoffensifs.
16. Limitation du temps de l’écran:
Les enfants adorent regarder leur émission de dessin animé préféré, leur match ou film préféré pendant de nombreuses heures ensemble. Mais ce n’est pas une bonne idée car il peut nuire à leurs yeux et les prive de leur sommeil et les rend sujettes à diverses infections. Avoir un temps fixe pour ces activités et leur dire vous faire preuve d’indulgence de temps en temps si elles promettent de maintenir le calendrier tous les jours.
17. Avoir des examens réguliers de la santé:
Les soins préventifs est essentiel pour maintenir la santé de votre enfant. La santé de votre enfant doit être vérifié régulièrement chaque année et opter pour des examens dentaires annuels ups pour éviter les problèmes de dents et les problèmes de gencives chez les enfants ou pour minimiser les risques qui y sont associés. Sélectionnez l’hôpital juste pour les besoins de votre famille et de s’y tenir pour construire une bonne histoire avec le médecin de votre enfant.
18. Prenez soin de la santé mentale de votre enfant:
Bien que tous les parents cherchent à répondre à tous les besoins de leurs enfants, la plupart d’entre eux paient très moins d’attention à leur santé mentale. Si votre enfant a une condition médicale ou si vous avez des problèmes domestiques troublants, il peut affecter la santé mentale de votre enfant. Restez en contact avec l’enseignant de votre enfant et garder une trace des activités de votre enfant pour détecter les problèmes à un stade précoce.
19. Teach L’utilisation d’équipements de sécurité:
Vos enfants doivent savoir comment porter la ceinture de sécurité lors d’un voyage dans la voiture, porter des lunettes alors que dans la piscine, porter un casque en vélo ou à cheval le tout en pratiquant le patinage. Cela permettrait de les empêcher de se blesser, même si elles rencontrent un accident.
20. Nettoyage Les parties privées:
Si vous avez des garçons, les éduquer la façon de nettoyer les parties génitales avec du savon et de l’eau tout en veillant à ce que le prépuce ne se rétracte pas. Si vous avez des filles, leur enseigner la bonne façon d’utiliser un mouchoir pour essuyer, ce qui est d’avant en arrière et non vice versa. Apprenez-leur à venir vous immédiatement si elles ont une sensation de brûlure ou de douleur là-dedans.
Nous espérons avoir lu cet article sur les bonnes habitudes saines pour les enfants, vous avez probablement recueilli plusieurs idées pour inculquer des habitudes de votre enfant. En suivant ces conseils simples peuvent aider votre enfant suivre un mode de vie sain dès son enfance.
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