La maladie de Crohn affecte entre deux et sept cent mille personnes, dont beaucoup partagent des facteurs similaires. Les patients ont tendance à fumer des cigarettes, à vivre dans un pays industrialisé, à manger des aliments riches en sucre et en graisses saturées, à lésiner sur les fruits et légumes et à avoir des antécédents familiaux de maladie inflammatoire de l’intestin [2]. Pour soulager les symptômes de la maladie, les remèdes maison suivants pour la maladie de Crohn peuvent aider:
a) Riz brun:
Au dîner, mangez une tasse de riz brun, qui offre la fibre du corps sans les effets de liaison.
b) Gingembre:
Une compresse de gingembre appliquée sur l’estomac au moins deux fois par semaine peut aider à traiter les symptômes de la maladie de Crohn. Râper la racine de gingembre et transférer dans une petite poche de toile de jute. Plonger la poche dans une casserole d’eau bouillante pour créer une teinture. Lorsque le remède est prêt, faites tremper un gant de toilette dans la casserole d’eau de gingembre. Avec des gants de caoutchouc sur vos mains, essorez l’excès de liquide dans le pot et placez délicatement le tissu chaud sur votre estomac. Laisser reposer sur la peau jusqu’à ce qu’elle refroidisse. Répétez ce processus trois fois.
c) Thé à la menthe poivrée:
Une heure avant d’aller au lit, buvez une tasse de thé à la menthe poivrée. Ce type de thé aide à soulager vos intestins et permet à votre corps de mieux digérer les aliments et les suppléments pendant que vous dormez.
d) Petites portions:
Manger de petites portions de nourriture tout au long de la journée est préférable pour un patient atteint de la maladie de Crohn plutôt que de manger de gros repas.
e) Amenez l’eau:
Boire beaucoup d’eau peut permettre à votre système de fonctionner sans problème.
f) Évitez les aliments riches en fibres:
Les aliments contenant beaucoup de fibres peuvent irriter votre système digestif, comme les noix, les graines, les haricots, le son et même le maïs soufflé.
g) Passez les aliments gras:
Les aliments gras, gras ou frits peuvent aggraver les symptômes de la maladie de Crohn. Vous devriez également dire «non» aux sauces épaisses qui contiennent de la margarine, de la crème épaisse et du beurre.
h) Limiter l’alcool et le café:
Il est suggéré de limiter ou d’éviter complètement de boire de l’alcool et des produits à base de caféine.
i) Mangez des fruits et légumes crus avec prudence:
Manger des fruits et légumes crus peut faire empirer les intestins bloqués.
j) Aliments riches en antioxydants:
Choisissez des aliments emballés avec des antioxydants (en particulier les fruits et légumes) pour améliorer votre santé globale, comme les bleuets, les cerises, les tomates, les courges et les poivrons,
k) Vitamines et suppléments
Puisque la maladie de Crohn peut interférer avec la capacité de votre corps à absorber les nutriments essentiels, il est important de vous assurer d’augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamines et de prendre des suppléments lorsque c’est possible.
l) Arrêter de fumer:
Comme le tabagisme augmente le risque de développer la maladie de Crohn et aggrave votre état, il est fortement recommandé d’arrêter de fumer afin de réduire le nombre de poussées de symptômes.
m) Eau embouteillée:
Certains patients verront un changement dans leurs symptômes de la maladie de Crohn en passant de l’eau du robinet à l’eau en bouteille pour éviter le chlore qui sort du robinet. Pour certains, même une petite quantité peut causer une poussée de symptômes.
n) Vitamine C:
Prendre 1000 mg de vitamine C trois fois par jour pour améliorer le système immunitaire. Aussi, augmentez votre consommation d’aliments qui contiennent de la vitamine C lors de la préparation de vos repas.
o) Zinc:
Prendre 25 milligrammes de zinc peut aider à réparer les cellules dans l’intestin. Les aliments qui offrent le minéral comprennent le chocolat noir, les arachides, les graines de citrouille et le rôti de bœuf faible en gras.
p) Vitamine D:
Envisagez de prendre 1 000 UI par jour pour éviter le risque d’ostéoporose, qui affecte les patients atteints de la maladie de Crohn qui ont de faibles niveaux de vitamine D dans leur système – une plainte fréquente de ceux qui prennent des corticostéroïdes pour le traitement.
q) Huile de lin:
Prendre une portion d’huile de lin trois fois par jour peut aider à réparer le tube digestif, ce qui est très bénéfique pour un patient atteint de la maladie de Crohn.
r) Chaleur humide:
Fermez les portes de votre salle de bain et exécutez un bain chaud pour créer un environnement torride qui aide à détendre votre corps, ainsi que ouvre vos pores pour libérer les toxines de votre peau.
s) Brocoli:
Des études ont révélé que le brocoli est utile pour arrêter ou ralentir le développement de la maladie de Crohn.
t) Vitamine K:
Connu pour soutenir la santé du côlon, ajouter des aliments avec de la vitamine K à votre régime alimentaire, tels que les légumes à feuilles sombres, les oignons verts, le brocoli et le chou.
u) Papaye:
Ajouter de la papaye à votre alimentation peut aider à combattre les symptômes de la maladie de Crohn. Le fruit est rempli d’antioxydants et de vitamines B et C. Mâcher quotidiennement deux graines de papaye pour favoriser une digestion plus saine.
v) Déménagement
L’exercice est un excellent moyen d’atténuer le stress de la maladie, de soulager la dépression et d’encourager les fonctions intestinales normales.
w) Techniques de respiration:
Puisque le stress peut affecter votre maladie de Crohn, il est suggéré d’adopter des techniques de respiration pour calmer votre corps.
x) Détendez-vous:
Trouvez des façons de vous détendre lorsque les symptômes de la maladie de Crohn vous ont stressé. Essayez de lire un livre préféré, d’écouter de la musique, de méditer ou de vous engager dans des poses de yoga.
y) Ail:
Les radicaux libres associés à la maladie de Crohn sont connus pour répondre aux propriétés antibiotiques naturelles de l’ail. Prendre deux capsules avec des repas jusqu’à trois fois par jour pour voir les meilleurs résultats. Vous pouvez également ajouter de l’ail à vos plats lors de la cuisson pour favoriser la guérison de vos intestins.
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