Depuis que vous avez pris conscience de votre existence, comme un enfant, vous avez connu vous-même de passer par une série d’émotions jour après jour. Le corps semble être dans un état de flux constant, passant d’une émotion à l’autre, d’une pensée à l’autre, en un clin d’œil.
En ce moment même, vous pouvez sentir votre corps et sentir les émotions qui le traversent, vous pouvez sentir l’esprit et réaliser les pensées qui le traversent, comme un continuum éternel d’éternité.
Au milieu de toute cette activité, les émotions négatives peuvent saper votre énergie et vous laisser vous sentir épuisé; ils semblent surgir de nulle part parfois, mais la plupart du temps ils sont déclenchés par des pensées négatives dans votre esprit.
Voici quelques idées à l’aide desquelles vous pouvez mieux comprendre les émotions et apprendre à libérer les émotions négatives afin qu’elles ne se répètent pas et ne cessent de se répéter.
L’émotion est la réponse de votre corps à une perception
Un corps humain est une entité «sensible», mais l’esprit humain a la capacité de produire des «perceptions».
Notre monde semble être constitué de nos perceptions.
Si nous percevons le monde comme bon alors notre réalité externe semble refléter cette perception. De même, si nous percevons le monde comme négatif alors c’est exactement comme notre réalité extérieure semble apparaître.
La détection est primordiale, et primaire, mais les perceptions lui ajoutent une couche de «jugement» ou d’analyse. Les émotions négatives sont créées par des perceptions négatives .
On ne peut pas être libre d’émotions négatives, ou libérer des émotions négatives, à moins qu’il / elle soit disposé (e) à être conscient (e) des modes de pensée qui déclenchent ces émotions et désirent se détendre afin de permettre aux énergies supprimées de s’écouler.
Votre esprit est devenu conditionné à penser selon un modèle particulier, et la plupart des esprits arrivent plus facilement aux perceptions négatives que les perceptions positives. Donc, si vous êtes comme la plupart des gens, il serait normal que votre esprit vomisse des pensées craintives, anxieuses ou déprimantes plus souvent que des pensées positives.
Ainsi, vous êtes plus susceptible de ressentir des émotions comme l’anxiété, la nervosité, l’agitation et l’ennui – qui sont intrinsèquement négatives et peuvent être collectivement appelées «peur» ou stress.
Vous libérez des émotions négatives en le laissant au lieu de le résister
Tout ce que vous résisterez persistera. La plupart des gens croient qu’ils peuvent être exempts d’émotions négatives en trouvant des moyens de les réprimer, ou de leur résister, d’une manière ou d’une autre.
Lorsque vous supprimez une émotion, elle laisse habituellement derrière elle un résidu ou une empreinte digitale qui déclenchera les mêmes émotions plus tard dans le futur. La suppression des émotions est très préjudiciable à votre corps car elle perturbe le flux harmonieux d’énergie et crée des blocages de résistance dans votre être.
On peut libérer des émotions négatives en restant dans un état de détente permettant.
Lorsque vous ressentez ces émotions, venez à un état de relaxation en relaxant consciemment votre corps.
Vous pouvez le faire en utilisant la méditation du corps intérieur, la respiration profonde ou la pleine conscience.
Maintenant, consciemment sentir l’énergie générée par l’émotion négative dans votre corps. Lâchez l’énergie en ne la combattant pas ou en la résistant, mais en étant en relaxation.
Votre esprit veut supprimer les émotions négatives
L’esprit humain, de par sa nature même, est intuitivement câblé pour fuir tout ce qui se sent mal dans le corps.
Cependant, c’est ce même esprit qui crée des émotions négatives en premier lieu à travers son mode de pensée négatif. C’est donc comme un cercle vicieux où l’esprit crée l’émotion négative et essaie ensuite de la supprimer ou de s’en éloigner.
Vous pouvez libérer votre corps de toute l’énergie négative qui y a été accumulée simplement en vous relaxant dans un état d’abandon. Lâchez simplement le besoin d’échapper ou de supprimer les émotions qui se produisent. Laissez votre corps vomir tous les déchets qui ont été accumulés pendant plusieurs années de suppression et de dissimulation de ces émotions.
Lorsque les émotions sont libérées, votre champ d’énergie est éclairci, et cela se produira automatiquement dès que vous vous relâcherez dans un état d’abandon. Les émotions supprimées cherchent à se lever et à partir de toute façon, donc vous n’avez rien d’autre à faire que d’arrêter de résister au mouvement quand cela arrive.
Être ouvert à l’abandon
Libérer des émotions négatives est presque une expérience «méditative» et il faut être prêt à permettre que cette purge ait lieu même si elle se sent mal à l’aise dans le corps pendant son déroulement.
La raison pour laquelle nous supprimons les émotions négatives, c’est parce que cela ne fait pas du bien dans le corps, mais cela fait que l’énergie reste emprisonnée dans votre vibration.
Lâchez-vous, abandonnez-vous, détendez-vous et laissez l’énergie s’écouler. Vous n’avez pas à faire quoi que ce soit, l’énergie négative est «contre nature» pour votre être et elle l’éliminera automatiquement si vous êtes prêt à le laisser se produire. Libérer des émotions négatives, c’est comme abandonner une bande de caoutchouc bien tendue, c’est naturellement vouloir revenir à un état de relaxation.
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