Selon le NIAID (Institut national des allergies et des maladies infectieuses), environ 35 millions de personnes souffrent de rhinite allergique (également connue sous le nom d’allergies saisonnières). Du pollen flottant dans l’air pendant une journée d’été à l’herbe fraîchement coupée à l’automne, une foule d’allergènes peuvent déclencher des réactions qui coûtent plus d’un milliard de dollars en coûts de traitement annuels. Les remèdes maison pour les allergies saisonnières offrent non seulement des alternatives rentables, mais empêchent également la surutilisation des médicaments sur ordonnance et en vente libre.
Table des matières
- Causes des allergies saisonnières
- Les symptômes des allergies saisonnières
- Remèdes maison contre les allergies saisonnières
- a) Fermez Windows:
- b) Curb Activités matinales:
- c) Vitamine C:
- d) Feuilles d’olives:
- e) Dépoussiérage fréquent:
- f) Eau salée:
- g) Aliments anti-inflammatoires
- h) Acides gras oméga-3:
- i) Douche chaude:
- j) Chaux et miel:
- k) Non fumeur:
Quelles sont les allergies saisonnières?
Une allergie saisonnière est une réaction allergique qui se produit pendant une certaine partie de l’année. Habituellement, le pollen est au centre de ce type d’allergie, ce qui entraîne une réaction indésirable à la reproduction des arbres, des mauvaises herbes et des herbes. Les pires saisons pour les allergies sont le printemps et l’automne, lorsque les plantes sont à la hauteur de la pollinisation.
Causes des allergies saisonnières
Allergies printanières: De janvier à avril, méfiez-vous des allergies printanières déclenchées par la pollinisation des arbres. Les arbres qui produisent les réactions allergiques les plus sévères comprennent le chêne, l’olivier, l’orme, le bouleau, le frêne, le hickory, le peuplier, le sycomore, l’érable, le cyprès et le noyer. Selon votre emplacement et votre climat, vous pouvez lutter contre les mauvaises herbes pollinisatrices qui peuvent également déclencher vos symptômes d’allergie.
Allergies estivales: Le pollen des graminées dans l’air provoque la plupart des allergies estivales entre la fin du printemps et le début de l’été. Cependant, une personne peut souffrir de symptômes simplement en s’allongeant dans l’herbe ou en tondant sa pelouse. Le plus souvent, l’herbe provoque des démangeaisons et de l’urticaire. Dans les climats plus froids, la fléole des prés, le seigle, le verger, le vernal doux, le haut rouge et les herbes bleues sont à l’origine de la majorité des réactions allergiques. L’herbe des Bermudes est la principale cause des allergies estivales dans les régions aux climats plus chauds.
Allergies à l’automne: Principalement déclenchées par les mauvaises herbes, les allergies à la chute se manifestent généralement de la fin de l’été au début de l’automne. Les mauvaises herbes communes aux Etats-Unis responsables des symptômes d’allergie incluent l’herbe à poux, l’armoise, l’amarante, le tumbleweed et le lampourde. Certains arbres qui pollinisent à l’automne peuvent aussi causer des allergies durant cette période de l’année.
Les symptômes des allergies saisonnières
Les allergies saisonnières ne sont pas une préoccupation dangereuse pour les personnes souffrant. C’est simplement une condition inconfortable qui peut sérieusement entraver les activités quotidiennes. Une décharge claire et aqueuse peut se développer. Les épisodes d’éternuements sont fréquents et peuvent survenir deux à trois fois de suite. Les personnes peuvent également éprouver les symptômes courants suivants d’allergies saisonnières: démangeaisons de la gorge, maux de tête, enflure des sinus et démangeaisons, yeux larmoyants.
Habituellement, les symptômes surviennent entre 5 et 10 minutes après l’exposition à un allergène. Parfois, les symptômes disparaissent en moins d’une heure, tandis que d’autres font face à des symptômes qui reviennent deux à quatre heures plus tard. La durée globale des symptômes d’allergies saisonnières durera aussi longtemps qu’une personne est exposée à un allergène.
Remèdes maison contre les allergies saisonnières
Une journée à la plage ou une promenade matinale en été pourrait s’avérer préjudiciable à vos allergies. Afin de se sentir soulagé des allergènes qui tentent de ruiner vos activités, considérez les remèdes maison suivants pour les allergies saisonnières:
a) Fermez Windows:
Garder vos fenêtres fermées pendant les saisons où la nature pollinise diminuera votre contact avec les allergènes qui déclenchent vos symptômes.
b) Curb Activités matinales:
Pour éviter de déclencher ou d’aggraver des allergies saisonnières, c’est une bonne idée de diminuer le nombre d’activités que vous faites le matin. Le pollen frappe généralement l’air en pleine force entre 5 heures du matin et 10 heures du matin.
c) Vitamine C:
La plupart des fruits et légumes fournissent suffisamment de vitamine C pour stimuler votre système immunitaire et aider à combattre les symptômes d’allergies saisonnières. La vitamine C abaisse également le niveau d’histamine dans votre corps.
d) Feuilles d’olives:
Si vous avez accès à des feuilles d’olivier, puiser dans la puissance de cet anti-microbien naturel, ce qui peut rendre un spray nasal efficace. Pour créer un remède maison pour vos allergies saisonnières, vaporisez des feuilles d’olives aux huiles essentielles.
e) Dépoussiérage fréquent:
Puisque la poussière est un allergène puissant et la cause de nombreuses allergies, il est important de dépoussiérer fréquemment votre maison afin que les acariens ne puissent pas déclencher de symptômes. Lorsque vous saupoudrez, n’oubliez pas de vous couvrir le nez et la bouche.
f) Eau salée:
Utilisez des sprays nasaux composés d’eau salée pour éliminer le pollen dans votre nez. C’est un excellent moyen de réduire votre besoin de médicaments. Un autre avantage – l’eau salée est une approche peu coûteuse pour lutter contre les symptômes d’allergie saisonnière [1].
g) Aliments anti-inflammatoires
Il y a certains fruits et légumes que vous pouvez manger pour diminuer votre réponse aux allergies saisonnières. Par exemple, les pommes, les oignons et les bananes possèdent tous des propriétés anti-inflammatoires qui font des merveilles pour le système immunitaire.
h) Acides gras oméga-3:
Selon une étude allemande, les aliments riches en acides gras oméga-3 créent le moins d’attaques allergiques. Un couple d’aliments à noter comprennent le thon, les noix et le saumon [2].
i) Douche chaude:
Après avoir été dehors pendant une période prolongée, prenez une douche chaude pour dégager les voies nasales de tout pollen, et éliminez tout excès d’allergène qui pourrait s’être accumulé dans vos cheveux.
j) Chaux et miel:
Presser un demi-citron vert dans un verre d’eau tiède. Utilisez une cuillère à café de miel pour adoucir la concoction. Chaque matin, buvez un verre de ce remède, car il aidera à éliminer les toxines présentes dans votre système et à combattre les effets des allergènes.
k) Non fumeur:
Puisque le tabac cause et aggrave les allergies respiratoires, il est suggéré de faire de votre ménage une zone non-fumeur. Kick l’habitude si vous êtes coupable d’avoir une cigarette ou deux. Aussi, ne laissez pas les visiteurs fumer des produits du tabac à l’intérieur de votre maison.
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