SOPK et ses complications chez les adolescents

La principale cause de SOPK chez les adolescents est l’obésité. Un régime alimentaire pauvre composé principalement d’aliments raffinés, transformés et vides et peu ou pas de temps pour l’exercice, entraîne un gain de poids qui conduit à un dysfonctionnement de l’insuline et une tolérance anormale au glucose au début de la vie. Le SOPK chez les adolescents est souvent diagnostiqué lorsqu’un ou plusieurs des symptômes suivants surviennent:

Périodes irrégulières:

Les problèmes les plus courants chez les adolescents atteints du SOPK auront plus d’une période par mois. D’autres pourraient avoir un écart de plus de 35-40 jours entre les périodes. Pour de nombreux adolescents, le SOPK peut aussi entraîner des périodes de ménorragie importantes et prolongées, entraînant des flux menstruels abondants qui durent plus de 7 jours.

Douleur de la période excessive:

Un peu de douleur et de crampes est normal pendant les règles. Mais, une douleur excessive qui rend les activités quotidiennes comme aller à l’école ou faire du sport difficile pourrait être un signe de SOPK.

Acné kystique

En raison des changements hormonaux naturels liés à la puberté, l’acné est fréquente chez les adolescentes. Mais l’acné PCOS est une forme plus grave de l’acné générale.

Certains autres symptômes communs du SOPK chez les adolescents sont:

  • Amincissement des cheveux
  • Taches sombres de la peau
  • Croissance des cheveux indésirable
  • Gain de poids inexpliqué

Conseils essentiels pour les adolescents atteints de SOPK:

La cause profonde de SOPK qui sont le dysfonctionnement de l’insuline, l’inflammation et l’excès d’androgènes peuvent ne pas être traitées par les pilules contraceptives et la metformine. Au contraire, ceux-ci peuvent provoquer de nombreux effets secondaires. Les principaux objectifs du traitement sont de réguler les règles, de réduire les taux d’androgènes et d’insuline et d’améliorer les symptômes liés à la peau et aux cheveux. Tout cela peut être réalisé en mangeant de la bonne nourriture, en perdant du poids, en étant actif et en remplaçant les nutriments perdus par des suppléments et des aliments de haute qualité.

Manger une alimentation équilibrée:

L’un des meilleurs moyens de normaliser les niveaux d’insuline est un régime sain SOPK. Lorsque les niveaux d’insuline sont réduits, les niveaux d’androgènes vont baisser et les périodes deviendront plus réglementées.

Le bon régime PCOS est de

  • Éliminer tous les aliments raffinés et transformés de votre alimentation, ce qui signifie que la malbouffe doit être évitée.
  • Mangez plus de légumes et de fruits riches en fibres, ainsi que des protéines maigres.
  • Réduire les produits laitiers car il peut aggraver le SOPK pour certains adolescents.
  • Ajouter des graisses saines comme le beurre nourri à l’herbe, l’huile de coco, le ghee, l’huile d’olive extra-vierge, les avocats, les poissons gras, les noix et les graines.
  • Ajouter des probiotiques favorables à l’intestin à l’alimentation. Ceci est particulièrement important si vous aviez donné des antibiotiques à vos enfants quand ils étaient jeunes.

Ces changements diététiques sont une solution à long terme pour améliorer la sensibilité à l’insuline, aider à perdre du poids et gérer d’autres symptômes du SOPK comme l’acné, l’excès de pilosité faciale et la chute des cheveux associés à un exercice régulier.

Vous devez vous assurer que chaque repas et collation comporte un équilibre sain de protéines, de glucides et de lipides pour aider à gérer les niveaux de sucre dans le sang. assurez-vous que votre enfant reçoive suffisamment de nutriments pour une bonne croissance.

Menez un mode de vie actif:

La sensibilité à l’insuline peut être améliorée en restant actif et en bougeant votre corps. Parce que des niveaux extrêmes d’exercice avec restriction calorique peuvent interférer avec la croissance de l’enfant avec PCOD, une séance d’entraînement ou des séances d’entraînement intensives ne sont pas recommandées. Les activités physiques recommandées pour l’adolescent avec SOPK sont

  • Faire du sport à l’école
  • Rejoindre un cours de danse
  • Faire du vélo ou marcher jusqu’à l’école
  • Rejoindre le club de natation

L’objectif est de rester actif tout au long de la journée avec des niveaux d’activité physique modérés, adaptés à leur âge.

Suppléments pouvant aider:

Il est conseillé d’ajouter beaucoup d’aliments riches en oméga-3 comme les suppléments d’huile de poisson ou de poisson, les noix, les graines de lin et l’huile d’olive au régime alimentaire des adolescents atteints de SOPK car les acides gras oméga-3 peuvent être très bénéfiques. Ils aident également à réguler les niveaux d’hormones.

L’inositol est un autre supplément recommandé qui aide à réduire la résistance à l’insuline et à améliorer la fonction ovulatoire. Les suppléments diététiques comme l’Aloe Vera, la graine de lin, le fenugrec, les huiles de lax, les racines de réglisse et les huiles de poisson peuvent également améliorer la sensibilité à l’insuline. Ceux-ci peuvent naturellement stabiliser les niveaux d’insuline, de sorte que les efforts de régime et d’exercice peuvent l’aider à perdre du poids. Un adolescent avec SOPK est également déficient en vitamines et minéraux importants comme la vitamine D, le calcium, le zinc, le magnésium, le manganèse, le chrome, le cuivre, la vitamine B, la vitamine B12 et les acides gras essentiels. Ces déséquilibres nutritionnels peuvent être corrigés avec les bons aliments et les suppléments.

Complications du SOPK chez les adolescents:

Les filles atteintes du SOPK ont un risque accru de syndrome métabolique et d’anomalies de la tolérance au glucose, ce qui rend le traitement en temps opportun très difficile. Ils ont un risque accru de développer des problèmes de santé, tels que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et l’infertilité, plus tard dans la vie. Un adolescent atteint de PCOS avec un dysfonctionnement de l’insuline non contrôlé pourrait développer un prédiabète ou un diabète de type 2 très tôt dans la vie, ce qui peut augmenter le risque d’un certain nombre d’autres problèmes de santé, comme les maladies cardiaques et les stéatoses hépatiques.

La détection précoce du SOPK chez les adolescents peut être gérée avec un traitement approprié et les complications peuvent être évitées.

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