Remèdes à la maison pour le gaz

Le gargouillis de votre estomac, un sentiment de malaise, puis une libération embarrassante sont les événements malheureux associés aux gaz intestinaux. Alors qu’il est impossible d’arrêter le gaz qui se forme dans votre intestin, après quelques remèdes maison sont connus pour soulager les symptômes et réduire les risques de honte lorsque l’événement se produit sans avertissement. Le «passage de gaz» est courant et tout le monde en fait l’expérience – et pour certains – au moins 12 fois ou plus quotidiennement. Quelques personnes sur 100 seront également confrontées à un excès de gaz qui devient un problème fréquent.

Malheureusement, dans les cas les plus graves, le gaz peut causer des douleurs puissantes et irrégulières dans l’abdomen. Il est suggéré de se familiariser avec l’ensemble des remèdes utiles sur le front de la maison qui peuvent réduire la formation de gaz, ce qui, espérons-le, soulagera l’inconfort et évitera l’humiliation.

Table des matières

• Qu’est-ce que le gaz?
• Symptômes et diagnostic
• a) Belching ou Flatus:
• b) Douleurs ou crampes:
• c) Ballonnement:
• Causes du gaz
• a) Intolérance alimentaire:
• b) Additifs artificiels:
• c) Chou-fleur, chou et brocoli:
• d) Soda et bière:
• e) Aliments riches en fibres:
• f) Suppléments de fibres:
• g) Articles alimentaires sains:
• h) Conditions médicales:
• i) Antibiotiques:
• j) Utilisation de laxatifs
• Remèdes à la maison pour le gaz
• a) Changements diététiques
• b) Thé à la menthe poivrée:
• c) Identifier les aliments irritants:
• d) Épices:
• e) Petits repas:
• f) Repas détendus:
• g) Vérification des dentiers:
• h) Arrêter de fumer:
• i) Étirements de la poitrine au genou:
• j) Menthe poivrée ou menthe poivrée [3]:
• k) Bicarbonate de soude:
• l) Soda:

Qu’est-ce que le gaz?

Le mélange de gaz qui se développe dans le tube digestif est souvent appelé flatulence, qui est enlevée du corps par éructations ou en passant par le rectum (“péter”). Dans la culture populaire, beaucoup de surnoms différents ou de phrases amusantes sont donnés à l’acte, mais ce n’est pas une question de rire quand l’événement crée l’humiliation dans des situations embarrassantes, comme un ascenseur bondé. Toutes les 24 heures, environ 1 à 3 pintes de gaz intestinale sont produites dans le gros intestin (côlon), provoquant une personne à éliminer l’excès de gaz [1].

Le gaz dans l’intestin est composé d’hydrogène et de dioxyde de carbone qui s’est mélangé avec de l’azote et de l’oxygène dans l’air. Lorsque les gaz sont inhalés ou avalés, ils voyagent vers le gros intestin, où les composants créent des bactéries. Au début, cette accumulation est inodore, mais à mesure que les bactéries s’attardent – les gaz contenant du soufre sont expulsés – responsables de l’odeur nauséabonde associée à la plupart des cas de flatulence.

Symptômes et diagnostic

Lorsque l’excès de gaz et la douleur intestinale frappe, les signes et les symptômes communs sont connus pour se produire. Il est assez difficile d’ignorer les symptômes de gaz suivants:

a) Belching ou Flatus:

Le passage du gaz peut se produire volontairement ou involontairement sous la forme d’un “rot” ou d’un “pet”.

b) Douleurs ou crampes:

L’abdomen peut subir une série de douleurs aiguës et / ou de crampes qui ont l’habitude de changer rapidement d’emplacement. Certaines personnes se plaignent d’une sensation «nouée» dans leur estomac. Parfois, la douleur devient si intense que les individus ont craint le pire, confondant la douleur avec d’autres conditions, telles que les maladies cardiaques, l’appendicite et les calculs biliaires [2].

c) Ballonnement:

L’abdomen peut devenir gonflé, ce qu’on appelle la distension.

Une visite chez le médecin aidera à diagnostiquer un problème d’excès de gaz. Après avoir relayé vos antécédents médicaux, un examen physique est donné. À ce moment, l’abdomen est vérifié pour la distension et lorsque l’estomac est tapoté, il ou elle va écouter un son creux. C’est ce bruit qui avertit un médecin de la présence de gaz en excès. Si d’autres symptômes sont présents, le médecin peut effectuer des tests supplémentaires, qui sont ensuite utilisés pour écarter la possibilité d’une condition plus grave, comme l’obstruction partielle de la cuvette.

Causes du gaz

L’air qui contribue à l’excès de gaz dans le corps est connu pour entrer à la fois par une déglutition délibérée et inconsciente de l’air. Les gens avalent de l’air quand ils mangent trop vite, mâchent du chewing-gum, deviennent nerveux, ou avalent une paille. Une partie de cet air atteint le tube digestif inférieur, provoquant l’accumulation de gaz intestinaux avec des bactéries qui se mélangent avec les hydrates de carbone dans l’intestin grêle. Le processus de fermentation a souvent lieu. Afin de surveiller les causes communes du gaz, considérez les possibilités suivantes:

a) Intolérance alimentaire:

Le gaz et les ballonnements peuvent avoir lieu lorsqu’une personne éprouve une intolérance à certains des aliments qu’elle mange. Ceci est communément observé chez les personnes intolérantes au lactose (incapables de décomposer le sucre dans les produits laitiers).

b) Additifs artificiels:

Les aliments sans sucre, les bonbons et les gommes sont connus pour les additifs artificiels qui, lorsqu’ils sont consommés en excès, peuvent causer de la diarrhée et des gaz.

