Thé vert au jasmin: avantages, effets secondaires et comment le faire

Le contenu de la caféine dans le thé au jasmin dépend du thé de base qui est utilisé pour le faire et le processus utilisé pour la fabrication du thé et la méthode de brassage du thé. thé vert au jasmin a une teneur en caféine du thé noir plus bas que le jasmin, mais plus élevé que le thé blanc au jasmin. Donc, si vous essayez de surveiller votre consommation de caféine assurez-vous de lire attentivement l’emballage ou demander au fournisseur de thé de la teneur en caféine de la marque spécifique de thé au jasmin.

Les avantages généraux de thé au jasmin

thé vert au jasmin est un herbier qui a non seulement un goût rafraîchissant et l’arôme, mais a aussi beaucoup d’autres avantages. extrait de congé de thé au jasmin a été utilisé dans les savons, nettoyants pour le corps, crèmes et même des médicaments pharmaceutiques. Le thé au jasmin est un thé parfumé qui a l’arôme de fleurs de jasmin et a un effet apaisant.

Certaines des meilleures utilisations et les avantages du thé au jasmin sont les suivantes:

  • L’ aromathérapie : L’ aromathérapie est en passe de devenir une pratique populaire. En aromathérapie huiles naturelles essentielles sont utilisées qui sont extraits des fleurs, des écorces et des tiges de différentes plantes pour améliorer le bien – être mental et physique. L’arôme des huiles permet de stimuler les différentes parties du cerveau et aide à soulager le stress. Les huiles essentielles peuvent également être absorbés par la peau et favoriser la guérison. Les huiles essentielles peuvent être fait en utilisant des bougies parfumées, des bains ou des massages. Thé vert au jasmin a un arôme apaisante et il a été incorporé en aromathérapie pour aider à détendre l’esprit et le corps. Le parfum de jasmin contribue à abaisser le rythme cardiaque et a un effet calmant sur les sens.
  • La perte de poids : Lorsque vivent dans un temps étaient la malbouffe est consommée comme l’ eau et le style de vie sédentaire est commun. De nos jours la plupart des aliments que nous consommons sont traités et chargés avec des glucides. L’ obésité a atteint un niveau record dans le monde. Il est important de maintenir le poids dans un périmètre approprié non pour l’ amour de vanité , mais par souci de bonne santé. En raison de toute la nourriture indésirable ainsi que la pollution de l’ environnement les maladies cardiaques, le diabète et le cancer sont devenus plus fréquents. Et je pense que nous pouvons tous d’ accord pour dire que perdre du poids est pas aussi facile que le gagnant. Des études ont montré que boire du thé vert au jasmin aide à réduire le nombre de cellules graisseuses dans le corps. Boire du thé vert au jasmin régulièrement avec une bonne alimentation contribue non seulement à réduire le poids plus rapide , mais contribue également à maintenir.
  • Anti-âge : Dans ce monde , tout le monde est fardée plus inquiet de ce qui est à l’extérieur alors ce qui est à l’intérieur et les gens passent une tonne d’argent dans les salons de beauté. Thé vert au jasmin peut – être une bonne alternative et non coûteuse , car il est plein à craquer d’antioxydants qui aident à neutraliser tous les radicaux libres dans le corps qui pourrait causer des dommages aux cellules. Les antioxydants aident non seulement à prévenir les maladies , mais aussi rendre la peau fraîche et jeune. Thé vert au jasmin permet également de réduire l’ acné et les boutons.

Avantages pour la santé du thé au jasmin

Le thé au jasmin a été utilisé pendant des siècles pour ses propriétés médicinales et à ajouter de la saveur aux boissons. Le thé au jasmin est fait quand les fleurs de jasmin sont mélangées avec un thé de base (thé vert principalement), de sorte que le thé vert au jasmin est pleine à la fois les avantages pour la santé de la fleur de jasmin et le thé vert.

L’impact du thé au jasmin peut être considérablement modifié si le thé de base est changée (noir ou blanc).

Ce sont des avantages majeurs pour la santé du thé vert au jasmin:

  • Bactéries combat : Les bactéries sont micro – organisme qui peut causer des infections. Des études ont prouvé que le thé au jasmin a certaines propriétés antibactériennes (2). Thé vert au jasmin peut aider à protéger le corps contre l’ infection par E. coli (intoxication alimentaire), il est une bactérie qui se trouve dans un état de cuisson insalubre et la nourriture mal conservés. Le thé au jasmin peut également fournir revivre aux personnes qui souffrent de maux de gorge ou de la grippe. Avec le thé vert au jasmin de lutte contre les bactéries contribue également à la formation de bonnes bactéries dans le système gastro – intestinal. Ainsi , le thé jasmin aide à renforcer le système intestinal et prévenir les problèmes tels que la diarrhée ou des ulcères.
  • Antioxydant : L’ une des caractéristiques les plus remarquables du thé vert au jasmin est qu’il est plein d’antioxydants emballé (3). L’antioxydant le plus important au sein du thé vert au jasmin est catéchines, tandis que dans le thé noir au jasmin est théaflavines. Les antioxydants aident à ralentir le processus de vieillissement. Les radicaux libres sont formés dans le corps en raison de la réaction d’oxydation. Ces radicaux libres peuvent causer des dommages cellulaires qui peuvent conduire à de nombreuses maladies. Les antioxydants travaillent dans le corps pour détecter les radicaux libres ou d’ autres agents nocifs qui pourraient causer des maladies ou compromettre le système immunitaire. Le thé vert au jasmin contribue ainsi à stimuler le système immunitaire et exerce un effet anti-vieillissement en même temps.
  • Améliore la santé cardiovasculaire : En raison de toute la consommation de la malbouffe et les modes de vie sédentaires l’incidence des maladies du coeur est à la hausse. Forpeople qui ont des antécédents personnels ou familiaux de maladie cardiaque, le thé vert au jasmin peut être d’ une grande aide à prévenir d’ autres problèmes. Thé vert au jasmin contient des catéchines qui aide à prévenir l’accumulation et la formation de mauvaises graisses dans le corps avec. L’accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins peut provoquer une crise cardiaque ou un AVC. Thé vert au jasmin aide à réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle diminuant ainsi le risque de maladie cardiaque (4).
  • Soulage les douleurs articulaires : arthrite est une maladie inflammatoire des articulations qui rend le mouvement du joueur. Il existe de nombreuses causes de l’ arthrite comme une maladie auto – immune, maladie systémique ou une infection. L’ arthrite rend le mouvement des articulations douloureuses et difficiles, ce qui diminuent la qualité de vie. Thé vert au jasmin contient certains éléments qui ont une action anti-inflammatoire. Thé vert au jasmin peut aider à réduire la douleur articulaire et l’ inconfort. Les éléments contenus dans le thé vert au jasmin aident non seulement à réduire l’ inflammation , mais aussi aider à arrêter les réactions indésirables d’oxygénation cellulaire. L’ intégration d’ une certaine quantité de thé au jasmin dans l’ alimentation régulière peut aider à soulager la douleur articulaire (5).
  • Réduit le cholestérol : Le cholestérol est un composé naturel qui est présent dans le corps. Il fait partie de la membrane cellulaire et contribue à la formation de composés stéroïdes. L’ excès de cholestérol dans l’organisme peut provoquer l’ artériosclérose (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui peut conduire à une maladie cardiaque et d’ AVC. Des études ont montré que le thé vert au jasmin aide à réduire l’accumulation de cholestérol et de mauvaises graisses dans le corps (6, 7). Il contribue également à prévenir la formation de mauvais cholestérol réduisant ainsi les risques de crise cardiaque et d’ accident vasculaire cérébral.

Les effets secondaires du thé au jasmin

thé vert au jasmin a une abondance de bienfaits pour la santé, mais il est une loi de la nature que tout a deux côtés alors où il y a des avantages pour la santé, il y a forcément des effets secondaires. Thé vert au jasmin est une tisane rafraîchissante qui a relativement peu d’effets secondaires. Il n’y a pas que beaucoup de précautions qu’une personne a besoin de penser à quand le thé vert au jasmin potable.

Ce sont des effets secondaires majeurs de thé vert au jasmin (8, 9):

  • Réaction allergique : Une réaction allergique se produit lorsque le système immunitaire attaque les substances qui sont généralement inoffensifs (comme le pollen, les noix ou la médecine) mais sont considérés comme un danger. La réaction allergique peut varier de légère, qui comprend une éruption cutanée, à sévère qui comprend la difficulté à respirer (choc anaphylactique). Bien que la réaction allergique au thé vert au jasmin est rare , mais les gens qui sont allergiques au pollen doivent prendre des précautions.
  • La caféine : La caféine est un alcaloïde qui est principalement présent dans le thé, le café et le chocolat. La caféine aide à stimuler le système nerveux et combattais le sommeil. Bien que la caféine en petite quantité est bon pour le corps et vous aide à passer à travers la journée, l’ ingestion de grande quantité de caféine est régulièrement mauvais pour le corps. La caféine est une substance addictive et il est facile de devenir dépendant si vous le prenez à plusieurs reprises au cours de la journée , quelle que soit la forme. Les gens qui souffrent de maladies cardiaques, des ulcères ou de l’ anxiété devraient éviter la caféine comme il aggrave leur état. La quantité de caféine dans le thé au jasmin dépend du thé de base, donc si vous essayez d’éviter la caféine acheter la marque avec une faible teneur en caféine.
  • Interactions médicamenteuses : Interaction des médicaments est un état qui se produit lorsqu’une substance affecte l’action ou la puissance d’un médicament quand cabine sont administrés ensemble. Bien que le jasmin ne cause pas beaucoup d’ interaction médicamenteuse, le thé vert base peut provoquer une réaction indésirable lorsqu’il est administré avec certains médicaments. Le thé vert devrait être évité si vous prenez des bêta-bloquants ou lithium , car une interaction médicamenteuse peut se produire qui peut réduire l’efficacité du médicament.
  • Ulcères : Les ulcères d’estomac se produisent lorsqu’il y a une rupture dans la continuité de la muqueuse. Un ulcères d’estomac peuvent se produire à cause du stress, une infection ou un trouble systémique. Les symptômes des ulcères d’estomac peuvent varier d’ un léger inconfort à une douleur intense. Thé vert au jasmin a un pH acide, il devrait être évité si vous avez des ulcères d’estomac comme il aggrave la condition.
  • Grossesse : Il est de notoriété publique que la caféine doit être évitée pendant la grossesse , car elle augmente l’incidence des fausses couches. Donc , les femmes enceintes sont recommandent de réduire la consommation de thé ou de café au maximum d’une tasse par jour. Les femmes qui ont des antécédents de fausses couches ou mortinaissances devraient éviter la caféine tout à fait pendant leur grossesse. Bien que le jasmin est couramment utilisé dans la thérapie de l’ arôme , il pourrait ne pas être une bonne idée de l’ utiliser pendant la grossesse parce que les produits chimiques libérés peuvent présenter un danger pour le fœtus.

