Cependant, l’œil sec chronique est une histoire différente. Les 30 à 40 minuscules glandes situées sur le bord de chaque paupière (appelées glandes de Meibomius) peuvent mal fonctionner, ou devenir obstruées ou enflammées. Les glandes sont responsables de la production de la substance huileuse qui empêche les larmes de s’évaporer rapidement. C’est ce qui maintient vos yeux lubrifiés. La raison la plus fréquente de sécheresse chronique des yeux est lorsque ces glandes sont touchées et les yeux ne produisent pas une quantité suffisante de larmes naturelles.
L’oeil sec chronique provoque une irritation persistante des yeux qui peut inclure des sensations inhabituelles ou des sensations de brûlure, des égratignures, des brûlures, des écoulements oculaires, une fatigue oculaire, une vision floue et des douleurs oculaires persistantes. Les patients ont souvent des yeux anormalement rouges ou injectés de sang à cause des symptômes. Ils peuvent éprouver de l’inconfort après des périodes de fatigue oculaire (comme après avoir lu un livre ou coudre) [1]. Certaines personnes sont plus à risque que d’autres, comme les femmes de plus de 65 ans.
Remèdes à la maison sèche d’oeil
Lorsque l’œil sec chronique (également connu sous le nom de kératoconjonctivite sèche ou syndrome de l’œil sec) n’est pas traité, certaines personnes développent une infection ou même une perte de vision. C’est pourquoi il est important d’incorporer des remèdes à la maison pour les yeux secs chroniques pour s’assurer que la condition ne devient pas incontrôlable. Quelques suggestions comprennent:
a) Yoga des yeux [2]:
Oui, il y a une chose telle que le yoga pour vos yeux. Des chercheurs en Inde ont noté que les personnes qui suivaient un programme de yoga comprenant la relaxation guidée et 10 minutes de «yoga des yeux» avaient 30% moins de problèmes oculaires, y compris les yeux secs. Les exercices dirigent un individu à déplacer ses yeux de haut en bas, de gauche à droite, et en cercles.
b) Compresser à chaud:
La chaleur peut aider à relâcher et à relâcher l’huile durcie dans les glandes de Meibomius bouchées. Appliquer une compresse chaude sur la région des yeux pendant 5 à 20 minutes après avoir chauffé au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes.
c) Massage:
Lorsque cela est fait correctement, vous pouvez masser vos paupières supérieures et inférieures de manière à maintenir les glandes de Meibomius qui coule. Une technique suggérée est de rouler votre doigt ou un coton-tige dans de petits cercles autour de chacune de vos paupières.
d) Nouvelle chaussette et riz:
Vous pouvez faire une compresse pour vos yeux en ajoutant du riz non cuit à une nouvelle chaussette de sport et en la chauffant au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes. Placez soigneusement la chaussette sur vos yeux pendant 5 à 20 minutes (après avoir testé le niveau de chaleur). Suivez cette procédure deux fois par jour.
e) Exercices clignotants:
C’est un fait connu que regarder les choses signifie que vous clignote moins souvent. Mais, clignotant aide à produire les larmes qui lubrifient vos yeux. En regardant les écrans d’ordinateur, les smartphones, la télévision ou en lisant un bon livre, prenez l’habitude de cligner des yeux. Selon la Clinique Mayo, un clignement incomplet peut obstruer vos glandes de Meibomius. Lorsque vous commencez à sentir les yeux secs se lever, pratiquer ce qu’on appelle un «clignement complet» – lorsque la paupière supérieure touche le bas. Pressez vos paupières ensemble pendant 2 secondes toutes les 10 minutes.
f) Thon:
Selon le National Eye Institute, manger du thon fournira au corps des acides gras oméga-3 bénéfiques qui peuvent aider à augmenter la production de larmes [3].
g) Lunettes de soleil:
Protégez vos yeux de certains des effets irritants de Dame Nature en portant des lunettes de soleil par temps venteux. Les lunettes protègent les yeux et empêchent les larmes de s’évaporer plus vite qu’elles ne sont fabriquées. Le vent est également connu pour réduire la production de larmes et augmenter l’inflammation des yeux.
h) Humidificateur:
Les conditions sèches qui proviennent des maisons chauffées peuvent affecter vos yeux. Branchez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air.
i) Évents d’air:
Lorsque vous conduisez ou que vous roulez dans une voiture, placez les bouches d’aération de sorte qu’elles soient éloignées de votre visage.
j) Soins des lentilles de contact:
Si vous portez des lentilles de contact, il est important de suivre les soins appropriés pour éviter les problèmes de sécheresse oculaire. Gardez à l’esprit que les solutions de nettoyage tout usage pour les contacts peuvent provoquer une irritation. Il est suggéré de choisir une solution plus douce pour nettoyer vos lentilles. En outre, porter trop de vos contacts peut rendre la respiration difficile pour vos yeux. Vous voudrez peut-être porter vos lunettes tous les quelques jours pour donner une pause aux yeux des contacts. Lorsque vous rentrez du travail, prenez l’habitude de sortir vos lentilles la nuit.
k) Le traitement des ténèbres:
Pour les utilisateurs avides d’ordinateur, faites des pauses à partir de l’écran lumineux où vous vous asseyez et fermez les yeux tout en tassant vos paumes sur les yeux. Laissez vos yeux dans l’obscurité complète pendant environ 30 secondes, ce qui aidera à rajeunir la production d’humidité.
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