c) Chou-fleur, chou et brocoli:

Les légumes appartenant à la famille des Brassica sont associés à l’augmentation des flatulences, ainsi qu’à des odeurs plus agressives lorsqu’elles sont libérées.

d) Soda et bière:

La carbonatation contenue dans une canette de soda ou de bière est connue pour ajouter à la formation de gaz.

e) Aliments riches en fibres:

Le gaz est connu pour se développer dans l’intestin quand un individu mange un régime riche en aliments fibreux, ce qui est commun chez les personnes qui tentent de réguler leur taux de sucre dans le sang et de cholestérol.

f) Suppléments de fibres:

L’utilisation de suppléments de fibres, tels que Metamucil, augmente les chances de souffrir de la formation de gaz, ce qui augmente lorsqu’il est ajouté à un régime trop rapidement.

g) Articles alimentaires sains:

Les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses (tels que les haricots et les pois) sont connus pour provoquer l’accumulation de gaz en excès.

h) Conditions médicales:

Un excès de gaz peut se produire lorsqu’un problème de santé plus grave est présent. Cela peut inclure la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la diverticulite.

i) Antibiotiques:

Lorsque les antibiotiques interrompent la présence normale de bactéries dans l’intestin, certains patients ressentent un excès de gaz.

j) Utilisation de laxatifs

Une personne qui utilise trop de laxatifs ou de médicaments pour traiter la constipation éprouvera plus de problèmes avec l’excès de gaz.

Remèdes à la maison pour le gaz

Alors que de nombreux produits sont trouvés à l’épicerie ou la pharmacie locale pour le traitement du gaz, de plus en plus de gens se tournent vers les remèdes maison pour résoudre leurs problèmes avec l’excès de gaz et les flatulences. Alors qu’il peut prendre un peu de temps pour identifier le meilleur soulagement des ménages, beaucoup de suggestions sont énumérées ci-dessous:

a) Changements diététiques

Lorsque vous modifiez votre alimentation, vous pouvez réduire la quantité de gaz dans le corps ou aider le gaz à voyager plus rapidement dans votre système. Essayez de réduire la quantité d’aliments frits et gras que vous consommez (ce qui provoque des ballonnements); réduire progressivement les aliments riches en fibres sur une période de quelques semaines; et réduisez votre consommation de produits laitiers. En outre, manger plus de yogourt aide à créer la «bonne» bactérie qui favorise une bonne digestion.

b) Thé à la menthe poivrée:

Siroter une tasse chaude de thé à la menthe poivrée procure un soulagement des douleurs gazeuses et gazeuses. C’est l’huile de menthe poivrée qui contient le menthol qui offre des résultats antispasmodiques sur certains muscles situés dans le tube digestif.

c) Identifier les aliments irritants:

Pour chaque personne, certains aliments affectent le système et provoquent un excès de gaz. Lorsque vous identifiez les aliments qui influencent le plus votre corps, vous pouvez limiter la consommation. Cela peut inclure des artichauts, des pruneaux, des pêches, des poires, du pain de blé entier, des muffins au son, de la crème glacée et des choux de Bruxelles. En outre, essayez de commencer un journal des aliments et des boissons qui vous causent le plus de problèmes, ce qui est un bon moyen de garder une trace des aliments à éviter lorsque vous essayez de combattre l’excès de gaz, les ballonnements et les flatulences.

d) Épices:

Certains individus ont diminué la production de gaz intestinaux en ajoutant diverses épices à leur régime alimentaire, y compris le cumin, la coriandre et le carvi.

e) Petits repas:

Tout au long de la journée, essayez de manger plusieurs petits plats au lieu de deux ou trois repas plus grands. De plus, mâchez la nourriture lentement et ne consommez pas vos boissons. Un bon moyen de ralentir votre alimentation consiste à placer vos ustensiles dans votre assiette entre chaque bouchée.

f) Repas détendus:

En mangeant, les repas détendus favorisent la digestion souhaitable, car le stress et la tension augmentent les problèmes dans l’estomac.

g) Vérification des dentiers:

Les prothèses mal ajustées font en sorte que certaines personnes avalent de l’air en mangeant et en buvant.

h) Arrêter de fumer:

Une augmentation de la quantité d’air avalée a lieu lorsque l’on fume des cigarettes et utilise d’autres produits du tabac.

i) Étirements de la poitrine au genou:

En position couchée sur le dos, portez votre genou droit sur votre poitrine – en le tenant pendant 10 secondes – puis répétez avec l’autre genou.

j) Menthe poivrée ou menthe poivrée [3]:

S’il vous arrive d’avoir à portée de la main une boîte d’Altoids Peppermints, ils peuvent soulager les flatulences. C’est l’ingrédient actif dans les menthes (menthe poivrée) qui est connu comme l’un des remèdes les plus anciens pour le gaz. Un York Peppermint Pattie est également connu pour soulager les flatulences. La gomme de menthe verte est également utile. Après avoir mangé un repas, sautez un bâton de gomme de menthe dans votre bouche, qui vise à régler les gaz dans votre estomac qui réagissent aux huiles dans la menthe verte.

k) Bicarbonate de soude:

Lors de la cuisson des haricots, il est suggéré d’ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude comme un moyen de neutraliser le gaz.

l) Soda:

Boire du gingembre assiste le corps en libérant des poches de gaz dans l’estomac, ce qui a lieu par rots et non flatulences. Vous pouvez également ajouter une boîte de cola à un pot de haricots pinto pour éviter les flatulences et neutraliser le gaz dans la nourriture.