Comment préparer le thé au jasmin

Tous les types de thés sont disponibles en emballage en vrac et sachets de thé. Alors que les sachets de thé sont très bien pour faire d’autres thés, il est important que lorsque vous faites du thé au jasmin vous utilisez des feuilles de thé en vrac. Dans le thé au jasmin, le thé vert est surtout utilisé comme base de thé, mais le thé blanc et base de thé noir est également disponible. Le thé au jasmin est aussi bonne que ses feuilles et quand les feuilles sont dans le petit emballage du sachet de thé ils peuvent se briser et former en poussière comme des particules. feuilles de thé cassées perdent leurs huiles essentielles et parfums, ils libèrent aussi en excès des tanins qui rendent le thé amer et la coupe. Lorsque vous faites du thé avec des feuilles de thé en vrac (mélangé avec du jasmin feuilles fraîches si vous en avez) et sans les contraintes du sachet de thé, il permet à la saveur de diffuser de façon plus égale et faire une tasse de thé aromatisé robuste au jasmin.

Lorsque vous faites une tasse de thé parfaite également une attention particulière à la base du thé qui est l’eau.

Prenez environ 8 onces d’eau dans une bouilloire à thé et chauffer au point d’ébullition. Maintenant, il y a deux façons d’aller d’ici, la première est que vous pouvez ajouter 2 cuillères à café de feuilles de thé de jasmin et laissez infuser pendant quelques secondes, puis hors du feu et laisser infuser les saveurs pendant 2 minutes. Ensuite, prendre une tasse mettre une passoire sur le dessus et vous versez une tasse fumante.

La deuxième chose que vous pouvez faire est de verser l’eau chaude dans une tasse et ajoutez 2 cuillères à café de feuilles de thé de jasmin et de laisser le Infuse de la saveur et les feuilles se calment, votre tasse de thé est prêt. Même si vous préférez que votre tiède thé toujours chauffer votre eau à ébullition avant d’ajouter les feuilles de thé afin que les saveurs puissent pleinement infuse.You peuvent toujours laisser refroidir à la température que vous souhaitez.

Tout le monde aime leur thé différent, donc ne soyez pas timide d’expérimenter un peu avec votre thé, donnez votre goût une chance, d’élargir ses horizons. Il y a beaucoup de choses différentes que vous pouvez ajouter à rehausser la saveur de votre thé.

Ajout d’un peu de miel ou de sucre à votre thé est une excellente idée pour les gens qui n’aiment pas le goût piquant du thé vert au jasmin. Quelques gouttes de jus de citron aussi un excellent complément à thé au jasmin. Certaines personnes aiment ajouter quelques cuillères à thé de lait à leur tasse de thé pour ajouter une dimension supplémentaire au thé.

La ligne de fond

thé vert au jasmin a beaucoup d’avantages.

En plus de ses bactéries de combat et des propriétés antioxydantes, il améliore également la santé cardiovasculaire et soulage les douleurs articulaires. Il a également des effets positifs sur l’abaissement du taux de cholestérol. D’autre boisson à la main de thé au jasmin a quelques risques. Certains des plus importants effets secondaires du thé vert au jasmin sont la teneur en caféine, le risque de réaction allergique et un risque d’aggraver les ulcères d’estomac en raison de son pH acide. Pendant la grossesse ce thé ne devrait être à consommer avec modération (une tasse une fois par semaine est correct, mais une tasse par jour serait trop).

Assurez-vous que vous demandez conseil à votre médecin si vous voulez boire du thé vert au jasmin pendant la grossesse. Aussi, vous devriez toujours demander à votre médecin avant de commencer à boire ce thé si vous prenez des médicaments sur une base régulière (en raison d’interactions possibles avec le thé au jasmin).

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