Remèdes à la maison pour le reflux acide

Avez-vous déjà mangé un bon repas, mais avez souffert d’une sensation de brûlure qui attaque le centre de la poitrine? Cela ne vous enlève-t-il pas de profiter de vos aliments préférés? Cette condition irritante est appelée reflux acide, qui se produit lorsque le contenu de votre estomac (avec de l’acide) recule dans l’œsophage. Mais, manger n’est pas le seul moment où le reflux acide se produit. Se pencher, faire de l’exercice ou s’allonger la nuit peut déclencher des brûlures d’estomac, qui sont l’un des symptômes les plus courants du reflux acide.

Table des matières

  • Qu’est-ce que Reflux acide?
  • a) Reflux acide:
  • b) Brûlures d’estomac:
  • c) Reflux gastro-œsophagien (RGO): [1]
  • Symptômes
  • a) Régurgitation:
  • b) Se sentir trop plein:
  • c) Nausées:
  • d) Douleur:
  • e) Les symptômes chez les enfants:
  • Causes du reflux acide
  • a) Grossesse:
  • b) Systèmes digestifs sous-développés:
  • c) Grands repas:
  • d) Caféine:
  • e) Les aliments frits et gras:
  • f) Alcool:
  • g) Aliments et boissons supplémentaires
  • Remèdes à la maison pour le reflux acide
  • a) Racine de gingembre:
  • b) Cumin:
  • c) Crème glacée à la vanille:
  • d) Lait sans gras:
  • e) Fenouil:
  • f) Baume au citron:
  • g) La menthe poivrée:
  • h) Vinaigre de cidre:
  • Prévention du reflux acide
  • a) Position du corps:
  • b) Tailles et temps de repas:
  • c) Choix alimentaires
  • d) Fumer:
  • e) Vêtements:
  • f) Gestion du poids:

Qu’est-ce que Reflux acide?

Quand il s’agit de reflux acide, il existe trois termes que vous pouvez rencontrer, qui sont souvent utilisés de façon interchangeable pour décrire cette condition. Ils comprennent:

a) Reflux acide:

Le transfert d’acide de l’estomac à l’œsophage caractérise cette condition. L’acide est responsable de la digestion des aliments et n’est pas nocif lorsqu’il reste dans l’estomac. Des problèmes surviennent lorsque l’acide s’échappe de l’estomac et peuvent augmenter en gravité lorsqu’ils ne sont pas traités.

b) Brûlures d’estomac:

Lorsque le reflux acide se produit, une sensation de brûlure est ressentie. Les brûlures d’estomac indiquent que l’acide a atteint la muqueuse de l’œsophage.

c) Reflux gastro-œsophagien (RGO): [1]

Lorsque vous souffrez de brûlures d’estomac pendant deux ou plusieurs fois par semaine, vous pouvez avoir la maladie chronique connue sous le nom de maladie de reflux gastro-oesophagien. Lorsque l’œsophage subit des dommages dus au reflux acide continu, vous pourriez être diagnostiqué avec le RGO, qui est souvent appelé maladie de reflux acide.

Symptômes

Quand il s’agit de reflux acide, une large gamme de symptômes au-delà des brûlures d’estomac est attribuée à cette condition physique irritante. Les symptômes du reflux acide peuvent également persister ou se produire sur une base fréquente. Les symptômes supplémentaires du reflux acide comprennent:

a) Régurgitation:

Ce symptôme crée un goût amer ou amer qui se développe dans le fond de la gorge. Un individu peut également ronfler dans le processus.

b) Se sentir trop plein:

Les personnes souffrant de reflux acide peuvent éprouver une sensation de plénitude avant de terminer leur repas. Les ballonnements peuvent également accompagner ce symptôme.

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Les personnes souffrant de reflux acide peuvent avoir des nausées et vomir.

d) Douleur:

La douleur thoracique chronique est un symptôme fréquent associé au reflux acide.

e) Les symptômes chez les enfants:

Les plus jeunes souffrant de reflux acide peuvent présenter des pleurs incontrôlables; refus de nourriture; mauvaise haleine; et vomissements.

Causes du reflux acide

Il y a beaucoup de facteurs liés à l’alimentation et aux boissons qui provoquent le reflux acide. Ci-dessous vous trouverez quelques-unes des raisons pour lesquelles cette condition irritante se développe:

a) Grossesse:

La pression accrue sur l’estomac, ainsi que les changements hormonaux provoquent chez les femmes enceintes un reflux acide. Pour certains, cette condition peut malheureusement survenir quotidiennement.

b) Systèmes digestifs sous-développés:

Chez les bébés, les systèmes digestifs immatures provoquent un reflux acide chez les jeunes. Alors que la plupart des nourrissons sont en mesure de secouer la maladie avant leur premier anniversaire, certains enfants continuent de souffrir de reflux acide à l’adolescence.

