Bien qu’ils soient l’une des plus petites parties du corps, l’orteil est encore sensible à diverses blessures et conditions médicales. Du faux pas d’un partenaire de danse à un accident sportif, vous pouvez vous retrouver avec l’enflure, la douleur et les complications qui affectent d’autres parties du corps. Pour vous remettre sur la voie du rétablissement, envisagez d’utiliser des remèdes maison pour la douleur des orteils.
Table des matières
- Causes et symptômes
- Toe Pain Remèdes à la maison
- a) Sels d’Epsom:
- b) Jus de citron:
- c) Sandales:
- dé:
- e) Étirement de la chaussure:
- f) Choisissez un talon inférieur:
- g) Pierre ponce:
- h) Chaussures qui conviennent:
- i) Coupe des ongles:
- j) Choix de la chaussette:
- k) Stretching:
- l) eau chaude:
- m) Wrap de lotion:
- n) Bicarbonate de soude:
- o) Amidon de maïs:
- p) Vinaigre:
- q) Gelée de pétrole:
- r) Changements diététiques [2]:
Causes et symptômes
Avoir quelqu’un sur votre gros orteil est suffisant pour causer des blessures, mais il existe également de nombreuses conditions médicales différentes et des menaces communes qui peuvent causer des douleurs aux orteils. Certaines des causes les plus typiques de la douleur des orteils comprennent:
• Arthrite: L’arthrite est une menace commune, qui provoque une réponse inflammatoire dans le corps. La goutte est un type d’arthrite qui attaque souvent le gros orteil lorsque des dépôts de cristaux se forment dans les articulations. Le résultat est une douleur intense et un gonflement. L’arthrose (comme l’hallux rigidus ou l’arthrite des orteils) frappe la base du gros orteil, causant de la douleur et des articulations raides qui s’aggravent avec le temps.
• Oignon: La proéminence osseuse qui peut se développer le long du bord du pied (juste à côté de la base du gros orteil) est souvent le résultat du port de chaussures mal ajustées. Les cas extrêmes nécessitent une intervention chirurgicale [1].
• Marteau Toe: Créer une apparence semblable à un marteau, porter des chaussures serrées peut faire plier un orteil près du joint.
• Griffe Toe: Frappant le joint à la fin d’un orteil, griffe orteil vous empêche de redresser vos orteils, qui, à la place, pointe vers le haut ou vers le bas. Cette condition peut entraîner d’autres problèmes de pied et d’irritation.
• Ongles incarnés: Si l’on ne tient pas compte du désalignement de la croissance de l’ongle, la peau d’un ou des deux côtés peut se former sur un ongle. La douleur, l’inconfort de la chaussure et l’infection peuvent survenir.
• Turf Toe: Certaines activités sportives peuvent causer de la douleur à la base du gros orteil. Ce type de blessure de surutilisation a souvent lieu à cause de la fatigue associée à la course et au saut. Par exemple, les joueurs de football sont connus pour souffrir de l’orteil en gazon.
• Entorse des orteils: Lorsque vous vous coincez ou vous coincez l’orteil, le tendon ou les tissus mous de la région peuvent être endommagés. La différence entre une entorse et une fracture est que les entorses provoquent une douleur et un gonflement qui disparaît en quelques jours.
• Cors et cors: Une accumulation excessive de peau peut causer des douleurs aux orteils. Les cors sont constitués d’une peau épaisse et dure qui se développe lorsque le pied ou l’orteil subit trop d’irritation et de pression, comme porter des chaussures mal ajustées. Les callosités couvrent une zone plus large sur les orteils ou les pieds.
• Fracture: Des fractures peuvent survenir dans la région des orteils, comme une fracture sésamoïde, qui affecte les petits os enfoncés dans les tendons qui s’attachent au gros orteil. Le symptôme principal est la douleur dans et autour de l’orteil. Dans le pire des cas, la chirurgie devient un dernier recours.
Toe Pain Remèdes à la maison
Les problèmes d’orteils et d’orteils sont très fréquents et peuvent toucher des personnes de tout âge. Lorsque vos symptômes proviennent du port de chaussures de mauvaise qualité (l’une des causes les plus fréquentes de douleur aux orteils), la douleur peut devenir assez intense – au point que la marche devient difficile. Pour favoriser la guérison saine de vos pieds, considérez les remèdes à la maison suivants pour la douleur d’orteil:
a) Sels d’Epsom:
Pour obtenir un soulagement des ongles incarnés douloureux, faites tremper votre pied dans une baignoire d’eau tiède avec un supplément de deux cuillères à soupe de sels d’Epsom. Faire tremper pendant cinq à dix minutes – une ou deux fois par jour.
b) Jus de citron:
Mélanger une cuillère à soupe de jus de citron avec cinq à six comprimés d’aspirine écrasés pour créer une pâte de guérison pour un callus. Appliquez le remède directement sur un callus. Suivi en enveloppant le pied dans un sac en plastique pendant dix minutes. L’acidité du citron aidera à adoucir les callosités. Pour enlever la peau morte, frottez doucement avec une pierre ponce.
