Parfois, vous vous retrouvez à combattre le râle, la bourrasque, l’irritation qui peut frapper les cordes vocales. Ce n’est pas drôle de traiter un cas d’enrouement. Lorsque votre capacité à communiquer est compromise, c’est une bonne idée de se familiariser avec les remèdes maison pour une voix rauque.
Table des matières
- Qu’est-ce qu’une voix rauque?
- Causes et symptômes
- Hoarse Voice Remèdes à la maison
- a) Chaleur:
- b) Boire des liquides:
- c) Soupe chaude:
- d) Le repos:
- e) Vinaigre de cidre de pomme:
- f) Poivre de Cayenne:
- g) Mélange de miel et de citron
- h) Glace:
- i) Raifort:
- j) Faible régime alimentaire:
- k) Cou élevé:
- l) Une bonne poussière:
- m) Restez à l’écart des fumeurs:
- n) Évitez la caféine et l’alcool:
- o) Bicarbonate de soude:
- p) Thé avec du miel:
Qu’est-ce qu’une voix rauque?
Une voix rauque est caractérisée par un changement anormal de la voix qui affecte les cordes vocales de la boîte vocale, ou larynx. Vos cordes vocales sont ouvertes normalement. Cependant, si vous chantez, bourdonnez ou parlez, les cordes produisent des sons lorsqu’elles se rencontrent. Une voix rauque se développe lorsque le mucus, les gonflements, les obstructions ou d’autres changements dans la surface du larynx ont lieu.
Causes et symptômes
Souvent, une voix rauque est associée à des personnes qui crient ou hurlent pendant une période prolongée, comme le fan de sport assistant à un match de baseball. D’autres causes communes de la condition incluent une infection froide, virale ou bactérienne, l’allergie, le reflux acide, le tabagisme et la surutilisation des cordes vocales. Vous pouvez subir des blessures à la gorge qui affecteront votre voix, comme fumer de la marijuana ou des cigarettes, des hémorragies vocales, une paralysie des cordes vocales et utiliser un ton artificiel quand vous parlez.
Les troubles respiratoires provoquent également l’enrouement d’une voix, y compris les allergies, la laryngite, la grippe, les lésions des cordes vocales et une tumeur du larynx [1]. Lorsque la régurgitation des acides gastriques et des enzymes digestives atteint la gorge (conditions de reflux), la voix est affectée. Cela inclut le reflux gastro-œsophagien (RGO) et le reflux laryngopharyngé (LPRD).
Les symptômes d’une voix rauque comprennent un ou plusieurs des éléments suivants:
• Changements dans la qualité de la voix (faire des sons tendus, râpeux ou graveleux)
• Changements de volume (faible ou doux, essoufflé, coassement, fané ou fort)
• Plus haut ou plus bas de la voix
Hoarse Voice Remèdes à la maison
Que vous ayez encouragé votre équipe favorite un peu trop fort ou que vous ayez toussé pendant la saison de la grippe, votre voix peut être battue tout au long de l’année. Lorsque des changements dans la qualité de la voix, le volume et la hauteur se produisent, il est temps d’obtenir de l’aide des remèdes maison pour une voix rauque, y compris les suggestions suivantes:
a) Chaleur:
Humidifiez les tissus irrités de la gorge en drapant une serviette sur vos épaules pendant que vous vous tenez sur un bol rempli d’eau bouillante. Se pencher en avant et absorber la vapeur – respirer profondément et absorber la vapeur.
b) Boire des liquides:
Gardez votre larynx humide en sirotant des liquides. Choisissez des liquides qui sont chauds. Garder les tissus endommagés chauds et humides diminue également l’inflammation et soulage l’inconfort physique d’une voix rauque. Un couple de choix apaisants comprennent une tasse de thé au gingembre avec du miel ou de l’eau chaude avec du citron.
c) Soupe chaude:
Sirotez un bol de soupe chaude pour un soulagement apaisant. Choisissez une soupe de nouilles au poulet non seulement pour calmer une zone irritée de la gorge, mais aussi pour stimuler le système immunitaire.
d) Le repos:
C’est une bonne idée de reposer votre voix lorsque vous souffrez d’enrouement. Cela signifie limiter vos conversations, ne décrochez pas le téléphone et évitez même de chuchoter. Il est important de se donner du temps pour guérir [2].
e) Vinaigre de cidre de pomme:
Soulager la douleur de la gorge associée à une voix rauque en buvant un demi-verre d’eau avec une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme ajouté à celui-ci. Répétez ce remède à la maison pour chaque heure sept fois consécutives d’affilée.
f) Poivre de Cayenne:
Lorsque vous ajoutez ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne et quelques gouttes de jus de citron à une tasse d’eau chaude, vous pouvez lutter contre l’enrouement. Mélanger les ingrédients et boire lentement.
g) Mélange de miel et de citron
Les propriétés apaisantes du miel et du citron peuvent aider une voix rauque. Il est suggéré de mélanger les deux ingrédients ensemble et gargariser ou avaler lentement.
h) Glace:
Si vous sucez sur de la glace, vous pouvez fournir une voix rauque avec l’humidité nécessaire.
i) Raifort:
Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre, deux cuillères à soupe de raifort râpé, et 1/3 tasse d’eau ensemble. Laissez les ingrédients reposer pendant une heure. Filtrer le liquide pour laisser le raifort sédentarisé derrière. Mélangez 2/3 tasse de miel au liquide, et consommez une cuillerée à soupe du remède toutes les heures jusqu’à ce que vous ne souffriez plus d’une voix rauque.
j) Faible régime alimentaire:
Lorsque votre voix rauque est causée par le reflux acide, il est recommandé de suivre un régime faible en acide.
k) Cou élevé:
Si vous souffrez d’une voix rauque à cause du reflux acide, dormez avec un cou élevé pendant la nuit.
l) Une bonne poussière:
Faites dépoussiérer quelqu’un pour que vous n’entriez pas en contact avec les particules qui peuvent irriter vos cordes vocales et augmenter la sévérité de votre voix rauque.
m) Restez à l’écart des fumeurs:
La fumée secondaire qui provient des produits du tabac peut aggraver une voix rauque. Si vous vivez avec un fumeur, conseillez-leur d’utiliser les conseils de grand-mère pour arrêter de fumer.
n) Évitez la caféine et l’alcool:
Si vous vous trouvez avec une voix rauque, il est suggéré d’éviter de boire de la caféine et de l’alcool, ce qui peut assécher la gorge et augmenter l’enrouement.
o) Bicarbonate de soude:
Ajouter une cuillère à soupe de bicarbonate de soude à un grand verre d’eau. Siroter le remède tout au long de la journée pour lutter contre une gorge irritée.
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