c) Grands repas:

Lorsque vous mangez jusqu’à ce que vous ayez un estomac trop plein, la pression supplémentaire sur le sphincter inférieur de l’œsophage a le potentiel de provoquer un reflux acide.

d) Caféine:

Le café, le thé, le chocolat chaud et le chocolat contiennent de la caféine et d’autres ingrédients qui favorisent le reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Ces aliments et boissons provoquent la relaxation du muscle sphincter œsophagien, ce qui permet à l’acide gastrique de s’échapper.

e) Les aliments frits et gras:

En consommant ces types d’aliments, la digestion ralentit, ce qui maintient la nourriture dans l’estomac pendant une plus longue période de temps. La pression de l’estomac augmente également.

f) Alcool:

Ceux qui consomment de l’alcool augmentent leurs chances de reflux acide parce que le sphincter inférieur de l’œsophage se relâche. Cela permet au contenu de l’estomac de s’infiltrer dans l’œsophage.

g) Aliments et boissons supplémentaires

Les tomates et les produits contenant de l’acidité sont connus pour détendre le sphincter inférieur de l’œsophage, ce qui permet le reflux acide. Les agrumes et les jus ont également le même effet.

Remèdes à la maison pour le reflux acide

Il y a beaucoup de remèdes à la maison de reflux acide à considérer quand des brûlures d’estomac et un estomac dérangé surgissent. Alors que certains traitements peuvent être trouvés dans votre réfrigérateur ou votre congélateur, d’autres résident dans votre magasin d’aliments naturels. Vous trouverez ci-dessous un large éventail de suggestions à considérer:

a) Racine de gingembre:

Après les repas, vous pouvez prendre l’extrait de racine de gingembre mélangé avec du miel pour un grand médicament naturel.

b) Cumin:

Au lieu de boire de l’eau ordinaire avec les repas, ajoutez un peu de cumin, ce qui aide à arrêter la formation de gaz dans l’estomac.

c) Crème glacée à la vanille:

Un bonbon pour soulager les symptômes de brûlures d’estomac comprend une tasse de crème glacée à la vanille [2] qui est censée faire l’affaire.

d) Lait sans gras:

Les médicaments alternatifs pour le traitement du reflux acide ne doivent pas inclure de médicaments. Boire de petites quantités de lait écrémé réfrigéré toutes les une à deux heures facilitera la sensation de brûlure associée au reflux acide.

e) Fenouil:

Préparer une infusion ou une teinture faite de fenouil, qui peut être utilisée pour combattre les douleurs crampes.

f) Baume au citron:

Cette plante a le pouvoir homéopathique de relaxer et de calmer un estomac nerveux lorsqu’elle est utilisée comme infusion ou teinture.

g) La menthe poivrée:

Un estomac nerveux et des nausées peuvent être traités lorsque vous ajoutez 15 grammes de menthe poivrée séchée à 2 tasses d’eau pour créer une recette de perfusion efficace. Les nouvelles mères devraient s’abstenir de cette approche lors de l’allaitement parce que ce remède a été connu pour réduire le flux de lait.

h) Vinaigre de cidre:

Vinaigre, en particulier la variété de cidre de pomme a été connu pour soulager le reflux acide. Beaucoup de personnes prennent une pilule de vinaigre de cidre de pomme une fois par jour pour résoudre les symptômes du reflux acide et du RGO. Certaines personnes boivent du vinaigre mélangé avec du miel comme traitement.

Prévention du reflux acide

Il existe plusieurs façons d’éviter le reflux acide en suivant quelques mesures préventives. Vous trouverez ci-dessous le genre d’habitudes que vous voudrez peut-être intégrer dans votre vie quotidienne:

a) Position du corps:

Garder une posture droite après avoir mangé un repas peut aider à prévenir le reflux acide. Lever la tête d’environ six pouces permettra également à la gravité d’influencer le contenu de votre estomac.

b) Tailles et temps de repas:

Manger de plus petits repas réduira vos chances de souffrir du reflux acide. Si vous mangez vos repas au moins 3-4 heures avant d’aller dormir, ainsi que d’éviter les collations au coucher, vous serez en mesure de contrecarrer les symptômes du reflux acide.

c) Choix alimentaires

Certains des aliments que vous mangez contiennent des ingrédients ou des substances qui peuvent irriter l’œsophage ou affaiblir le sphincter, ce qui peut entraîner un reflux acide. La menthe poivrée, le chocolat, les tomates, le pamplemousse, les oranges, les aliments gras et l’alcool contribuent tous à la diminution des problèmes du sphincter oesophagien.

d) Fumer:

Non seulement le fait d’arrêter de fumer améliorera votre santé globale, mais il élimine aussi l’un des nombreux facteurs qui détend le sphincter inférieur de l’œsophage.

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