c) Sandales:
Pour réduire la pression sur un gros orteil douloureux, il est suggéré de ranger les pantoufles et d’utiliser une sandale qui offre un soutien de la voûte plantaire lors de la marche autour de votre maison. Les sandales à bout ouvert offrent des orteils douloureux pour respirer et guérir.
dé:
Appliquez de la glace sur les parties affectées de l’orteil et du pied pour soulager la douleur. Par exemple, glacez un oignon pendant 10 minutes tous les soirs.
e) Étirement de la chaussure:
Stretching vos chaussures où votre oignon est situé peut aider à soulager l’inconfort.
f) Choisissez un talon inférieur:
Les talons hauts ont la réputation de causer une pression excessive sur les orteils. Les femmes devraient limiter le nombre de fois qu’ils portent des talons dans un mois et opter pour un talon inférieur – environ 1 pouce de haut.
g) Pierre ponce:
Lorsque les cors douloureux et les callosités deviennent trop lourds à supporter, prenez une pierre ponce pour user la peau en trop.
h) Chaussures qui conviennent:
Lorsque les callosités et les cors sont la cause de votre douleur aux orteils, regardez bien vos chaussures. Les chaussures serrées provoquent une pression inutile et une irritation des orteils.
i) Coupe des ongles:
Lorsque vous coupez les ongles incarnés, coupez-les en ligne droite. Si les coins semblent trop nets, utilisez un fichier pour créer une meilleure forme. Pensez juste, quand vous vous levez, le poids de votre corps entier vient s’écraser sur vos pieds. Cette pression pousse la peau devant l’ongle. Lorsque les ongles sont coupés trop court, ils peuvent creuser dans la peau à mesure qu’il repousse. C’est pourquoi il est préférable de couper un clou afin qu’il affleure l’extrémité avant de l’orteil.
j) Choix de la chaussette:
Le type de chaussettes que vous portez peut réduire la douleur des orteils, y compris l’inconfort associé aux oignons. Les chaussettes peuvent réduire la friction et agir comme un coussin en même temps. Si vous souffrez d’un oignon, évitez les chaussettes en coton en raison du risque élevé de friction. Aussi, si vous luttez contre un ongle incarné infecté, évitez les chaussettes colorées. Le colorant peut réellement couler dans une plaie et aggraver vos symptômes.
k) Stretching:
Il y a quelques exercices pour les orteils et les articulations des orteils qui peuvent soulager l’apparence et l’inconfort de l’orteil de marteau et de l’orteil de griffe.
l) eau chaude:
Pour traiter les ongles incarnés, faites tremper dans un bain d’eau chaude au moins quatre fois par jour. À un certain point, coincez un petit morceau de gaze entre l’ongle et la peau humide pour favoriser la guérison.
m) Wrap de lotion:
Frottez dans une crème hydratante sur vos pieds et vos orteils. Enveloppez le pied dans un sac en plastique et laissez-le pendant quelques heures. Après avoir retiré le sac, frottez doucement votre maïs avec une pierre ponce en faisant un mouvement latéral. C’est un bon remède à faire quand vous avez quelques heures de temps libre.
n) Bicarbonate de soude:
Faire tremper les cors et les callosités dans un bassin rempli d’eau tiède. Ajouter trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude à l’eau. Vous pouvez également masser les callosités avec une pâte composée de 3 parties de bicarbonate de soude et 1 partie d’eau. Ce remède maison pour la douleur des orteils va desserrer la peau morte et encourager la guérison.
o) Amidon de maïs:
Lorsque vous saupoudrez la fécule de maïs entre vos orteils, vous pouvez garder la région sèche et protéger la peau de tomber en panne. L’humidité est connue pour aggraver les symptômes de cors et de callosités, ainsi que pour créer un environnement propice à la croissance des champignons.
p) Vinaigre:
Appliquer une boule de coton imbibée de vinaigre à un maïs ou un callus pour adoucir la peau durcie. Mettez un morceau de ruban adhésif sur le coton pour maintenir en place. Laissez le remède pendant la nuit, et le matin, frottez doucement avec une pierre ponce.
q) Gelée de pétrole:
Pour réduire la friction qui cause les cors et les durillons, appliquez une couche de gelée de pétrole (comme la vaseline) sur vos orteils lorsque vous vous préparez à faire beaucoup de marche ou de course.
r) Changements diététiques [2]:
Pour contrôler la douleur aux orteils associée à la goutte, les restrictions alimentaires peuvent aider. L’objectif est d’éviter les aliments riches en purine. Vous devriez limiter la quantité de viande, de volaille et de poisson que vous mangez. Augmentez le nombre de protéines végétales que vous mangez, comme les haricots et les légumineuses. L’alcool interfère avec votre capacité à éliminer l’acide urique, donc il est fortement recommandé de limiter votre consommation. Boire beaucoup d’eau peut aider à éliminer l’acide urique dans le corps. Choisissez des produits laitiers faibles en gras ou sans gras. Ajoutez des grains entiers, des fruits et des légumes à vos repas. Aussi, limitez votre consommation de sucre pour de meilleurs résultats.
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